tgoop.com/votvoyasi/486
Last Update:
@votvoyasi
Вчера закончила очередное обучение новому для меня виду терапии - Image Transformation Therapy (ImTT) - Терапия трансформацией образа.
Привлекла она меня тем, что по заявлениям автора и создателя этой терапии Роберта Миллера, у которого я и училась: "ImTT мягко прорабатывает травматические воспоминания без необходимости повторно переживать боль и страх, безопасна и эффективна для детей, подростков и взрослых".
Пока я только ввожу элементы этой терапии в свою практику (от своих основных подходов: схема-терапии, АСТ и EMDR я не планирую отказываться))). Но кейсы коллег меня мотивируют развиваться в этом направлении.
Приведу два примера коллег, которые меня зацепили (у всех клиентов было взято согласие на описание их кейсов без оглашения личных данных).
1. Клиентка переехала в другую страну. “И страна хорошая, да что-то всё не то…” - звучал её запрос на улучшение адаптации.
Поработав с ImTT психологом, они решили, что адаптироваться мешает (1) боль от утраты той жизни, которую жила: любимые дворики, кафе, парк рядом, (2) боль от потери связи с друзьями и родными, (3) боль от потери части себя. После того, как выпустили эти боли через работу с образами, самочувствие себя в новой стране значительно улучшилось.
2. Клиентка, молодая женщина, решила создать большой проект. У неё для этого были все ресурсы, но она чувствовала неуверенность, прокрастинировала задачи и утопала в самокритике: я не так делаю, не так быстро, и вообще, у меня ничего не получится.
С ней высвобождение чувств шло по двум направлениям: (1) прогнозируемая боль от возможной неудачи в будущем и (2) позитивный шок, что “я не могу поверить, что я вообще способна на такое дело”.
После этой работы самокритика ушла и клиента сказала “я просто стала делать то, что нужно, в том темпе, в котором я могу, без критики и без задержек”.
Очень воодушевляющие примеры, не правда ли?
Подробнее можно почитать здесь: https://www.imttherapy.com/
В верхнем углу переключатель языков: там есть все языки, на которых говорят подписчики этого канала (если верить статистике в Телеграме))
В конце страницы есть возможность получить бесплатную аудиоверсию с самым простым протоколом для самопомощи на английском.
Хотя Роберт и советует сначала попробовать вместе с терапевтом, а уже потом переходить к самопомощи, но если нет отрицательных эффектов от этого, то максимум плохого, что может быть - это просто не сработает.🤷♀
***
⬇️ Это ещё летний сертификат про базовый протокол высвобождения боли и страха/ужаса. Сертификаты за тот курс, который закончился вчера, будут готовы только через месяц…
BY Психолог за границей: проект "Вотвояси"
Share with your friend now:
tgoop.com/votvoyasi/486