Наши психологини, которые работают с депрессией
#психологиниwatamota
Дарья Андрейчик: 2200 рублей за онлайн сессию, 2700 — за очную, 18+, онлайн и офлайн в Тбилиси
Анна Кривошеева: 2500 рублей за сессию, 14+, онлайн и офлайн в Ульяновске
Ксения Малахова: 2500 рублей за сессию, 16+, онлайн и офлайн в Рязани
Мария-Елизавета Конофальская: 3000 рублей за сессию, 12+, онлайн и офлайн в Санкт-Петербурге
Вероника Луговая: 3500 рублей за сессию, 16+, онлайн и офлайн в Санкт-Петербурге
Полина Иванова: 3500 рублей за онлайн сессию, 4000 — за очную, 14+, онлайн и офлайн в Москве
Анна Богославская: 3500 рублей за онлайн сессию, 4000 — за очную, 18+, онлайн и офлайн в Санкт-Петербурге
Татьяна Седунова: 4000 рублей за сессию, 14+, онлайн и офлайн в Санкт-Петербурге
Инна Кретова: 4000 рублей за сессию, 16+, онлайн и офлайн в Санкт-Петербурге
Анастасия Туманова: 4000 рублей за сессию, 18+, онлайн и офлайн в Волгограде
Светлана Гурская: 4000 рублей за онлайн сессию, 4500 — за очную, 18+, онлайн и офлайн в Челябинске
Татьяна Картелева: 4000 рублей за онлайн сессию, 5000 — за очную, 18+, онлайн и офлайн в Ереване
#психологиниwatamota
Дарья Андрейчик: 2200 рублей за онлайн сессию, 2700 — за очную, 18+, онлайн и офлайн в Тбилиси
Анна Кривошеева: 2500 рублей за сессию, 14+, онлайн и офлайн в Ульяновске
Ксения Малахова: 2500 рублей за сессию, 16+, онлайн и офлайн в Рязани
Мария-Елизавета Конофальская: 3000 рублей за сессию, 12+, онлайн и офлайн в Санкт-Петербурге
Вероника Луговая: 3500 рублей за сессию, 16+, онлайн и офлайн в Санкт-Петербурге
Полина Иванова: 3500 рублей за онлайн сессию, 4000 — за очную, 14+, онлайн и офлайн в Москве
Анна Богославская: 3500 рублей за онлайн сессию, 4000 — за очную, 18+, онлайн и офлайн в Санкт-Петербурге
Татьяна Седунова: 4000 рублей за сессию, 14+, онлайн и офлайн в Санкт-Петербурге
Инна Кретова: 4000 рублей за сессию, 16+, онлайн и офлайн в Санкт-Петербурге
Анастасия Туманова: 4000 рублей за сессию, 18+, онлайн и офлайн в Волгограде
Светлана Гурская: 4000 рублей за онлайн сессию, 4500 — за очную, 18+, онлайн и офлайн в Челябинске
Татьяна Картелева: 4000 рублей за онлайн сессию, 5000 — за очную, 18+, онлайн и офлайн в Ереване
Внутренний ребёнок и взрослая позиция: как найти баланс в жизни
Сейчас много говорят про «взрослую позицию». Однако есть немало людей, которые, несмотря на возраст (25, 30, 35 лет), всё ещё не чувствуют себя взрослыми.
Что это значит (чаще всего)?
▪️Сложности с самостоятельностью и принятием решений
▪️Мечтательность, склонность «витать в облаках»
▪️Бытовые трудности: например, с оплатой квитанций, решением организационных вопросов
И если мечтательность как таковая не является антонимом взрослой жизни; то сложности с принятием решений и бытовыми моментами действительно могут ставить в тупик.
Правда ли, что мы всегда остаёмся детьми?
Согласно некоторым направлениям психотерапии, у нас действительно есть так называемая «детская часть» (внутренний ребёнок, в схема-терапии – детские режимы), которая влияет на поведение.
Так, в зависимости от вида детского режима (уязвимый, рассерженный и другие), человек может закрываться от людей – или, напротив, нападать, требуя удовлетворить все его потребности (как, собственно, этого требует ребёнок от родителей).
Поэтому в каком-то смысле да, детская часть остаётся у нас на всю жизнь.
Но! Ни в одном направлении психотерапии не предлагается «отдать ей управление».
С детской частью важно установить контакт, чтобы лучше понимать свои потребности, но принимать решения всё равно будет взрослая.
Что касается детского восприятия мира и жизни в целом – конечно, никто не может вмешаться и насильно изменить ваше мировоззрение.
Но, к сожалению, есть столкновение с реальностью – которая далеко не всегда приятна.
Можно пытаться максимально изолироваться от неё, и это тоже выбор – насколько удачный, судить только самому человеку.
Однако факты говорят, что если нет «прослойки» из людей (родителей, близких), оберегающих от контакта с миром и трудностями, рано или поздно столкновение с реальностью произойдёт.
И возможно, взрослеть придётся быстрее и болезненнее, чем хотелось бы.
Но повторимся: взросление это всегда ещё и личный выбор, который никто не может навязать или сделать за другого.
Если же вы понимаете, что вам не хватает «взрослости»:
✔️ Не торопите себя (не нужно пытаться «вырасти за ночь»)
✔️ Подумайте, как именно это проявляется (сложности с принятием решений, бытовые трудности, проблемы самостоятельности)
✔️ Определитесь, как вы видите «взрослого» человека? Кто из вашего окружения выглядит и ведёт себя так? С чем у вас ассоциируется взрослая жизнь?
