WEBDA Telegram 54485
💠پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم؛

🔸روغن و کنترل وزن

🔸مصرف غذاهای پر چرب را بسیار محدود کنیم

🔸تمام مواد غذایی به جز آب دارای کالری هستند.

🔸ما باید روزانه 25 تا 30 درصد از انرژی روزانه خود را از گروه چربی و روغن ها تامین کنیم.

🔸فست فود، پلو و خورشت با روغن زیاد، کره و خامه و سر شیر سرشار از چربی و اسید های چرب اشباع هستند.

🔸هر گرم کربوهیدرات و پروتئین 4 کیلو کالری انرژی دارد اما هر گرم روغن 9 کیلو کالری انرژی دارد.

⭕️دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت

https://behdasht.gov.ir/Xxbf

#تیم_ملی_سلامت
.
🆔 @webda
🆔 https://www.instagram.com/webda_behdasht



tgoop.com/webda/54485
Create:
Last Update:

💠پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم؛

🔸روغن و کنترل وزن

🔸مصرف غذاهای پر چرب را بسیار محدود کنیم

🔸تمام مواد غذایی به جز آب دارای کالری هستند.

🔸ما باید روزانه 25 تا 30 درصد از انرژی روزانه خود را از گروه چربی و روغن ها تامین کنیم.

🔸فست فود، پلو و خورشت با روغن زیاد، کره و خامه و سر شیر سرشار از چربی و اسید های چرب اشباع هستند.

🔸هر گرم کربوهیدرات و پروتئین 4 کیلو کالری انرژی دارد اما هر گرم روغن 9 کیلو کالری انرژی دارد.

⭕️دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت

https://behdasht.gov.ir/Xxbf

#تیم_ملی_سلامت
.
🆔 @webda
🆔 https://www.instagram.com/webda_behdasht

BY وبدا؛ رسانه سلامت وزارت بهداشت




Share with your friend now:
tgoop.com/webda/54485

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

Users are more open to new information on workdays rather than weekends. While the character limit is 255, try to fit into 200 characters. This way, users will be able to take in your text fast and efficiently. Reveal the essence of your channel and provide contact information. For example, you can add a bot name, link to your pricing plans, etc. Healing through screaming therapy Those being doxxed include outgoing Chief Executive Carrie Lam Cheng Yuet-ngor, Chung and police assistant commissioner Joe Chan Tung, who heads police's cyber security and technology crime bureau. The group also hosted discussions on committing arson, Judge Hui said, including setting roadblocks on fire, hurling petrol bombs at police stations and teaching people to make such weapons. The conversation linked to arson went on for two to three months, Hui said.
from us


Telegram وبدا؛ رسانه سلامت وزارت بهداشت
FROM American