Ковалева слушает

ПОЧЕМУ НАЧИНАТЬ НОВОЕ ТАК СЛОЖНО?

Некоторые из вас знают – в декабре заканчивается мое четырехмесячное обучение на тренера по нейроинтеграции – это поддерживающий специалист, который при помощи коучинговых навыков и экспертности в вопросах нейрофизиологии помогает клиенту решить его запрос. Пока я разрабатываю новые форматы коучингового взаимодействия для своих клиентов и пока у меня есть запал (дело непостоянное, знаете ли), буду делиться в канале инсайтами из обучения.

Итак, думаю, каждый из нас был в ситуации, когда новое почему-то не начинается или встречает неожиданное сопротивление. Одно дело, когда перемены нежеланные, – это можно понять. Но что делать, если мы не начинаем или сопротивляемся даже тому, о чем мечтали и чего так хотели?

Как нейрофизиология объясняет такую проблему с сопротивлением на старте:

Ключевая задача нервной системы – поддержание гомеостаза. Гомеостаз – способность организма сохранять и поддерживать динамическое равновесие, постоянство и баланс. Психологический гомеостаз – та самая зона комфорта, где нам предсказуемо и понятно. ВАЖНО: это не всегда означает, что нам там хорошо и классно, но понятно и предсказуемо – да.

Нарушение гомеостаза приводит к стресс-реакции, вне зависимости от того, изменения позитивные или негативные. Поэтому мозг всегда пытается вернуть нас в нашу «норму». Чем более резким было нарушение гомеостаза, тем интенсивнее сопротивление нервной системы. Так, мы можем сопротивляться даже новым классным и долгожданным изменениям, потому что они выталкивают нас из зоны предсказуемости.

Хорошие новости: нервная система умеет адаптироваться к новым условиям с помощью нейропластичности, но это требует времени и энергии, а в стрессе и выгорании эта ослабевает.

Поэтому супер важно следить за своим состоянием, потому что во многом то, в каком мы состоянии, определяет нашу способность меняться.

Дайте знать, если вам интересно такое читать😇

www.tgoop.com/wisdombyanya/154

1.2K viewsDec 14, 2024 at 09:16

ПОЧЕМУ НАЧИНАТЬ НОВОЕ ТАК СЛОЖНО?

Некоторые из вас знают – в декабре заканчивается мое четырехмесячное обучение на тренера по нейроинтеграции – это поддерживающий специалист, который при помощи коучинговых навыков и экспертности в вопросах нейрофизиологии помогает клиенту решить его запрос. Пока я разрабатываю новые форматы коучингового взаимодействия для своих клиентов и пока у меня есть запал (дело непостоянное, знаете ли), буду делиться в канале инсайтами из обучения.

Итак, думаю, каждый из нас был в ситуации, когда новое почему-то не начинается или встречает неожиданное сопротивление. Одно дело, когда перемены нежеланные, – это можно понять. Но что делать, если мы не начинаем или сопротивляемся даже тому, о чем мечтали и чего так хотели?

Как нейрофизиология объясняет такую проблему с сопротивлением на старте:

Ключевая задача нервной системы – поддержание гомеостаза. Гомеостаз – способность организма сохранять и поддерживать динамическое равновесие, постоянство и баланс. Психологический гомеостаз – та самая зона комфорта, где нам предсказуемо и понятно. ВАЖНО: это не всегда означает, что нам там хорошо и классно, но понятно и предсказуемо – да.

Нарушение гомеостаза приводит к стресс-реакции, вне зависимости от того, изменения позитивные или негативные. Поэтому мозг всегда пытается вернуть нас в нашу «норму». Чем более резким было нарушение гомеостаза, тем интенсивнее сопротивление нервной системы. Так, мы можем сопротивляться даже новым классным и долгожданным изменениям, потому что они выталкивают нас из зоны предсказуемости.

Хорошие новости: нервная система умеет адаптироваться к новым условиям с помощью нейропластичности, но это требует времени и энергии, а в стрессе и выгорании эта ослабевает.

Поэтому супер важно следить за своим состоянием, потому что во многом то, в каком мы состоянии, определяет нашу способность меняться.

Дайте знать, если вам интересно такое читать😇

BY Ковалева слушает

❌Photos not found?❌Click here to update cache.