Утраченные иллюзии или женские кризисы?

Откуда у меня ощущение, что все вроде бы хорошо, но все равно не так? Я как будто обманутой себя чувствую.

С этих слов началось сообщение Екатерины*. Ей 37 лет, у нее взрослый ребенок и творческая работа. Она любит читать, ходит в театр и иногда на йогу. Подруги говорят, что она хочет "не пойми чего", а можно ведь "радоваться тому, что есть".

Когда мы встречаемся с ней в zoom, Екатерина говорит о театре. Ей кажется, что сценарий ее жизни написан кем-то, кто забыл обсудить его с ней. Ее роль сыграна, и обратно уже никак не отыграть.

Я замечаю в разговоре, что Екатерина словно слышит голос своей души, и ей уже сложно сопротивляться ее зову. Жизнь заставляет ее принять решение:

💬 оставить все как есть
или
💬 оставить все и начать новую, свою жизнь, о которой тоскует душа.

Я предлагаю Екатерине представить себя перед дорожным указателем. Как она будет выбирать направление? Подальше от той себя, которая играет уже знакомую роль или к себе?

Если Екатерина промедлит с выбором пути, жизнь сама решит проблему за нее, ведь есть так много способов (увольнение, банкротство, разочарование), которыми мир сообщает, что действие неизбежно. И тогда придется следовать за обстоятельствами.

Представим, что Екатерина не сделает выбор. Тогда выбор сделает ее.

⚡ От дорожного указателя не уйти без потерь. Чего-то больше не будет и это больно.

Но Екатерине нужно сделать шаг из иллюзий, опереться на себя, признать себя ценной - для самой себя, прежде всего.

Как вы думаете - что (при поиске новой профессиональной самореализации) будет делать женщина, которая считает себя ценностью? Чем она отличается от остальных? Что она делает не так, как другие? Это реальный вопрос реального человека. Она будет читать комментарии.

* Имя изменено, история публикуется с разрешения клиентки.

(иллюстрация "Страх" авторства бельгийско-португальской художницы Фатинхи Рамос)

#сионская #иллюзии_кризисы #возрастперемен

Возраст перемен ➡️ Елизавета Сионская

Главный закон и польза мастермайнда

Мы меняемся, когда перестаем пытаться или бороться, чтобы стать тем, кем мы давно хотели стать. А еще когда мы позволяем себе быть тем, кем уже являемся сейчас.

Именно поэтому мастермайнд - один из моих любимых форматов и я вижу, какие результаты он может давать.

🍃 Но есть один закон. Если его не соблюдать, пользы от мастермайнда не будет:

Уважение к статусу-кво, в котором находится участник.

Если мы это отрицаем, то попадаем в спираль, из которой невозможно выбраться, пока мы не вернемся в реальность. Что не позволяет нам меняться? Очень часто именно нежелание принять себя. И мы начинаем меняться, когда всупаем в контакт с тем, что было не признано, но все равно нашло путь в реальность.

Почему же мастермайнд так популярен? Людям нравится:

💋быть в группе с равными
💋эмоционально переживать ситуации, на которых можно научиться, не наступая на грабли самому
💋приобретать позитивный опыт.

Кому же может быть полезен мастермайнд? В том числе, и вам, если вы:

➡️переходите в новую профессию и боретесь с синдромом самозванца
➡️переживаете стагнацию и никак не решитесь сделать шаг в новое
➡️адаптируетесь в новой компании, городе или стране
➡️пытаетесь найти новую цель, когда вокруг - турбулентность.

Для моего мастермайнда я буду подбирать участников так, чтобы каждый получил пользу и результаты. В группу не попадут все, кто “пожелал стать участником”.

Все о мастермайнде - по тегу #мастермайнд_сионская

🙂Что думаете? Что еще вам хотелось бы узнать про мастермайнд?


#сионская #возрастперемен

Вектор перемен➡️ Елизавета Сионская

Осенний дайджест

В сентябре и октябре вы проголосовали своим вниманием за эти посты:

📎 А так ли это на самом деле? Про новых взрослых женщин
📎 Дама в летах, с фиолетовым взрывом на голове
📎 Роль сыграна. Какая станет следующей?
📎 Привычка беречь себя
📎 Рецепт от невостребованности

Можно заглянуть в закулисье будущего мастермайнда:

✔ Голова и душа мастермайнда
✔ Найти своих и не успокаиваться
✔ Главный закон и польза мастермайнда

А здесь - немного обо мне:

🍂Как меня изменили последние два года
🍂Любимое время года
🍂 Не "про запас"

Если вы вдруг что-то пропустили - желаю вам приятного чтения и жду вас в комментариях.

