Ингредиенты 💫Цветная капуста — 400 г 💫Нут — 200 гр 💫Оливковое масло — 2 ст л 💫Сушеныи лук — 1/2 ч л 💫Сушеныи чеснок — 1/2 ч л 💫Сладкая паприка — 1/2 ч л 💫Кумин — 1/2 ч л 💫Кориандр — 1/2 ч л 💫Лепестки красного перца — 1/3 ч.л. 💫Соль — по вкусу 💫Руккола — 80 г 💫Огурец — 1 шт 💫Авокадо — 1 шт
Для тахини-соуса Тахини (готовый соус) — 40 г Теплая вода — 25-30 мл Оливковое масло - 1 ст л Лимонныи сок — 1 ст л Мед/сироп/другой подсластитель — 1 ч л Сладкая паприка - 1/3 ч л Красный перец - 1/3 ч л
Приготовление
1️⃣Замочите нут на ночь (8-12 часов), отварите и остудите. Или можно взять консервированный, но я сама варю
2️⃣Цветную капусту разберите на соцветия, выложите на пергамент, вместе с нутом. Перемешайте масло и специи и полейте капусту и нут, потом запеките в разогретой духовке при 200 С до золотистых корочек (примерно 20-35 мин, зависит от духовки)
3️⃣Порежьте огурцы и авокадо пластиками. Промойте и просушите рукколу (можно и другой зеленый салат), выложите на тарелку.
4️⃣Приготовьте тахини-соус. Смешайте все ингредиенты в миске.
5️⃣Выложите запеченный нут и капусту. Заправьте тахини-соусом. Можно подавать!
Ингредиенты 💫Цветная капуста — 400 г 💫Нут — 200 гр 💫Оливковое масло — 2 ст л 💫Сушеныи лук — 1/2 ч л 💫Сушеныи чеснок — 1/2 ч л 💫Сладкая паприка — 1/2 ч л 💫Кумин — 1/2 ч л 💫Кориандр — 1/2 ч л 💫Лепестки красного перца — 1/3 ч.л. 💫Соль — по вкусу 💫Руккола — 80 г 💫Огурец — 1 шт 💫Авокадо — 1 шт
Для тахини-соуса Тахини (готовый соус) — 40 г Теплая вода — 25-30 мл Оливковое масло - 1 ст л Лимонныи сок — 1 ст л Мед/сироп/другой подсластитель — 1 ч л Сладкая паприка - 1/3 ч л Красный перец - 1/3 ч л
Приготовление
1️⃣Замочите нут на ночь (8-12 часов), отварите и остудите. Или можно взять консервированный, но я сама варю
2️⃣Цветную капусту разберите на соцветия, выложите на пергамент, вместе с нутом. Перемешайте масло и специи и полейте капусту и нут, потом запеките в разогретой духовке при 200 С до золотистых корочек (примерно 20-35 мин, зависит от духовки)
3️⃣Порежьте огурцы и авокадо пластиками. Промойте и просушите рукколу (можно и другой зеленый салат), выложите на тарелку.
4️⃣Приготовьте тахини-соус. Смешайте все ингредиенты в миске.
5️⃣Выложите запеченный нут и капусту. Заправьте тахини-соусом. Можно подавать!
Members can post their voice notes of themselves screaming. Interestingly, the group doesn’t allow to post anything else which might lead to an instant ban. As of now, there are more than 330 members in the group. Write your hashtags in the language of your target audience. On Tuesday, some local media outlets included Sing Tao Daily cited sources as saying the Hong Kong government was considering restricting access to Telegram. Privacy Commissioner for Personal Data Ada Chung told to the Legislative Council on Monday that government officials, police and lawmakers remain the targets of “doxxing” despite a privacy law amendment last year that criminalised the malicious disclosure of personal information. Telegram Android app: Open the chats list, click the menu icon and select “New Channel.”
from us
