tgoop.com/vkusnoepoxydenie/11099
Create:
Last Update:
Last Update:
🎃 Тыквенный десерт 🎃
Тыква очень полезна и в ней мало калорий 👌, всего 22 на 100 гр мякоти.
На 100 гр этого десерта ~ 95 кКал
Для нашего десерта понадобится всего 3 основных ингредиента:
🎃тыква - 200 гр
🎃70 мл - молока (у меня кокосовое)
🎃1 ст.л. - желатина
Я ещё добавила ванилин и мускатный орех. Можно подсластитель добавить (у меня без него - итак вкусно 😋).
Тыкву запечь в духовке при 180С или отварить до мягкости.
Затем пюрировать блендером.
Желатин залить молоком. Когда набух ➡️ нагреть до полного растворения, не доводя до кипения. Взбить блендером с пюре тыквы, добавить специи.
Затем массу выложить в форму и в холод. У меня ночь в холодильнике стояла.
BY Вкусное похудение
Share with your friend now:
tgoop.com/vkusnoepoxydenie/11099