WEBDA Telegram 54531
✳️یلدای سالم، شادمانی ماندگار؛

▫️بهترین انتخاب‌ها برای تغذیه سالم در طولانی‌ترین شب سال

▫️خواص خوراکی‌های شب یلدا؛ از انار تا لبو

▫️دیابتی‌ها در شب یلدا مراقب باسلوق و میوه خشک باشند.

▫️آجیل شور مصرف نکنید.

▫️میوه‌های شب یلدا؛ محافظ قلب، ضد سرطان و کاهش فشار خون

▫️میوه های خشک؛ مفید اما پرکالری

▫️هر 100 گرم میوه خشک حدود 250 کالری دارد و مصرف بیش‌ازحد آن می‌تواند منجر به اضافه‌وزن شود.

▫️لبو و کدو حلوایی؛ آنتی‌اکسیدان‌های یلدایی برای تقویت سیستم ایمنی

▫️دیابتی ها به‌جای توت، کشمش و انجیر که قند بالایی دارند، از مغزهایی مانند گردو، فندق، پسته و بادام‌زمینی استفاده کنند.

https://behdasht.gov.ir/ZPaBo

#تیم_ملی_سلامت
.
🆔 @webda
🆔 https://www.instagram.com/webda_behdasht



tgoop.com/webda/54531
Create:
Last Update:

✳️یلدای سالم، شادمانی ماندگار؛

▫️بهترین انتخاب‌ها برای تغذیه سالم در طولانی‌ترین شب سال

▫️خواص خوراکی‌های شب یلدا؛ از انار تا لبو

▫️دیابتی‌ها در شب یلدا مراقب باسلوق و میوه خشک باشند.

▫️آجیل شور مصرف نکنید.

▫️میوه‌های شب یلدا؛ محافظ قلب، ضد سرطان و کاهش فشار خون

▫️میوه های خشک؛ مفید اما پرکالری

▫️هر 100 گرم میوه خشک حدود 250 کالری دارد و مصرف بیش‌ازحد آن می‌تواند منجر به اضافه‌وزن شود.

▫️لبو و کدو حلوایی؛ آنتی‌اکسیدان‌های یلدایی برای تقویت سیستم ایمنی

▫️دیابتی ها به‌جای توت، کشمش و انجیر که قند بالایی دارند، از مغزهایی مانند گردو، فندق، پسته و بادام‌زمینی استفاده کنند.

https://behdasht.gov.ir/ZPaBo

#تیم_ملی_سلامت
.
🆔 @webda
🆔 https://www.instagram.com/webda_behdasht

BY وبدا؛ رسانه سلامت




Share with your friend now:
tgoop.com/webda/54531

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

Commenting about the court's concerns about the spread of false information related to the elections, Minister Fachin noted Brazil is "facing circumstances that could put Brazil's democracy at risk." During the meeting, the information technology secretary at the TSE, Julio Valente, put forward a list of requests the court believes will disinformation. To upload a logo, click the Menu icon and select “Manage Channel.” In a new window, hit the Camera icon. How to Create a Private or Public Channel on Telegram? "Doxxing content is forbidden on Telegram and our moderators routinely remove such content from around the world," said a spokesman for the messaging app, Remi Vaughn. Telegram iOS app: In the “Chats” tab, click the new message icon in the right upper corner. Select “New Channel.”
from us


Telegram وبدا؛ رسانه سلامت
FROM American