Рассказывайте своим друзьям о моем канале. Найти своих, помните?

🍂 Есть ли у вас то, ради чего каждое утро хочется вставать и двигаться? Мечта ведь не давит. Она манит. Сначала может показаться "Ну, блажь какая-то!" Но мечта не оставляет, возвращается. С какими мыслями вы начинаете последний осенний месяц?


#сионская #иллюзии_кризисы #возрастперемен

Возраст перемен ➡️ Елизавета Сионская

Парфюм Dior и человек второй половины жизни: что общего?

Есть мнение, что бывают люди первой половины жизни, а бывают люди второй половины жизни. Я – человек 2-й половины жизни. Все самое замечательное у меня происходит, начиная с 35 лет.

🍃 Я немного беспокоюсь за тех, у кого рассвет был в самой юности. Они будто полностью раскрылись в свои 20-25 лет, и после этого воспринимают возраст как "закат и безысходность". Слово судьба меня смущает. Я верю, скорее, в то, что есть события, характеры, встречи. Я верю в более сложную матричную структуру.

А как вы думаете - что мы можем называть расцветом? Как сам человек себя ощущает или что-то другое?

Мне кажется, что важнее то, на чем человек фиксируется. Хочет ли он быть живым или мертвым. И, если он выбирает жизнь, то будет человеком первой половины жизни.

❤️ Я интересуюсь парфюмерией, и как-то обратила внимание, что Кристиан Диор до 47 лет был катастрофически неуспешным мужчиной. У него умерли жена и ребенок. Были огромные финансовые проблемы, он долго не мог пробиться. В какой-то момент его пригласил известный дом моды - на низшую должность в 47 лет. Месье Диор наконец-то попал в свою среду и к своим 65 годам создал Maison Dior. Казалось бы, уже 47 лет, а у человека все только началось.

Я неохотно даю советы, но если кому-то удается "вытянуть" из меня один, то я говорю:

"Пробуйте новое. Вы не знаете о себе многое, что проявится в специфических условиях. Возможно, это новое окажется целительным".

Ваши мысли о том, что все прошло и все плохо, касаются очень ограниченного участка бытия, за который вы не выходили. Сделайте шаг за пределы этого участка и не бойтесь пробовать разное.

Юнг говорил, что мы в молодости выбираем один механизм адаптации. Он работает и слава богу. Но он - не единственно возможный. Жизнь на определенном этапе теряет к нам интерес и говорит – теперь ты сам. Нет цепких рук природы и наблюдающего глаза общества.

Когда мы попадаем в кризисную ситуацию, мы немного в уходим в себя и разворачиваемся к себе. И есть такая опасность, что мы входим в одиночество и остаемся наедине с собой. У нас мало желания, мало возможностей. «Голый человек на голой земле». И как важна в этот момент поддержка.

Часть старых опор потеряется, часть останется и новые появятся. Последнее и есть признак, что кризисная ситуация подходит к концу.

А что вам помогает ощутить вкус к жизни? От чего горят глаза?


#сионская #иллюзии_кризисы #возрастперемен

Возраст перемен ➡️ Елизавета Сионская

Мастермайнд: а что если страшно?

Попасть в трудные обстоятельства - это вовсе не стыдно. И не столь важно, какой триггер их запустил.

У каждого из нас есть флешбеки, недоверие или шрамы. Но есть и живучесть, сила, свобода. Наша суть с нами - на всю жизнь, а рана - только на период терапии, и баланс этих граней - не навсегда, он динамический.

Когда мы смотрим на человека, исследуем его, мы видим в нем то, на что мы настроены. Так что смотреть лучше не в рану, а в суть. В направление, куда идет человек.

Именно в этом суть мастермайнда - мы вместе смотрим в силу человека. Или помогаем человеку самому ее увидеть.

И все же я часто слышу, что

"А мне вот страшно идти в мастермайнд. Что меня там ждет? На что мне настроиться? А вдруг меня не поймут участники?"

