tgoop.com/vdovina_fit/1768
Create:
Last Update:
Last Update:
я всерьез решила заняться своим состоянием и волосами, ведь, как известно, все идет изнутри
наконец, прошла свой собственный опросник, выявила дефициты и скорректировала питание: внесла то, что необходимо употреблять на постоянной основе. и вот я уже второй день ем печень (которую не готовила год), заправляю салат оливковым маслом и многое другое
и в связи с этим, решила поделиться с вами, что же у меня вышло сегодня
Завтрак: каша 5 злаков на молоке с бананом и семенами льна
Обед: гречка, жареная печень с луком, помидор
Перекус: кофе на овсяном молоке, шоколад
Ранний ужин: шарлотка, кофе
Ужин: овощной салат с курицей и оливковым маслом
#рацион
