القنـوات المـمـيزة عــــلى تـلغرام
-------------------------------------

( قــناة گــــ👍ــلمــات ) KaLimat
👇
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAD3_WHZOgNdUR47NGw
▬▬▬▬▬▬
قـــــ🕊ـناة 🦋 أغرد في صمت 🦋
➠ @awgred 🌿
▬▬▬▬▬▬
@syria40 حروف ضائعة 🕯
▬▬▬▬▬▬
@alm0amal 💕 ألم 💔 وأمل
▬▬▬▬▬▬
@Kallimat اشعار الغزل والحب🌼
▬▬▬▬▬▬
@mr8mr خوﭑطر بوح ڹگټ ❥ ‏
▬▬▬▬▬▬
@syria40 حروووف ضائعة
▬▬▬▬▬▬
@Jasmine_Atek عَـــتِيـــــق
▬▬▬▬▬▬
@khawader خواطر واقوال
▬▬▬▬▬▬
@Kallimat عطر الحب♥️
▬▬▬▬▬▬
@aiihap45 مجانين الشعر الشعبي
▬▬▬▬▬▬
@fatmamadany بالايمان تحلى
▬▬▬▬▬▬
@Kallimat حب ♥️وعشق وجنون
▬▬▬▬▬▬
@ketaabatee كتاباتي📃
▬▬▬▬▬▬
@fadia44 بعض الكسور💔 ستجبر
▬▬▬▬▬▬
@mmmmwwe هداية الى الله
▬▬▬▬▬▬
@soso_syy🖤 زهـ🌸ـرة
▬▬▬▬▬▬
@Kallimat احرف من دهب✴️
▬▬▬▬▬▬
@mbkgn بيسات وخواطر دينية🍁
▬▬▬▬▬▬
@LmanAktp لمن اكتب
▬▬▬▬▬▬
@ahm8d_d اقتباسات احمد
▬▬▬▬▬▬
@ss123457890 اميرة النجوم 👑
▬▬▬▬▬▬
@ufhchyh لك الحمد رَبّـ❤ـيٌ
▬▬▬▬▬▬
@Kallimat حالات واتس 💜💗
▬▬▬▬▬▬
@Jhith_myHeart غيـثُ قَلبِي|✿
▬▬▬▬▬▬
@soul4healing الرقية من المس
▬▬▬▬▬▬
@shameeah ظــِ🎼ــلال قـلــم
▬▬▬▬▬▬
@Laal_Elgna لالىء الجنة
▬▬▬▬▬▬
@Bassam_Al_hashmii فخــــامـــۂ
▬▬▬▬▬▬
@H_a_j_a_a_r_r ۆعجٍلُتٌ إلُيَگ ربْيَ
▬▬▬▬▬▬
@R_O_A_N_J_k الدنيا ساعة
▬▬▬▬▬▬
@Kallimat مشاعر 🌐🎵
▬▬▬▬▬▬
@amel_alme رغم الالم يبقى الامل
▬▬▬▬▬▬
@Aumn7 رضى الله غايتي
▬▬▬▬▬▬
@asgvrjgr غدآ نلقى الاحبه 💞
▬▬▬▬▬▬
@mokbri 🍮 مطبخ أم جوجو ☕
▬▬▬▬▬▬
@aeimoon🌿أنشر الخير للغير🌿
▬▬▬▬▬▬
@hamason هدوء انثى
▬▬▬▬▬▬
@soul4healing الرقية الشرعية
▬▬▬▬▬▬
@alamirkhalid12 وردة 🌹 الاسلام
▬▬▬▬▬▬
@ssaal0l كن أنت🍃❤
▬▬▬▬▬▬
@RRAAHHEEQQ ألابذكـ❉ـر الـلـه
▬▬▬▬▬▬
@Laal_Elgna لالىء الجنة
▬▬▬▬▬▬
@esoo125 ارواح تتـآلم💔
▬▬▬▬▬▬
@wsfaat 👸وِصٌفِّأّتّ تّهِمَګ💅
▬▬▬▬▬▬
@alasla حادي الارواح
▬▬▬▬▬▬
@HubrisCrazy ڴبرﯧــائــﯧ ڏلﮫــ۾😎
▬▬▬▬▬▬
@soul4healing علاج الروح
▬▬▬▬▬▬
@altasameem جاذبية الكلام
▬▬▬▬▬▬
@boohmsh بوح المشاعر
▬▬▬▬▬▬
@ark_alm_bekhatre ارق ألم بخاطري
▬▬▬▬▬▬
@GhassaShami قلم شامي
▬▬▬▬▬▬
@AMARHAJAMAR حنين الشوق
▬▬▬▬▬▬
@RY_Yasmyn_Alsham يٳسمْينٍ ٳلشہٳمْ🌼
▬▬▬▬▬▬
@rooh05 💛 روح طفلةة
▬▬▬▬▬▬
@matinaltke ياغائب متى تعود
▬▬▬▬▬▬
@Small_books صغيرة الكتب
▬▬▬▬▬▬
@latterweaving ناسجة الحروف
▬▬▬▬▬▬
@AAAAAECGoV318W8z06 عهد
▬▬▬▬▬▬
@bin_odahx1 عمر آل عوضة
▬▬▬▬▬▬
@falpeen44 عمق ذاكره♥️
▬▬▬▬▬▬
@yomeayt يوميات
▬▬▬▬▬▬
@ktapatontha کِـتابات أُنـثـئ 🌸
▬▬▬▬▬▬
@mno3atdeneh منوعات دينيه
▬▬▬▬▬▬
@Alshumukh كبرياء تهامية
▬▬▬▬▬▬
@Mydreampinky احلام وردية
▬▬▬▬▬▬
@RiwiatLibya روايات فتاة
▬▬▬▬▬▬
@bana1999h داعية إلى الله
▬▬▬▬▬▬
@Mnddh بِـ💘ـذِكْرِ اللَّهِ
▬▬▬▬▬▬
@mnvccfghyui_yui اسال الله لقاء
▬▬▬▬▬▬
@hmsat_sirya همسات سورية
▬▬▬▬▬▬
@asaelaagoebakraan كلمة حق
▬▬▬▬▬▬
@fatma864 ..ماذا لو🌿
▬▬▬▬▬▬
@bsmatamll بسمات امل
▬▬▬▬▬▬
@knmaaallahh كن مع الله🌷
▬▬▬▬▬▬
@gxeyjcejn الشيخ سعد العتيق🌷
▬▬▬▬▬▬
@hakisocialist علم الاجتماع
▬▬▬▬▬▬
@latterweaving ناسجة الحروف🌷
▬▬▬▬▬▬
@ne_elz мүαsм🍁 ميَــاسِم
▬▬▬▬▬▬
@aom_osama فتآهہ الـﻌـقيدهہ
▬▬▬▬▬▬
@M5790m الغرباء
▬▬▬▬▬▬
@aesasae ﻧبـْ❥ـضَ😊آلـأﻣْــﻝّֆ❤
▬▬▬▬▬▬
@momjanke خواطر انثى
▬▬▬▬▬▬
@fatehiy1 فتحي العامري
▬▬▬▬▬▬