Что вы получите на моем мастермайнде:

☹️Единомышленников, которые вместе с вами проходят похожий путь
😣Окружение, которое вас поддержит
😖Возможность посмотреть на свою ситуацию будто "с балкона"
😫Не просто решение задач "по списку", но и отслеживание того, что вам мешает
😩Разнообразие взглядов и опыта участниц, а значит идеи, которые не придут к вам в одиночку
🥺Внешнюю мотивацию, если она вам важна: "Пообещала на сессии мастермайнда, значит, с тебя спросят"

Больше о мастермайнде - по тегу #мастермайнд_сионская

Пишите слово "мастермайнд" ✉️ в личные сообщения. С удовольствием отвечу на каждый ваш вопрос.

А если бы вы размышляли о работе в мастермайнд-группе, с каким запросом вы бы пришли именно сейчас?

#сионская #возрастсчастья

Возраст перемен ➡️ Елизавета Сионская

Территория принятия решений: какая она?

Екатерина* чувствует, что что-то идет не так. Кризис? Вроде бы, нет. Он, наверное, страшнее и ощущается иначе. Но хочется бросить "эту юриспруденцию" и стать певицей. Иногда ей снятся сны, словно она заблудилась. Будто не могла дойти туда, где она - на сцене. Ей снилось, что она блуждает в переулках, где звучит музыка. Все напоминало о сцене. В отпуске она готова только смотреть на воду, а после отпуска ей хочется "бросить все прямо сейчас". Усталость накапливается.

В этом водовороте Екатерина крутилась почти год. И, оказалось, что это на самом деле был кризис идентичности - похожий на кисель и туман одновременно. Хотя, по сути, это муторное и тоскливое состояние - мост, как и любой кризис. Переход в Новое.

Екатерине хотелось стать кем-то другим и прожить еще одну жизнь. Исполнить мечту.

Были и приступы отчаяния, ведь ей уже не 18. Принцип реальности довольно прохладен: если Екатерина решит начать все с начала, ей нужно будет сделать шаг на чужую территорию и соперничать с теми, кто уже давно там.

А еще ей придется рисковать и потерять статус. Отныне она будет представляться как "начинающая певица".

🍃 Знакомый конфликт: оставить все как есть или бросить.

Но решения не принимаются на территории конфликта. Важно не спешить и дать всем процессам вызреть. Подготовить почву для шага в Новое. Или для остановки?

Мой мастермайнд не будет территорией, на которой вы должны немедленно принять решение. Мастермайнд поможет вам в другом:

🍃 вы поймете, что следует дать самой себе в ближайшие месяцы
🍃 вы разберетесь, чего прямо сейчас точно не стоит делать
🍃 слушая других, вы услышите себя
🍃 определиться, кем вы можете стать, когда "выросли"
🍃 выбрать направление, в котором хочется дальше идти, расти и развиваться.

Если сравнивать мастермайнд с индивидуальной работой, то одно из главных отличий - в группе вы выигрываете время.
Динамика и интенсивность группового процесса позволяют это сделать комфортно и безопасно.

Все о мастермайнде - по тегу #мастермайнд_сионская

* имя героини изменено.

Хотели бы вы проверить эффективность мастермайнда на себе?

#сионская #возрастперемен #возрастсчастья

Возраст перемен ➡️ Елизавета Сионская

Когда теряется опора

Иногда у вас наступает такой день, когда кажется, что земля ушла из-под ног. У вас хватает энергии лишь на то, чтобы проснуться и подумать:

Снова новый день. Боже мой, нужно как-то собрать себя и прожить его. Еще один день.

И вы не знаете, что могло бы быть по-другому, если бы у дорожного указателя вы сделали шаг в противоположном направлении.

А потом вдруг наступает середина жизни.

Вы остро ощущаете, что многое из того, о чем мечталось, уже не произойдет. Что-то потеряно безвозвратно. Что-то вы не успеете уже никогда.

Вы спрашиваете себя:

А что будет со мной дальше? Что, если вообще ничего не будет происходить?

Вы спрашиваете себя, будет ли через год и через пять лет работа. А хватит ли финансовой подушки, "если что"?

Если кризис середины жизни вас пока не коснулся - поздравляю. Но принцип реальности напоминает, что "дорожный указатель" все же скоро встретится и придется принимать решения.

От "указателя" ведут всего три направления, и одно из них - нерешительность. Цена первого шага на эту дорогу - самая высокая.

У "дорожного указателя" хорошо бы опереться на себя, а для этого нужно себя заметить. Прочувствовать, что по-настоящему ценно. Вернуться мыслями к своей мечте, ведь мечта - это не мамины проекции и несбывшиеся надежды любимой бабушки. Ваша мечта поможет вам дышать.