✔️ В зависимости от ответов пробуйте потихоньку менять ситуацию: принимать хотя бы маленькие решения, осваивать быт (можно настраивать в приложениях уведомления и автоматические платежи, если вам трудно это отслеживать)
✔️ Обратитесь к психологу, чтобы вместе понять, в каком направлении вам лучше двигаться (и какими темпами взрослеть)
Помните, что изменения происходят только на практике – когда вы пробуете и делаете что-то, даже очень маленькое.
И ещё напомним: быть взрослым не значит перестать мечтать, радоваться и творить спонтанности!
Вы сможете сами выбирать, что делать (да, часто будут вмешиваться обстоятельства, но возможность выбора у вас никто не заберёт).
Обнимаем ❤️
Сейчас много говорят про «взрослую позицию». Однако есть немало людей, которые, несмотря на возраст (25, 30, 35 лет), всё ещё не чувствуют себя взрослыми.
Что это значит (чаще всего)?
▪️Сложности с самостоятельностью и принятием решений
▪️Мечтательность, склонность «витать в облаках»
▪️Бытовые трудности: например, с оплатой квитанций, решением организационных вопросов
И если мечтательность как таковая не является антонимом взрослой жизни; то сложности с принятием решений и бытовыми моментами действительно могут ставить в тупик.
Правда ли, что мы всегда остаёмся детьми?
Согласно некоторым направлениям психотерапии, у нас действительно есть так называемая «детская часть» (внутренний ребёнок, в схема-терапии – детские режимы), которая влияет на поведение.
Так, в зависимости от вида детского режима (уязвимый, рассерженный и другие), человек может закрываться от людей – или, напротив, нападать, требуя удовлетворить все его потребности (как, собственно, этого требует ребёнок от родителей).
Поэтому в каком-то смысле да, детская часть остаётся у нас на всю жизнь.
Но! Ни в одном направлении психотерапии не предлагается «отдать ей управление».
С детской частью важно установить контакт, чтобы лучше понимать свои потребности, но принимать решения всё равно будет взрослая.
Что касается детского восприятия мира и жизни в целом – конечно, никто не может вмешаться и насильно изменить ваше мировоззрение.
Но, к сожалению, есть столкновение с реальностью – которая далеко не всегда приятна.
Можно пытаться максимально изолироваться от неё, и это тоже выбор – насколько удачный, судить только самому человеку.
Однако факты говорят, что если нет «прослойки» из людей (родителей, близких), оберегающих от контакта с миром и трудностями, рано или поздно столкновение с реальностью произойдёт.
И возможно, взрослеть придётся быстрее и болезненнее, чем хотелось бы.
Но повторимся: взросление это всегда ещё и личный выбор, который никто не может навязать или сделать за другого.
Если же вы понимаете, что вам не хватает «взрослости»:
✔️ Не торопите себя (не нужно пытаться «вырасти за ночь»)
✔️ Подумайте, как именно это проявляется (сложности с принятием решений, бытовые трудности, проблемы самостоятельности)
✔️ Определитесь, как вы видите «взрослого» человека? Кто из вашего окружения выглядит и ведёт себя так? С чем у вас ассоциируется взрослая жизнь?
✔️ В зависимости от ответов пробуйте потихоньку менять ситуацию: принимать хотя бы маленькие решения, осваивать быт (можно настраивать в приложениях уведомления и автоматические платежи, если вам трудно это отслеживать)
✔️ Обратитесь к психологу, чтобы вместе понять, в каком направлении вам лучше двигаться (и какими темпами взрослеть)
Помните, что изменения происходят только на практике – когда вы пробуете и делаете что-то, даже очень маленькое.
И ещё напомним: быть взрослым не значит перестать мечтать, радоваться и творить спонтанности!
Вы сможете сами выбирать, что делать (да, часто будут вмешиваться обстоятельства, но возможность выбора у вас никто не заберёт).
Обнимаем ❤️
Forwarded from Психологи Watamota
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тема детских травм и принятия себя на примере мультфильма «Холодное сердце»
Всем привет! Вышел наш седьмой психологический разбор, посвящённый мультфильму «Холодное сердце». Отлично поговорили с Эвелиной и Игорем ✨
Вот о чём:
01:18 В чём главная идея мультфильма
06:18 Эльза и её детская травма
15:20 Как произошедшее в детстве повлияло на Анну
21:41 Распределяем героев по теории привязанности
32:39 Роль Олафа в истории
39:38 Немного про второй мультфильм
45:05 Вспомнили про принца Ханса :)
❗️Осторожно, спойлеры! Если вы ещё не смотрели, будьте осторожны)
В разборе озвучены личные мнения, которые могут не совпадать с вашим, и это окей ❤️
Аудиоверсию можно послушать здесь.
Приятного просмотра ❤️
Всем привет! Вышел наш седьмой психологический разбор, посвящённый мультфильму «Холодное сердце». Отлично поговорили с Эвелиной и Игорем ✨
Вот о чём:
01:18 В чём главная идея мультфильма
06:18 Эльза и её детская травма
15:20 Как произошедшее в детстве повлияло на Анну
21:41 Распределяем героев по теории привязанности
32:39 Роль Олафа в истории
39:38 Немного про второй мультфильм
45:05 Вспомнили про принца Ханса :)
❗️Осторожно, спойлеры! Если вы ещё не смотрели, будьте осторожны)
В разборе озвучены личные мнения, которые могут не совпадать с вашим, и это окей ❤️
Аудиоверсию можно послушать здесь.
Приятного просмотра ❤️