🧂Физиологическая норма потребления соли, в день для взрослого человека составляет 5 г ( 1 чайная ложка).
🧂Но многие, ежедневно употребляемые продукты питания, также содержат в своем составе соль, поэтому ее количество в чистом виде можно ограничить. Бесконтрольное потребление может привести к нарушениям работы головного мозга, работы почек, вымывания кальция из организма.
💚Однако соль – важная составляющая здорового питания и полностью исключить ее из рациона невозможно.
🍋Чтобы пища не казалась пресной, можно готовить на пару, что позволит сохранить большую часть натуральных минеральных веществ в их составе и использовать приправы.
🍣Можно ли заменить соль соевым соусом? Во многих соусах соли может оказаться даже больше, чем вы бы добавляли в тарелку перед едой. Но отказываться от соевого соуса, как и от соли, не стоит, нужно просто поменьше добавлять их в еду.
🍽️Солить пищу также рекомендуется не во вре мя приготовления еды, а непосредственно в тарелке.
🧂Физиологическая норма потребления соли, в день для взрослого человека составляет 5 г ( 1 чайная ложка).
🧂Но многие, ежедневно употребляемые продукты питания, также содержат в своем составе соль, поэтому ее количество в чистом виде можно ограничить. Бесконтрольное потребление может привести к нарушениям работы головного мозга, работы почек, вымывания кальция из организма.
💚Однако соль – важная составляющая здорового питания и полностью исключить ее из рациона невозможно.
🍋Чтобы пища не казалась пресной, можно готовить на пару, что позволит сохранить большую часть натуральных минеральных веществ в их составе и использовать приправы.
🍣Можно ли заменить соль соевым соусом? Во многих соусах соли может оказаться даже больше, чем вы бы добавляли в тарелку перед едой. Но отказываться от соевого соуса, как и от соли, не стоит, нужно просто поменьше добавлять их в еду.
🍽️Солить пищу также рекомендуется не во вре мя приготовления еды, а непосредственно в тарелке.
#Роспотребнадзор_Рязань #Санпросвет
BY Управление Роспотребнадзора по Рязанской области
Telegram message that reads: "Bear Market Screaming Therapy Group. You are only allowed to send screaming voice notes. Everything else = BAN. Text pics, videos, stickers, gif = BAN. Anything other than screaming = BAN. You think you are smart = BAN. The initiatives announced by Perekopsky include monitoring the content in groups. According to the executive, posts identified as lacking context or as containing false information will be flagged as a potential source of disinformation. The content is then forwarded to Telegram's fact-checking channels for analysis and subsequent publication of verified information. So far, more than a dozen different members have contributed to the group, posting voice notes of themselves screaming, yelling, groaning, and wailing in various pitches and rhythms. Ng, who had pleaded not guilty to all charges, had been detained for more than 20 months. His channel was said to have contained around 120 messages and photos that incited others to vandalise pro-government shops and commit criminal damage targeting police stations. The best encrypted messaging apps
from us