Расскажите - что вы думаете про опоры в середине жизни? И как быть, если окружение и родственники не поддерживают и крутят пальцем у виска - "куда ты опять собралась?"

(илл. "Вдоль рубежа", Эрик Зенер)

#сионская #возрастсчастья

Возраст перемен ➡️ Елизавета Сионская

Берегите смычок

" ... Я недавно перешла в совершенно новую для меня область. Спотыкаюсь на каждом шаге. Почему так? Я привыкла, что все, за что я берусь, у меня получается. Вчера я думала "Это не мое!", а сегодня "Упрусь, но сделаю". Чувствую, что силы кончаются. Результат пока нулевой. "Жизнь-борьба". Что я делаю не так? ... "

Если бы ко мне обратились с таким вопросом, то я порекомендовала бы принять новый темп жизни. Дать себе время, чтобы научиться в нем жить. Не пытаться "взять крепость" за один день.

А еще я бы предложила отложить на время героический сценарий, и дать себе передышку от целей, обучений, достижений.

Ведь мы без оглядки заныриваем в работу не тогда, когда мы хорошо отдохнули, а скорее, когда нам тревожно.

После сессий я рекомендую своим клиентам взять паузу на неделю, и никому не рассказывать о своих мыслях и планах.

Мы иногда так быстро меняемся, что нет никого, с кем можно было бы безопасно об этом поговорить. Полноценно и искренне. Так бывает у всех, кто растет, поэтому пусть все "варится" внутри вашего котла. И для этого у вас должно быть достаточно воздуха, то есть ресурса.

✨ Я предлагаю вам относиться к себе как к смычку, который хранится в бархатном футляре.

Дать себе право на паузу и передышку. Право на пересмотр цели без ощущения, что вы - кто-то, кто не справился. И отдыхать можно, не доводя себя до усталости.

❤️ Только тогда скрипка будет играть хорошо.

А пока скрипка ждет своего часа, расскажите, какое самое простое действие может дать маленький результат уже сегодня? Что вы можете сделать для своего "смычка" прямо сейчас?


#сионская #возрастперемен #возрастсчастья

Возраст перемен ➡️ Елизавета Сионская

Индивидуальные сессии

Дорогие друзья, всем доброе утро!

Кто спрашивал, с радостью сообщаю - на этой неделе у меня есть время для двух индивидуальных консультаций.

🥢Коучинг точно не всем подходит. Почему?
🥢Потому что надо брать ответственность на себя.
🥢Надо ставить цели.
🥢Делать шаг, а потом еще, и еще один.

А в какой-то момент возникает чувство, что вы делаете что-то очень хорошее для себя. Просто поверьте: вы ни с чем не спутаете это ощущение.

Если вы замечаете, что проживаете кризис, переходный этап или находитесь в "транзитной зоне" (ничего не происходит, тупик, туман), я могу вам помочь.

❤️ Запросы, с которыми ко мне приходят чаще всего:

❤️Возрастные и личностные кризисы
❤️Планирование, переезд и адаптация в другом городе (или стране)
❤️Целеполагание и достижение жизненных целей
❤️Отсутствие профессиональных перспектив и планов, выгорание
❤️Неожиданное сокращение, шок от потери работы
❤️Дисбаланс между работой и личной жизнью
❤️Неудовлетворенность профессиональной жизнью.

Бывает и так, что со стороны все хорошо и можно позавидовать, но что-то не так. Приходите, будем разбираться вместе, как можно сэкономить 10 лет жизни на поиски ответов на ваши вопросы.

Кому актуально - пишите ✉️ в личные сообщения.


#сионская #возрастсчастья


Возраст перемен ➡️ Елизавета Сионская

Вы начинаете не с нуля. Вы начинаете с чистого листа

Иногда так хочется сделать шаг в Новое. Сменить работу, место жительства, вновь стать студенткой в 39 лет. Перестать заглядывать в соцсети бывшего. Перестать обижаться на маму. Помириться, наконец, с подругой, с которой разругались из-за ерунды.

И в этот момент вам кажется, что это - точка “ноль”. Будем честны: даже не “ноль”, а холодный, предзимний минус.

И страшно от мысли, что до Нового и Хорошего еще много километров, возможно, вброд и вплавь. И за эти лютые километры под вымораживающими ветрами неопределенности придется миллион раз пожалеть о содеянном и проклясть себя за опрометчивость.

Мы умеем себя пугать, и поэтому руки опускаются уже сейчас.