للاشتراك في الليستة الشفافة
👨‍⚖ @nonono0
١- النشر والحذف بشكل تلقائي ♻️
٢- اوقات النشر⏱⏰ وقت الزروة
٣- للاشتراك فوق ٥٠٠ عضو👤
٤- قنوات محافظة فقط🚫
٥- ثبت بوت اداري
اضغط هنا يتم النسخ🔰

@kalimattbot
٦- ارسل اسم ورابط قناتك🌐

القنـوات المـمـيزة عــــلى تـلغرام
-------------------------------------

( قــناة گــــ👍ــلمــات ) KaLimat
👇
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAD3_WHZOgNdUR47NGw
▬▬▬▬▬▬
قـــــ🕊ـناة 🦋 أغرد في صمت 🦋
➠ @awgred 🌿
▬▬▬▬▬▬
@syria40 حروف ضائعة 🕯
▬▬▬▬▬▬
@alm0amal 💕 ألم 💔 وأمل
▬▬▬▬▬▬
@Kallimat اشعار الغزل والحب🌼
▬▬▬▬▬▬
@mr8mr خوﭑطر بوح ڹگټ ❥ ‏
▬▬▬▬▬▬
@syria40 حروووف ضائعة
▬▬▬▬▬▬
@Jasmine_Atek عَـــتِيـــــق
▬▬▬▬▬▬
@khawader خواطر واقوال
▬▬▬▬▬▬
@Kallimat عطر الحب♥️
▬▬▬▬▬▬
@aiihap45 مجانين الشعر الشعبي
▬▬▬▬▬▬
@fatmamadany بالايمان تحلى
▬▬▬▬▬▬
@Kallimat حب ♥️وعشق وجنون
▬▬▬▬▬▬
@ketaabatee كتاباتي📃
▬▬▬▬▬▬
@fadia44 بعض الكسور💔 ستجبر
▬▬▬▬▬▬
@mmmmwwe هداية الى الله
▬▬▬▬▬▬
@soso_syy🖤 زهـ🌸ـرة
▬▬▬▬▬▬
@Kallimat احرف من دهب✴️
▬▬▬▬▬▬
@mbkgn بيسات وخواطر دينية🍁
▬▬▬▬▬▬
@LmanAktp لمن اكتب
▬▬▬▬▬▬
@ahm8d_d اقتباسات احمد
▬▬▬▬▬▬
@ss123457890 اميرة النجوم 👑
▬▬▬▬▬▬
@ufhchyh لك الحمد رَبّـ❤ـيٌ
▬▬▬▬▬▬
@Kallimat حالات واتس 💜💗
▬▬▬▬▬▬
@Jhith_myHeart غيـثُ قَلبِي|✿
▬▬▬▬▬▬
@soul4healing الرقية من المس
▬▬▬▬▬▬
@shameeah ظــِ🎼ــلال قـلــم
▬▬▬▬▬▬
@Laal_Elgna لالىء الجنة
▬▬▬▬▬▬
@Bassam_Al_hashmii فخــــامـــۂ
▬▬▬▬▬▬
@H_a_j_a_a_r_r ۆعجٍلُتٌ إلُيَگ ربْيَ
▬▬▬▬▬▬
@R_O_A_N_J_k الدنيا ساعة
▬▬▬▬▬▬
@Kallimat مشاعر 🌐🎵
▬▬▬▬▬▬
@amel_alme رغم الالم يبقى الامل
▬▬▬▬▬▬
@Aumn7 رضى الله غايتي
▬▬▬▬▬▬
@asgvrjgr غدآ نلقى الاحبه 💞
▬▬▬▬▬▬
@mokbri 🍮 مطبخ أم جوجو ☕
▬▬▬▬▬▬
