Овощи-фрукты@veganskoe P.81

Notice: file_put_contents(): Write of 2315 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 50

Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 10507 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/tgoop/post.php on line 50
Овощи-фрукты@veganskoe P.81

VEGANSKOE Telegram 81

Овощи-фрукты

Овсянка в банке (простой рецепт)
#завтрак

Ингредиенты на одну банку 300-350 мл:
💫овсяные хлопья крупные — 1 ст л с горкой
💫семена льна — 1 ст л с горкой
💫семена чиа — 1 ст л с горкой
💫отруби — 1 ст л
💫ряженка или несладкий йогурт ~ 100-150 мл

Приготовление

1️⃣Готовить с вечера на утро. В банку для смузи положите все сухие ингредиенты и залейте йогуртом или ряженкой. Также можно взять кефир.

2️⃣ Все перемешать, накрыть крышкой и поставить в холодильник. Утром все будет готово.

3️⃣Если любите с добавками, то как топинг можно добавить в приготовленную овсянку перетертую ягоду. Например, малину, голубику или клубнику.
Можно взять джем или варенье, если вы не против сахара.

❤️‍🔥

Приятного аппетита!

Это канал Овощи-фрукты

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tgoop.com/veganskoe/81

463 viewsedited Aug 30, 2024 at 11:34

tgoop.com/veganskoe/81

Create: 2024-08-30
Last Update: 2025-05-01 20:33:37

Овсянка в банке (простой рецепт)
#завтрак

Ингредиенты на одну банку 300-350 мл:
💫овсяные хлопья крупные — 1 ст л с горкой
💫семена льна — 1 ст л с горкой
💫семена чиа — 1 ст л с горкой
💫отруби — 1 ст л
💫ряженка или несладкий йогурт ~ 100-150 мл

Приготовление

1️⃣Готовить с вечера на утро. В банку для смузи положите все сухие ингредиенты и залейте йогуртом или ряженкой. Также можно взять кефир.

2️⃣ Все перемешать, накрыть крышкой и поставить в холодильник. Утром все будет готово.

3️⃣Если любите с добавками, то как топинг можно добавить в приготовленную овсянку перетертую ягоду. Например, малину, голубику или клубнику.
Можно взять джем или варенье, если вы не против сахара.

❤️‍🔥Приятного аппетита!

Это канал Овощи-фрукты

BY Овощи-фрукты

Share with your friend now:
tgoop.com/veganskoe/81

Open in Telegram

Telegram News

Date: 2025-05-01|

On June 7, Perekopsky met with Brazilian President Jair Bolsonaro, an avid user of the platform. According to the firm's VP, the main subject of the meeting was "freedom of expression." Clear The public channel had more than 109,000 subscribers, Judge Hui said. Ng had the power to remove or amend the messages in the channel, but he “allowed them to exist.” Judge Hui described Ng as inciting others to “commit a massacre” with three posts teaching people to make “toxic chlorine gas bombs,” target police stations, police quarters and the city’s metro stations. This offence was “rather serious,” the court said. fire bomb molotov November 18 Dylan Hollingsworth yau ma tei
from us

Telegram Овощи-фрукты
FROM American