tgoop.com/vilechim_tebya/395
Last Update:
🧠 Популярная пищевая добавка для спортсменов улучшает когнитивные способности при нехватке сна
Речь идет о креатине, утверждают немецкие ученые из Института нейронауки и медицины. Он представляет собой азотосодержащую карбоновую кислоту, которая помогает насыщать клетки организма молекулами воды и снабжать их энергией.
В рамках исследования, которое было опубликовано в научном журнале Scientific Reports (SciRep), 15 испытуемых не спали всю ночь и должны были за это время решать когнитивные задачи. При этом некоторые из них получали креатиновые добавки, а другим давали плацебо. Отмечается, что принимавшие креатин добровольцы лучше справлялись с испытаниями, включая тесты на словесную память и время реакции, по сравнению с теми, кто получал плацебо. Это говорит о том, что креатин обладает способностью повышать умственную активность и объем памяти в то время, когда лишение сна обычно снижает эти когнитивные способности. Теперь ученые утверждают, что креатин может стать здоровой и безопасной альтернативой кофеину и другим стимуляторам.
Подписаться
BY И тебя вылечим!
![](https://photo2.tgoop.com/u/cdn4.cdn-telegram.org/file/b4v_Y7rNi6c2NhZXUYDLvVbYSS3qUTexdZ8Tpje1B_nesoDOnh98Cmx9XvmV6QNxG-9_tlhxm9pk0VQyyG4gRX_7ibRVXJs2sZOzH6S5MC28hxqjw_n7PRIJy7YTcUHcfNw2h-aqyJJJpvUDfnzJTUMNdoZYFanFWMCidOPzRN1I4MuWqWFwFJZm1PR4AlFZCUxi36gw6FI-aOh2Okdz8I_mm1nSbXLfrgpZzYclun2-tE1VfLOLIu4Y7KFeWTDd1l7PZr5mKcCUk6IYVxNRcbkF_8mlXza-GzUfOppintl-tzvl1Z5xOmfcs1bJp8JClVphxW3MnuUNTXcmKPsBAQ.jpg)
Share with your friend now:
tgoop.com/vilechim_tebya/395