// первые шаги к самостоятельному засыпанию (СЗ)Первые и уверенные шаги к легкому обучению СЗ:
🔻использовать
разные способы успокаивать малыша, не приучая к одному способу
🔻давать возможность ребенку
иногда засыпать
с другими членами семьи (с папой/бабушкой/няней)
🔻дать малышу шанс найти
свой способ успокоиться и заснутьЧто же может помочь малышу найти свой способ самоуспокоения?
🐈Если малыш засыпает только с вашей активной помощью: на руках, во время кормления или укачивания, то у него просто нет шанса попробовать заснуть самостоятельно
С 3-4 месяцев стоит начинать укладывать малыша на ночной сон в кроватку
«сонным, но не спящим» для того, чтобы малыш научился самостоятельно преодолевать последний
«шаг в сон» без вашей помощи.
🐈 ЧТО ТАКОЕ "СОННЫЙ, НО НЕ СПЯЩИЙ"?
🤩сонного, расслабленного, сытого и подготовленного ко сну малыша кладут в кровать
🤩малыш не спит, он осознает, что он в кровати
🤩мама рядом, помогает
🤩малыш ищет свой способ успокоиться и заснуть
Такой простой способ поможет снизить свою активную помощь при засыпании (например, отказаться наконец от укачиваний) и сделать сон ребенка менее зависимым от любой помощи.
При этом, сидеть над душой ребёнка тоже не следует (эту фатальную ошибку я уже несколько раз допустила с Василисой). Нарекаю вас: не надо, ребёнок справится, просто будьте
рядом С ребёнком, а не НАД ним!🥛ШКАЛА СОНЛИВОСТИ
Если сложно представить, что значит
«сонный, но не спящий», то можно это представить, как «шкалу сонливости» от 0 до 10, где:
0 – малыш бодрствует
10 – малыш спит
Задача состоит лишь в том, чтобы укладывать малыша в кроватку, когда чувствуете, что по шкале сонливости он на 7-8. Ребенок будет достаточно сонным, но в то же время осознавать, что его положили в кроватку.
🛌 ВАЖНЫЕ «ЕСЛИ» И «НО» ДЛЯ СОННЫХ, НО НЕ СПЯЩИХ МАЛЫШЕЙ
🍂 Если малыш
заснул в кроватке слишком быстро (меньше, чем за 5 минут), значит: он был
слишком сонный
🍂В следующий раз положите его в кроватку чуть раньше - когда будет на 6 по шкале засыпания
🍂 Если малыш после перекладывания проснулся и начал сопротивляться,
не забирайте его из кроватки сразу (такая ошибка на начальном этапе с Василисой тоже была, но лучше:)
🍂Оставайтесь рядом и попробуйте успокоить его
в кроватке🍂 Если вы обычно кормите малыша до засыпания:
🍂сократите кормление
по времени🍂кормите
при свете, чтобы малышу было труднее заснуть, а вам легче наблюдать за степенью его сонливости
🍂как только почувствуете, что малыш стал сосать менее интенсивно, заберите грудь/бутылочку, поцелуйте,
положите малыша в кроватку🍂Если малыш заснул на груди/бутылочке
🍂слегка подбудите малыша, погладьте щёчку, поправьте одежду
🍂кладите его в кроватку сонным, но
не спящим
🐈 с какого возраста можно начинать СЗ
🤩 далее про сон в новогоднюю ночь
#просон #СЗ 