@aeimoon🌿أنشر الخير للغير🌿
▬▬▬▬▬▬
@hamason هدوء انثى
▬▬▬▬▬▬
@soul4healing الرقية الشرعية
▬▬▬▬▬▬
@alamirkhalid12 وردة 🌹 الاسلام
▬▬▬▬▬▬
@ssaal0l كن أنت🍃❤
▬▬▬▬▬▬
@RRAAHHEEQQ ألابذكـ❉ـر الـلـه
▬▬▬▬▬▬
@Laal_Elgna لالىء الجنة
▬▬▬▬▬▬
@esoo125 ارواح تتـآلم💔
▬▬▬▬▬▬
@wsfaat 👸وِصٌفِّأّتّ تّهِمَګ💅
▬▬▬▬▬▬
@alasla حادي الارواح
▬▬▬▬▬▬
@HubrisCrazy ڴبرﯧــائــﯧ ڏلﮫــ۾😎
▬▬▬▬▬▬
@soul4healing علاج الروح
▬▬▬▬▬▬
@altasameem جاذبية الكلام
▬▬▬▬▬▬
@boohmsh بوح المشاعر
▬▬▬▬▬▬
@ark_alm_bekhatre ارق ألم بخاطري
▬▬▬▬▬▬
@GhassaShami قلم شامي
▬▬▬▬▬▬
@AMARHAJAMAR حنين الشوق
▬▬▬▬▬▬
@RY_Yasmyn_Alsham يٳسمْينٍ ٳلشہٳمْ🌼
▬▬▬▬▬▬
@rooh05 💛 روح طفلةة
▬▬▬▬▬▬
@matinaltke ياغائب متى تعود
▬▬▬▬▬▬
@Small_books صغيرة الكتب
▬▬▬▬▬▬
@latterweaving ناسجة الحروف
▬▬▬▬▬▬
@AAAAAECGoV318W8z06 عهد
▬▬▬▬▬▬
@bin_odahx1 عمر آل عوضة
▬▬▬▬▬▬
@falpeen44 عمق ذاكره♥️
▬▬▬▬▬▬
@yomeayt يوميات
▬▬▬▬▬▬
@ktapatontha کِـتابات أُنـثـئ 🌸
▬▬▬▬▬▬
@mno3atdeneh منوعات دينيه
▬▬▬▬▬▬
@Alshumukh كبرياء تهامية
▬▬▬▬▬▬
@Mydreampinky احلام وردية
▬▬▬▬▬▬
@RiwiatLibya روايات فتاة
▬▬▬▬▬▬
@bana1999h داعية إلى الله
▬▬▬▬▬▬
@Mnddh بِـ💘ـذِكْرِ اللَّهِ
▬▬▬▬▬▬
@mnvccfghyui_yui اسال الله لقاء
▬▬▬▬▬▬
@hmsat_sirya همسات سورية
▬▬▬▬▬▬
@asaelaagoebakraan كلمة حق
▬▬▬▬▬▬
@fatma864 ..ماذا لو🌿
▬▬▬▬▬▬
@bsmatamll بسمات امل
▬▬▬▬▬▬
@knmaaallahh كن مع الله🌷
▬▬▬▬▬▬
@gxeyjcejn الشيخ سعد العتيق🌷
▬▬▬▬▬▬
@hakisocialist علم الاجتماع
▬▬▬▬▬▬
@latterweaving ناسجة الحروف🌷
▬▬▬▬▬▬
@ne_elz мүαsм🍁 ميَــاسِم
▬▬▬▬▬▬
@aom_osama فتآهہ الـﻌـقيدهہ
▬▬▬▬▬▬
@M5790m الغرباء
▬▬▬▬▬▬
@aesasae ﻧبـْ❥ـضَ😊آلـأﻣْــﻝّֆ❤
▬▬▬▬▬▬
@momjanke خواطر انثى
▬▬▬▬▬▬
@fatehiy1 فتحي العامري
▬▬▬▬▬▬
@A2_5L القران الكريم