Страх оказаться в точке “ноль” или вообще “на нуле” парализует почти каждую из нас, и мы замираем в шаге от возможных перемен. Сердце стучит прямо в горле, дыхание перехватывает, длить невыносимое невозможно, но сделать это клятый шаг нечем.

⚡️ Хорошая новость состоит в следующем:

С нуля вам начинать не придется. Перед вами - чистый лист. Вот с него и начнем.

“... Я сама собрала полку для книг и повесила ее на стену, представляешь?!”- ликует моя знакомая в вотсапе. “И как тебе новый опыт?” - спрашиваю я, хотя знаю, что Ирина (ей, кстати, 41) никогда не вникала в хозяйственные дела. “Мне просто очень нужно было это сделать. После развода я ведь переехала, и книги теперь лежат везде. Мне кажется, они скоро будут жить своей жизнью. Я не знала, сложно это или нет. Просто нашла несколько видео в интернете, пересмотрела их пару раз и - вуаля. Я больше не использую пачку книг как подставку для ноутбука ... ”

Знаем ли мы заранее, что нам пригодится из нашего опыта?
〰️Вряд ли.

Помним ли мы, какие “инструменты” (таланты, знания) есть у нас в принципе?
〰️Точно нет.

И если говорить о первом шаге в Новое, то он будет не ультимативным “Завтра - новая жизнь”, а очень тихим. Не шаг даже, а вопросы к себе:

Что я могу именно сейчас? Кто мне поможет научиться?

Ответы будут и аспирином, и витамином одновременно. А еще источником вдохновения в самые темные вечера.

"Вы правда прочитали все эти книги?” - ворчал водитель грузтакси, помогая ей переносить пачки книг в маленькую съемную квартиру. “Конечно не все, но мне радостно от мысли, что я могу открыть любую из них, когда захочется”

Все, что накопила Ирина к 41 году, ей пригодится. Ее жизнь не была черновиком. Ее предыдущая жизнь была наковальней. Она начинает свою новую жизнь не с нуля.

То, что накоплено в опыте, в сердце, в отношениях останется с ней. А то, с чем невозможно мириться, Ирина не возьмет с собой.

И у нее появится новый опыт – расхламление души.

Возможно, вы так же, как Ирина, готовы сделать шаг в Новое. Приглашаю вас в группу единомышленниц. Вместе с вами мы создадим атмосферу поддержки, безопасное пространство и вдохновляющее окружение.

Я предложу вам только то, что проверено на собственной практике. Смогу на собственном опыте показать, как можно полностью обнулиться и пересобрать свою жизнь, когда кажется, что все смысле потеряны, а кризисы, как волны, идут один за другим.

Жду вас.

Пишите ✉️ в личные сообщения. Я отвечу каждой.


#сионская #возрастперемен #возрастсчастья

Возраст перемен ➡️ Елизавета Сионская

Мятежная душа

Как будто на первую половину жизни мне дали "инструкцию": вот тебе карьерные амбиции, а вот финансовые и творческие. А еще есть родительские. Но что делать после 40 - пока непонятно. Я растерялась.

(из разговора с Ириной*, 42 года)

Во второй половине жизни - совсем другие задачи. Будут ли амбиции? Однозначно. Но сначала - мятеж где-то в глубине души.

А что если вам 30? Возможно, неплохо было бы заранее узнать, что произойдет в 35-45 и заранее подстелить соломки. Как вам такая идея?

Если придерживаться инструкции первой половины жизни, не удастся стать счастливой во второй. В какой-то момент вы чувствуете, что неопределенность болезненна и ее нельзя игнорировать.

Возраст "около 40" Джеймс Холлис назвал перевалом середины пути. Это время кризисов и попыток что-то изменить.

Вы чувствуете, что будто потеряли дорогу в знакомой местности. Компаса с собой нет.

Страшно.

Вы так долго жили в мире предсказуемости, играли привычные роли, и вдруг - перемены. Внутри вас растет осознание, что сейчас может быть последним моментом, когда можно выбрать свой новый путь.

Не принимать решения и не делать выбор - тоже выбор.

А что если все-таки попытаться? Даже если придется бежать от обломков прошлого через темноту.
И тогда, возможно, получится найти то, ради чего вы будете с радостью вставать каждое утро.

В самые темные дни вам так нужна поддержка. Опора. И это самая большая ценность, потому что в гонке жизни не успеваешь подумать о себе. Не у каждого есть поддерживающее окружение и понимающие родственники.

