☃️ Близится зима и все более актуальным становится вопрос: как простыми ежедневными действиями помочь своему организму?
😉 Ловите пару советов от нутрициолога ОЭК!
😏Да, да, такие специалисты у нас тоже есть.
💬Алина: Базу про регулярное проветривание и витамин С вы точно знаете и без меня. А я расскажу вам 3 главных секрета укрепления иммунитета:
1️⃣ Сразу после пробуждения выпивайте стакан тёплой воды. Так мы запускаем естественный детокс организма от всех вирусов, которые регулярно попадают на нас.
2️⃣ Ежедневно ешьте достаточно белка – мясо, птица, яйца, бобовые, рыба и морепродукты. Слышали такие слова, как «интерферон», «иммуноглобулин»? Это наши иммунные белки, без полноценной еды организму не из чего будет строить главных защитников.
3️⃣ После пребывания на улице промывайте нос и полоскайте рот. Видели, что становится с обувью от реагентов? Их испарения очень токсичны, истощают слизистую носоглотки и делают её уязвимой для болезней.
☃️ Близится зима и все более актуальным становится вопрос: как простыми ежедневными действиями помочь своему организму?
😉 Ловите пару советов от нутрициолога ОЭК!
😏Да, да, такие специалисты у нас тоже есть.
💬Алина: Базу про регулярное проветривание и витамин С вы точно знаете и без меня. А я расскажу вам 3 главных секрета укрепления иммунитета:
1️⃣ Сразу после пробуждения выпивайте стакан тёплой воды. Так мы запускаем естественный детокс организма от всех вирусов, которые регулярно попадают на нас.
2️⃣ Ежедневно ешьте достаточно белка – мясо, птица, яйца, бобовые, рыба и морепродукты. Слышали такие слова, как «интерферон», «иммуноглобулин»? Это наши иммунные белки, без полноценной еды организму не из чего будет строить главных защитников.
3️⃣ После пребывания на улице промывайте нос и полоскайте рот. Видели, что становится с обувью от реагентов? Их испарения очень токсичны, истощают слизистую носоглотки и делают её уязвимой для болезней.
Hui said the time period and nature of some offences “overlapped” and thus their prison terms could be served concurrently. The judge ordered Ng to be jailed for a total of six years and six months. Select: Settings – Manage Channel – Administrators – Add administrator. From your list of subscribers, select the correct user. A new window will appear on the screen. Check the rights you’re willing to give to your administrator. To view your bio, click the Menu icon and select “View channel info.” For crypto enthusiasts, there was the “gm” app, a self-described “meme app” which only allowed users to greet each other with “gm,” or “good morning,” a common acronym thrown around on Crypto Twitter and Discord. But the gm app was shut down back in September after a hacker reportedly gained access to user data. Ng Man-ho, a 27-year-old computer technician, was convicted last month of seven counts of incitement charges after he made use of the 100,000-member Chinese-language channel that he runs and manages to post "seditious messages," which had been shut down since August 2020.
from us