Управление Роспотребнадзора по Рязанской области@urpn62 P.1915

Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/urpn62/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/tgoop/post.php on line 50
Управление Роспотребнадзора по Рязанской области@urpn62 P.1915

URPN62 Telegram 1915

Управление Роспотребнадзора по Рязанской области

❓Какие витамины необходимы нам в холодное время года, и в каких продуктах они содержатся.

🧈1. Витамин А содержится в продуктах животного происхождения, таких как рыбий жир, говяжья печень, творог, сыр, сливочное масло, икра.

🌰2. Основные источники витамина Е: растительные масла, орехи, зеленые листовые овощи, злаковые, бобовые, яичный желток, молоко.

🥜3.Много витаминов группы B в кедровых и грецких орехах, фисташках, арахисе, чечевице, гречке, кукурузе, свинине, печени.

🫑5. Витамин С
Содержится в ягодах, фруктах и овощах. Много витамина в облепихе, черной смородине, киви, белых сушеных грибах, зелени петрушки и укропа, брюссельской капусте, брокколи.

☀️6. Для образования витамина Д в коже необходимо воздействие ультрафиолетовых лучей.

🐟Пищевыми источниками витамина Д являются некоторые водоросли, жирные сорта рыбы, рыбий жир, лесные грибы лисички.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

www.tgoop.com/urpn62/1915

133 viewsJan 19 at 08:41

tgoop.com/urpn62/1915

Create: 2025-01-19
Last Update: 2025-01-27 16:43:41

❓Какие витамины необходимы нам в холодное время года, и в каких продуктах они содержатся.

🧈1. Витамин А содержится в продуктах животного происхождения, таких как рыбий жир, говяжья печень, творог, сыр, сливочное масло, икра.

🌰2. Основные источники витамина Е: растительные масла, орехи, зеленые листовые овощи, злаковые, бобовые, яичный желток, молоко.

🥜3.Много витаминов группы B в кедровых и грецких орехах, фисташках, арахисе, чечевице, гречке, кукурузе, свинине, печени.

🫑5. Витамин С
Содержится в ягодах, фруктах и овощах. Много витамина в облепихе, черной смородине, киви, белых сушеных грибах, зелени петрушки и укропа, брюссельской капусте, брокколи.

☀️6. Для образования витамина Д в коже необходимо воздействие ультрафиолетовых лучей.

🐟Пищевыми источниками витамина Д являются некоторые водоросли, жирные сорта рыбы, рыбий жир, лесные грибы лисички.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

BY Управление Роспотребнадзора по Рязанской области

Share with your friend now:
tgoop.com/urpn62/1915

Open in Telegram

Telegram News

Date: 2025-01-27|

“Hey degen, are you stressed? Just let it all out,” he wrote, along with a link to join the group. For crypto enthusiasts, there was the “gm” app, a self-described “meme app” which only allowed users to greet each other with “gm,” or “good morning,” a common acronym thrown around on Crypto Twitter and Discord. But the gm app was shut down back in September after a hacker reportedly gained access to user data. Add the logo from your device. Adjust the visible area of your image. Congratulations! Now your Telegram channel has a face Click “Save”.! Judge Hui described Ng as inciting others to “commit a massacre” with three posts teaching people to make “toxic chlorine gas bombs,” target police stations, police quarters and the city’s metro stations. This offence was “rather serious,” the court said. Healing through screaming therapy
from us

Telegram Управление Роспотребнадзора по Рязанской области
FROM American