всё ж норм, чё ты

Изменчивость

"На свете счастья нет, но есть покой и воля" (с)

Есть такая штука, которую важно выделять и понимать про себя. Это собственная изменчивость.

Когда я в терапии начал за собой наблюдать, то очень сильно удивлялся тому, какой я вообще разный. И поначалу у меня вызывало это сильный стыд, потому что не вмещалось в мою концепцию себя (сильный стыд – это мое "слабое место", у вас может быть что-то совсем другое).

Эта жесткая и ригидная призма, через которую я на себя смотрел, не давала вообще ни шагу ступить. Шаг влево, шаг вправо – расстрел. Снова ощущение, что я потерялся и надо заново себя находить. И это, конечно, про внутреннюю фрагментарность, а не про целостность.

Когда я принимаю и наблюдаю собственную изменчивость, я становлюсь, как говорит мой терапевт, "устойчивым к неустойчивости". Я могу быть не таким, как я или кто-то себе выдумал, т.е. выходить за рамки собственного мифа.

Например, в партнерских отношениях важно периодически "контрактироваться", то есть, по сути, передоговариваться о важных для обоих вещах, потому что вы оба люди, и вы меняетесь. С собой тоже важно уметь договариваться. И, к сожалению, часто нужно с чем-то неприятным столкнуться, чтобы понять необходимость этого диалога.

P.S. Подумал, что это суть экзистенциальной терапии. Человек – не задача и не формула, нет четкого алгоритма решения "проблемы себя", хотя все мы, так или иначе, пытаемся себя решить "раз и навсегда". Жесткое конституирование себя – своего рода способ избегания тревоги от неопределенности и изменчивости мира.

www.tgoop.com/vsejnorm/349

1.5K viewsАнатолий Акимов, Feb 26, 2023 at 11:59

Изменчивость

"На свете счастья нет, но есть покой и воля" (с)

Есть такая штука, которую важно выделять и понимать про себя. Это собственная изменчивость.

Когда я в терапии начал за собой наблюдать, то очень сильно удивлялся тому, какой я вообще разный. И поначалу у меня вызывало это сильный стыд, потому что не вмещалось в мою концепцию себя (сильный стыд – это мое "слабое место", у вас может быть что-то совсем другое).

Эта жесткая и ригидная призма, через которую я на себя смотрел, не давала вообще ни шагу ступить. Шаг влево, шаг вправо – расстрел. Снова ощущение, что я потерялся и надо заново себя находить. И это, конечно, про внутреннюю фрагментарность, а не про целостность.

Когда я принимаю и наблюдаю собственную изменчивость, я становлюсь, как говорит мой терапевт, "устойчивым к неустойчивости". Я могу быть не таким, как я или кто-то себе выдумал, т.е. выходить за рамки собственного мифа.

Например, в партнерских отношениях важно периодически "контрактироваться", то есть, по сути, передоговариваться о важных для обоих вещах, потому что вы оба люди, и вы меняетесь. С собой тоже важно уметь договариваться. И, к сожалению, часто нужно с чем-то неприятным столкнуться, чтобы понять необходимость этого диалога.

P.S. Подумал, что это суть экзистенциальной терапии. Человек – не задача и не формула, нет четкого алгоритма решения "проблемы себя", хотя все мы, так или иначе, пытаемся себя решить "раз и навсегда". Жесткое конституирование себя – своего рода способ избегания тревоги от неопределенности и изменчивости мира.

BY всё ж норм, чё ты