Такое окружение можно создать. Или присоединиться к нему.

Все о мастермайнде - по тегу #мастермайнд_сионская

💙 Скоро начинаем. Записывайтесь прямо сейчас ✉️ в личные сообщения.

* имя героини изменено

#сионская #возрастсчастья

Возраст перемен ➡️ Елизавета Сионская

Читательский билет

Магистратура - в самом разгаре, а я решила посвятить часть выходных развлекательному чтению.

Неловкий момент? Прокрастинация? Вовсе нет. Берегу смычок.

Из домашней библиотеки захотелось выбрать вот эти книги. Чем бы дополнить?

А порекомендуйте, что бы такого еще почитать?

Присылайте в комментариях фото книг, которые читаете прямо сейчас. Или хотели бы прочитать, но "руки не доходят".


#сионская #возрастсчастья #читательскийбилет


Возраст перемен ➡️ Елизавета Сионская

Мастермайнд как способ сэкономить деньги

Вы долго размышляли и не знали, стоит ли вам прийти ко мне на мастермайнд.

Правильный ответ - “стоит”. И сейчас - один из лучших моментов. Почему? 

Это тот самый мастермайнд, на котором вы получите поддержку. А еще у вас появятся инструменты, чтобы пересобрать то, что перестало делать вас счастливой.

А еще потому что "потом" не существует. 

Всегда будут дела. Важные. Неотложные.

Мир не станет добрее. А я научу вас находить стабильность внутри себя и выстраивать на нее опору. И вы уже сами, но с моей поддержкой, сможете сделать шаг в Новое.

Одна из моих клиенток как-то сказала:

“Вы мне помогли экономить деньги. Начинаешь видеть намного яснее и понимаешь, что тебе нужно, а что нет, и начинаешь делать только на то, что приведет к результату.

А мастермайнд - это концентрат стратегической сессии.

Вот такие запросы можно решить на мастермайнде:

💙в профессиональной сфере все хорошо, но хочется больше и лучше
💙хочется найти дело по душе, которым еще и гордишься
💙просыпаешься от мыслей "я многое умею, но как собрать все эти богатства воедино".

При поддержке группы вы:
💙найдете варианты, которые до сих пор не приходили в голову.
💙сможете наметить первые шаги по направлению к цели.

💙90 минут - и путь а светлому будущему построен. Уйдете с четким планом действий - что нужно сделать уже сейчас, в декабре. Не дожидаясь очередного 1 января. Всего 2500 руб.

Приходите. Вместе - легче.

Все о мастермайнде - по тегу #мастермайнд_сионская

Пишите "мастермайнд" в ✉️ в личные сообщения

#сионская #возрастсчастья #возрастперемен

Возраст перемен ➡️ Елизавета Сионская

Вкусненькое для души

- Как вы думаете, в чем разница между работой и хобби?
- Работа кормит, а хобби питает.

Так начался наш zoom со Светланой* . Она нашла свое хобби в 35 и играет на фортепиано вот уже 10 лет. Купила старенькое пианино в тот момент, когда казалось, что мир рушится.

Самый благоприятный момент для исполнения мечты? Вряд ли. Но Светлана до занятия музыкой и после - два разных человека.

У хорошего хобби есть всего два правила:

💋Работа - это не хобби. Если вы сделали из работы хобби, то вам придется искать еще одно.

Когда Светлана играет на фортепиано, ее никто не ругает за ошибки всерьез. Хобби - зона упоения, а не область очередной ответственности.

💋Хобби должно поддерживать вас. Пусть слово "должно" вас не расстраивает. Светлана, играющая на фортепиано и не играющая - это два человека с разными уровнями самоподдержки.

Сколько поколений до нас не могло себе его позволить. Наши дедушки и бабушки, выходя на пенсию, занимались дачей. На самом деле, цветоводство - одновременно заземление и увлечение, а еще очень питающее занятие.

Любимое хобби обладает магическим свойством находить место даже в самом жестком рабочем графике. И образуется еще одна привычка, которая согревает душу.

Как же узнать, какое у меня хобби?

Узнать - никак. Узнать можно только одно: какие хобби есть у других людей. А свое нужно только искать и пробовать на вкус. Рисовать, петь, разговаривать. Прислушиваться к себе - что вас захватывает, от чего появляются силы.

А как вы нашли свое хобби? Что оно дает вам? Делитесь в комментариях.

