سلام رفقا. 💚❤️

🔴 روز ششم چالش هم، با میوه ها، سبزیجات، دانه ها و مغزها، خیلی عالی تموم شد.
🔴 شام امشب رو به یاد دوران شب های دو سه سال پیش، زدم به یه سالاد پر و پیمون. جاتون خالی، خیلی چسبید.

🔴 محتویات سالاد :
⭕️ خیار : یک عدد متوسط
⭕️ گوجه فرنگی : یک عدد متوسط
⭕️ کاهو : سه پر
⭕️ پیاز شیرین : یک عدد کوچک
⭕️ چغندر(لبو) : یک عدد کوچک
⭕️ هویج : یک عدد کوچک
⭕️ گردو : دو عدد (گردوی خیس و رنده شده)
⭕️ روغن زیتون بکر : یک قاشق غذا خوری
⭕️ مویز آفتاب خشک : یک مشت

🔴 محتویات سس :
⭕️ ارده کنجد : دو قاشق غذا خوری
⭕️ آب نارنج تازه : سه قاشق غذا خوری
⭕️ سبزیجات معطر خرد شده : یک قاشق غذا خوری
⭕️ آب انار ترش تازه : یک قاشق غذا خوری

🔴 محتویات سس رو با هم مخلوط و روی سالاد بریزید و نوش جان کنید.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#چالش #میوه #سبزیجات #دانه #مغز #شام #سالاد #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخوار