// творожный пирог с брусникой и корицей
#рецепты
КБЖУ на 100 г - 158/13.8/6.3/11.2
Общий вес запеканки 722 г

⚪творог 2 % 350 г
⚪мягкий творог 5% 170 г
⚪масло гхи 20 г
⚪яйцо 2 шт
⚪мука ( цельнозерновая пшеничная) 100 г
⚪подсластитель по вкусу
⚪брусника 100 г
⚪корица по вкусу

➡Творог, мягкий творог, яйца, подсластитель и 15 г растопленного масла смешать блендером;
➡Добавить муку, перемешать, а после бруснику, снова перемешать и выложить в форму
➡Сверху присыпать корицей и смазать остатком масла сверху;
➡Выпекать при 180 С около 40-45 минут

Приятного аппетита🤍

// Сон малыша в новогоднюю ночь: как не потерять режим?

🤩 Инструкция от консультанта по сну

У всех мам одна и та же иллюзия: мы будем как в кино. Нарядная я, нарядный малыш, все улыбаются, под бой курантов торжественно произносим: «С Новым годом!» А ребенок уже мирно спит, несмотря на фейерверки. И вот тут реальность включается на полную мощность.

То, что график немного сбивается – нормально. Но! Это сбивание может стать, как снежный ком. Режим сна в праздники — это тот самый якорь, который помогает ребенку (и мамам) пережить весь этот веселый беспорядок.

🌟Почему вам может быть важно сохранить режим?

Опыт учит тому, что большинство детей, если недоспят днем или переутомятся от праздничных огней и гостей, то ночью вместо «спокойной ночи» начнется «дискотека 80-х». И утром вы будете чувствовать себя как тот самый аниматор - Дед Мороз после 24-часовой смены…

🤩 Какие существуют возрастные особенности?

😊до 4 месяцев: С ними все просто. Еда, сон, бодрствование — малыши этого возраста еще не интересуются елками и гирляндами. Главное — не доводить до усталости и переутомления
😊4-12 месяцев: Эти маленькие исследователи уже могут быть вовлечены в праздник. Поэтому старайтесь сохранить дневной сон любой ценой и не сдвигать ночь больше, чем на час
😊после года: Тут уже начинается другая игра. Малыш становится самым активным участником праздника! Стоит планировать энергичные игры до обеда, а вечером переходить на спокойные занятия, чтобы не перегружать его перед сном.

🤩Что делать, если режим сбился?

Если график уехал (а это неизбежно), необходимо начинать исправлять это с утра. Подъем в привычное время помогает вернуть привычный ритм. А днем давать ребенку побегать и выплеснуть энергию, сделать зарядку, дать поползать, чтобы вечером он уснул спокойно.

🤩 Если малыш проснулся ночью от шума?

Белый шум — это палочка-выручалочка у многих мам, кто приучил к нему (мы не приучены, поэтому сейчас я буду внедрять каждый день его нам, как ритуал для сна). Также хорошо поможет немного укачиваний, тихий свет, привычный ритуал — и малыш снова спит.
Главное — не включать длительные «ночные разговоры», иначе вы оба с ребёнком не доживёте до утра.

Но знаете, что главное понять для себя? Режим в праздники — это не про идеальный тайминг. Это про заботу о малыше и о себе. Пусть елка наряжена как придется, гости сами режут оливье, а ребенок засыпает чуть позже. Главное, чтобы нам всем было тепло, уютно и радостно.

🤩Расскажите, как ваше новогоднее настроение?

У нас ничего ещё не наряжено (в отличие от всех наших родственников) и вообще не чувствую весь этот настрой по типу «Джингл-Бэллс»

🍂прошлый пост про самостоятельное засыпание

#маампост #просон@vik_allo

// «карусель, карусель - это радость моя…»

🎠 На Кленовую улицу вернётся рождественская карусель

С 14 декабря по 9 января

Венецианскую карусель снова вернут на ярмарку, в этом году время работы увеличили и работа ярмарки начнется раньше каникул, чтобы все детишки успели покататься 🔝

🔔 Кленовая ул. (м. Гостиный двор)
#места