WHYNOTHEDONISM Telegram 522
Доброе утро, дорогие падпищики!

Желаю вам нормальной рабочей недели, чтобы даже удовольствие получили ☺️

Всем великим, занятым и не очень людям я советую хорошо и плотно завтракать
никогда не знаешь, какой звонок встанет вместо обеда, и успеешь ли пообедать вообще

Поэтому всем и каждому напоминаю - белково-жировой завтрак!

🥚Универсальный завтрак: 1-2 яйца + цельнозерновой хлеб + зелень + сыр твердый/творожный/авокадо/курица/креветки/рыба

Еще варианты:
➡️ овсянка на жирном молоке + орехи + урбеч + тыквенные семечки
➡️ гречка или булгур + яйцо, сыр, овощи (зеленая гречка, пашот, сыр)
➡️ авокадо тосты
➡️ гранола bionova + жирное молоко + протеин

Что купить по пути на работу

- белковый омлет с авокадо - ВВ
- блины с семгой - ВВ
- кето-сырники - АВ
- оладьи из цукини с семгой из Яндекс лавки

угодила и тем, кто сами готовят, и кто аут, и кто 50 на 50
#чтопоесть #какесть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



tgoop.com/whynothedonism/522
Create:
Last Update:

Доброе утро, дорогие падпищики!

Желаю вам нормальной рабочей недели, чтобы даже удовольствие получили ☺️

Всем великим, занятым и не очень людям я советую хорошо и плотно завтракать
никогда не знаешь, какой звонок встанет вместо обеда, и успеешь ли пообедать вообще

Поэтому всем и каждому напоминаю - белково-жировой завтрак!

🥚Универсальный завтрак: 1-2 яйца + цельнозерновой хлеб + зелень + сыр твердый/творожный/авокадо/курица/креветки/рыба

Еще варианты:
➡️ овсянка на жирном молоке + орехи + урбеч + тыквенные семечки
➡️ гречка или булгур + яйцо, сыр, овощи (зеленая гречка, пашот, сыр)
➡️ авокадо тосты
➡️ гранола bionova + жирное молоко + протеин

Что купить по пути на работу

- белковый омлет с авокадо - ВВ
- блины с семгой - ВВ
- кето-сырники - АВ
- оладьи из цукини с семгой из Яндекс лавки

угодила и тем, кто сами готовят, и кто аут, и кто 50 на 50
#чтопоесть #какесть

BY Рациональный гедонизм | Нутрициолог






Share with your friend now:
tgoop.com/whynothedonism/522

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

Deputy District Judge Peter Hui sentenced computer technician Ng Man-ho on Thursday, a month after the 27-year-old, who ran a Telegram group called SUCK Channel, was found guilty of seven charges of conspiring to incite others to commit illegal acts during the 2019 extradition bill protests and subsequent months. The channel also called on people to turn out for illegal assemblies and listed the things that participants should bring along with them, showing prior planning was in the works for riots. The messages also incited people to hurl toxic gas bombs at police and MTR stations, he added. In the “Bear Market Screaming Therapy Group” on Telegram, members are only allowed to post voice notes of themselves screaming. Anything else will result in an instant ban from the group, which currently has about 75 members. The imprisonment came as Telegram said it was "surprised" by claims that privacy commissioner Ada Chung Lai-ling is seeking to block the messaging app due to doxxing content targeting police and politicians. How to create a business channel on Telegram? (Tutorial)
from us


Telegram Рациональный гедонизм | Нутрициолог
FROM American