* имя героини изменено

#сионская #возрастсчастья

Возраст перемен ➡️ Елизавета Сионская

Чего же хочется на самом деле?

Задумывались ли вы о том, что мы постоянно, в любом возрасте, задаем себе вопросы? Вот как я сейчас.

Когда нам 3 года, мы спрашиваем, рассматривая себя в зеркало:

«Кто я?»

В мятежные 16-18 лет, мы пробегаем мимо зеркала и ставим безапелляционный росчерк:

«Разве родители мне указ?»

А в 40+ мы все чаще оборачиваемся назад, потому что не решаемся посмотреть в зеркало и спросить:

«Я – это теперь кто?»

Вы - женщина. Вам 35 +. А может быть, и больше. Возраст не столь важен, согласитесь? Все решает ваше состояние. А здесь начинается самое странное.

Внутренний раздрай и кризис смыслов. Вы ощущаете жгучее желание перемен. Но как понять, чего на самом деле хочется? Какие желания только ваши, а не навязанные?

Рутина часто смазывает истинные желания и превращает их в нечеткий фон для картины, а хочется ярких красок и ясных контуров, созданных своей рукой.

Старые желания растворились в прошлом, а новых не появилось. Хочется прислушаться к себе, но вы боитесь, что не сможете разобраться во всем сами.

Однажды мне встретилась фраза: "То, что таится в нашем бессознательном, раскрывается только в диалоге с другим. Оно - между мирами. Оно прячется в оговорках, обмолвках, обрывочных желаниях".

💬 Представьте, что вам ехать 7 дней в поезде до Владивостока. В купе - только женщины. О чем вы хотели бы поговорить?


#сионская #возрастсчастья

Возраст перемен ➡️ Елизавета Сионская

Храбрая птица

Мне нравится черпать силы и мудрость в стоицизме. Это и тренировка мышления, и гибкости, а значит и очень субъективного ощущения счастья каждый день.

Один из принципов стоиков - страх лишен смысла, поэтому следует о нем забыть.

Наступит день, когда все, что вызывает у вас острое чувство тревоги, потеряет смысл и заряд: несчастливые отношения, работа, которая тянет за душу, жизненные перепутья.

Как если бы мы могли идти по жизни бесстрашно и делать все, что всегда хотели делать?

💙Делитесь в комментариях мемами и картинками, которые вас вдохновляют.


#сионская #возрастсчастья

Возраст перемен ➡️ Елизавета Сионская

Выкопать свои драгоценности

Сегодня я хочу поделиться с вами тем, с чем сталкивалась сама и почему решила вести этот блог. Я не раз проходила сценарий кризиса и помогала в этом своим клиентам. И здесь я говорю про тот всепоглощающий, как тьма, кризис смыслов: потерю ориентиров, направления, утрату ценности прежних целей.

«И что же дальше?»

- думала я.

Я замечаю, что часто в психологию и коучинг люди приходят именно в этом возрасте. Иногда – чтобы обрести свою новую профессиональную идентичность на следующие несколько десятков лет. Чтобы помочь себе, а потом помочь и другим.

Вы обращали внимание, что раненый целитель – это очень сильная фигура, ведь эти люди споткнулись, ударились, прожили что-то важное внутри, и знают – как это «там».

Когда ко мне приходит человек «в падении», я понимаю, что ему сказать и как ему помочь. Это не теория и приемы. Но из того, чем делятся мои клиенты, я знаю, что есть психологи, которые говорят: «Сделайте так. Имейте в виду! А вот сейчас обратите внимание. Даже не думайте поступить иначе!», и смотрят на клиента, как король на паству.

Субъектно - объектные отношения, услуга, и не более. Они не могут по-другому. Они защищены от той жизни, в которой находится человек и панически боятся туда погрузиться.

Один из преподавателей сказал мне недавно:

«Если приходят студенты, будущие психологи, и хотят получить инструменты, то это от страха перед клиентами и из желания от них защититься, потому что самый сильный инструмент – сам человек и его душа»

Знания, умения, конечно, важны, но истерическое «дайте методику» означает, что специалист стремится защититься им от той драмы, которая сидит перед ним. Сейчас. И будет сидеть почти на каждой встрече. А он будет инструментами ковырять, пока не проковыряет дырку в человеческой душе.

Я кое-что знаю о кризисах и понимаю, как это. Я знаю, как это важно - оставаться на своей стороне. А потом найти свои драгоценности. Если мы с вами однажды встретимся, я не поведу вас своей тропой, а помогу найти вашу дорогу.

