tgoop.com/wiki1mag/80
Last Update:
🫃رژیم غذایی کتوژن مؤثر برای کنترل قند خون در کوتاه‌مدت
🧬 تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که رژیم غذایی کتوژنیک (کیتو) می‌تواند در کوتاه‌مدت به بهبود کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند. در یک مطالعه ۱۲ ماهه، افرادی که رژیم کیتو را دنبال می‌کردند، بهبودهایی در ترکیب میکروبیوتای روده، شاخص توده بدنی (BMI) و دور کمر خود مشاهده کردند.
🧬 با این حال، مزایای رژیم کیتو در طولانی‌مدت کاهش یافت و پس از ۶ ماه، تفاوت‌های معناداری با رژیم مدیترانه‌ای مشاهده نشد. رژیم مدیترانه‌ای با تأکید بر مصرف متعادل مواد غذایی، به‌عنوان یک رویکرد پایدارتر برای مدیریت قند خون و سلامت متابولیک در نظر گرفته می‌شود.
🧬 با توجه به این یافته‌ها، رژیم کیتو ممکن است در کوتاه‌مدت مفید باشد، اما برای نتایج پایدار و بلندمدت، مشاوره با متخصص تغذیه و انتخاب رژیم غذایی متناسب با نیازهای فردی توصیه می‌شود.
📚منبع: مطالعه کامل
@wiki1mag
✨ ویکی مگ ✨
BY Wikimag
Share with your friend now:
tgoop.com/wiki1mag/80