tgoop.com/up_dmit/3837
Last Update:
"Московское долголетие": Зимние активности на свежем воздухе!
Зима — не повод отказываться от занятий спортом! В проекте "Московское долголетие" открыто более 1500 групп для занятий на свежем воздухе. Катание на лыжах и коньках, скандинавская ходьба, гимнастика и увлекательные экскурсии — выбирайте занятие по душе!
Тренировки на свежем воздухе укрепляют иммунитет, повышают настроение и помогают бороться с зимней хандрой. Скандинавская ходьба — один из самых популярных видов активности, подходящий практически всем участникам проекта.
Татьяна Момсякова, тренер по скандинавской ходьбе, отмечает рост числа участников в зимний период и делится рекомендациями по экипировке: непродуваемая многослойная одежда и удобная обувь. Не забывайте про ледоступы для безопасности!
Помимо уличных тренировок, "Московское долголетие" предлагает более 50 видов занятий в помещениях – от цигуна до карате. В центрах московского долголетия есть все необходимое оборудование для поддержания активного образа жизни.
Присоединяйтесь к "Московскому долголетию" и будьте здоровы!