🍃 Поделитесь, что вы думаете о "раненом целителе"? Как вы думаете - может ли человек разобраться сам, если оказался в тупике?


#сионская #возрастсчастья

Возраст перемен ➡️ Елизавета Сионская

Пост - знакомство

Мы давно с вами не устраивали пост-нетворкинг. А читателей за последние дни стало больше.

И только я одна знаю, какие вы: умные, тонко чувствующие, глубокие, целеустремленные, теплые, творческие и настолько разносторонние, что захватывает дух.

А еще я очень люблю, когда люди находят друг друга и потом общаются и делают коллаборации.

Предлагаю познакомиться здесь и сейчас, и сделать это в формате игры:

🙂расскажите о себе: кто вы, чем занимаетесь, о чем мечтаете, чем увлекаетесь, без чего не можете обойтись, где живете?

🙂если вы ведете канал или у вас есть сайт, делитесь! И подписывайтесь на те, в которые вам хочется приходить и общаться

🙂рассказали о себе? Напишите комментарий кому-то еще.

🔥 Начинаем? Жду вас в комментариях.


#сионская #возрастсчастья

Возраст перемен ➡️ Елизавета Сионская

Ваша личная субстанция

Вы смотрели фильм «Субстанция»?

Он может понравиться, а может и нет. Он устрашающе бессмысленен для вас? Или вам не терпится разобрать его на цитаты и обсудить с подругами? Хотя вряд ли вам захочется пересмотреть этот фильм. Но размышлять о нем вы будете еще очень долго.

Пусть фильм эпатажный. Но в нем есть одно главное послание:

Вы — одно целое. «Запасной» жизни у вас нет. Можно взять у себя в долг время, здоровье, красоту, радость жизни, но это разрушит вас.

Возможно, в вас есть что-то, что вам не нравится. Вы пытаетесь это спрятать или игнорировать. Пытаетесь! Но это невозможно, потому что начнет разрушаться (совсем как в фильме!) та часть, которая вам «нравится».

Помните «Мне нужна еще одна доза субстанции?» Что внутри вас есть такого, что просит еще одну дозу?

◾️А что если обойтись без волшебных ампул, рассчитанных всего на одну неделю?
◾️А что если есть другая, ваша личная, субстанция, которая точно вам поможет?

Ваши внутренние ресурсы, которые вы перестали ценить. Ваши таланты, которые погребены под ворохом «надо и должна». Ваши компетенции и навыки, про которые вы думаете «да что в этом особенного? Это же все могут».

Напишите мне ✉️ в личные сообщения. И мы вместе найдем вашу личную витальную субстанцию.

#сионская #возрастсчастья

Возраст перемен ➡️ Елизавета Сионская

Войти в игру Или дружба во "взрослом" возрасте

Вы замечали, как легко маленькие дети умеют войти в игру? Они умеют подружиться сразу же, и им достаточно взгляда. Огромный кредит доверия.

Подростки уже сверяются - "свой - не свой".

А взрослые все же дружат иначе.

Расскажу о себе: я дружелюбна к незнакомым людям, но не испытываю потребность в очень быстром сближении.

А вот если нам с вами довелось вместе сажать деревья, ждать 20 часов отмененный рейс в Ташкенте, печь печенье для благотворительной ярмарки, придумывать мастеркласс, работать над концепцией (чего угодно! Например, ватных новогодних игрушек), то есть мы какое-то время над чем-то трудились, и нравилось это делать - для меня это первый (внутренний) шаг к доброму приятельству, а потом, возможно, и к дружбе.

В моей корпоративной жизни были и такие ситуации, когда даже жесткая иерархия и правила большой системы не помешали потом подружиться. Потом - важное для меня слово. По ходу хорошо сделанного вместе дела могут возникнуть острый конфликт, не самая приятная дискуссия, непримиримое разногласие. И это ок! Главное, чтобы результат радовал. И послевкусие тоже.

В общем, "мораль сказки": если с кем-то получилось вместе сделать что-то хорошо, и этот кто-то тебя не подвел и не проявился душнилой - скорее всего, это человек, с которым неплохо будет и чаю попить.

А вы что думаете про дружбу во "взрослом" возрасте? С чего для вас начинается дружба в этом возрасте? Делитесь своими примерами в комментариях.


#сионская #возрастперемен #возрастсчастья

Возраст перемен ➡️ Елизавета Сионская