WEBDA Telegram 54485
💠پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم؛

🔸روغن و کنترل وزن

🔸مصرف غذاهای پر چرب را بسیار محدود کنیم

🔸تمام مواد غذایی به جز آب دارای کالری هستند.

🔸ما باید روزانه 25 تا 30 درصد از انرژی روزانه خود را از گروه چربی و روغن ها تامین کنیم.

🔸فست فود، پلو و خورشت با روغن زیاد، کره و خامه و سر شیر سرشار از چربی و اسید های چرب اشباع هستند.

🔸هر گرم کربوهیدرات و پروتئین 4 کیلو کالری انرژی دارد اما هر گرم روغن 9 کیلو کالری انرژی دارد.

⭕️دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت

https://behdasht.gov.ir/Xxbf

#تیم_ملی_سلامت
.
🆔 @webda
🆔 https://www.instagram.com/webda_behdasht



tgoop.com/webda/54485
Create:
Last Update:

💠پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم؛

🔸روغن و کنترل وزن

🔸مصرف غذاهای پر چرب را بسیار محدود کنیم

🔸تمام مواد غذایی به جز آب دارای کالری هستند.

🔸ما باید روزانه 25 تا 30 درصد از انرژی روزانه خود را از گروه چربی و روغن ها تامین کنیم.

🔸فست فود، پلو و خورشت با روغن زیاد، کره و خامه و سر شیر سرشار از چربی و اسید های چرب اشباع هستند.

🔸هر گرم کربوهیدرات و پروتئین 4 کیلو کالری انرژی دارد اما هر گرم روغن 9 کیلو کالری انرژی دارد.

⭕️دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت

https://behdasht.gov.ir/Xxbf

#تیم_ملی_سلامت
.
🆔 @webda
🆔 https://www.instagram.com/webda_behdasht

BY وبدا؛ رسانه سلامت




Share with your friend now:
tgoop.com/webda/54485

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

A Telegram channel is used for various purposes, from sharing helpful content to implementing a business strategy. In addition, you can use your channel to build and improve your company image, boost your sales, make profits, enhance customer loyalty, and more. Content is editable within two days of publishing Earlier, crypto enthusiasts had created a self-described “meme app” dubbed “gm” app wherein users would greet each other with “gm” or “good morning” messages. However, in September 2021, the gm app was down after a hacker reportedly gained access to the user data. To upload a logo, click the Menu icon and select “Manage Channel.” In a new window, hit the Camera icon. A vandalised bank during the 2019 protest. File photo: May James/HKFP.
from us


Telegram وبدا؛ رسانه سلامت
FROM American