@AmnLa25_A لطلبة السادس

للاشتراك في الليستة الشفافة
👨‍⚖ @nonono0
١- النشر والحذف بشكل تلقائي ♻️
٢- اوقات النشر⏱⏰ وقت الزروة
٣- للاشتراك فوق ٥٠٠ عضو👤
٤- قنوات محافظة فقط🚫
٥- ثبت بوت اداري
اضغط هنا يتم النسخ🔰

@kalimattbot
٦- ارسل اسم ورابط قناتك🌐

القنـوات المـمـيزة عــــلى تـلغرام
-------------------------------------

( قــناة گــــ👍ــلمــات ) KaLimat
👇
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAD3_WHZOgNdUR47NGw
▬▬▬▬▬▬
قـــــ🕊ـناة 🦋 أغرد في صمت 🦋
➠ @awgred 🌿
▬▬▬▬▬▬
@syria40 حروف ضائعة 🕯
▬▬▬▬▬▬
@alm0amal 💕 ألم 💔 وأمل
▬▬▬▬▬▬
@Kallimat اشعار الغزل والحب🌼
▬▬▬▬▬▬
@mr8mr خوﭑطر بوح ڹگټ ❥ ‏
▬▬▬▬▬▬
@syria40 حروووف ضائعة
▬▬▬▬▬▬
@Jasmine_Atek عَـــتِيـــــق
▬▬▬▬▬▬
@khawader خواطر واقوال
▬▬▬▬▬▬
@Kallimat عطر الحب♥️
▬▬▬▬▬▬
@aiihap45 مجانين الشعر الشعبي
▬▬▬▬▬▬
@fatmamadany بالايمان تحلى
▬▬▬▬▬▬
@Kallimat حب ♥️وعشق وجنون
▬▬▬▬▬▬
@ketaabatee كتاباتي📃
▬▬▬▬▬▬
@fadia44 بعض الكسور💔 ستجبر
▬▬▬▬▬▬
@mmmmwwe هداية الى الله
▬▬▬▬▬▬
@soso_syy🖤 زهـ🌸ـرة
▬▬▬▬▬▬
@Kallimat احرف من دهب✴️
▬▬▬▬▬▬
@mbkgn بيسات وخواطر دينية🍁
▬▬▬▬▬▬
@LmanAktp لمن اكتب
▬▬▬▬▬▬
@ahm8d_d اقتباسات احمد
▬▬▬▬▬▬
@ss123457890 اميرة النجوم 👑
▬▬▬▬▬▬
@ufhchyh لك الحمد رَبّـ❤ـيٌ
▬▬▬▬▬▬
@Kallimat حالات واتس 💜💗
▬▬▬▬▬▬
@Jhith_myHeart غيـثُ قَلبِي|✿
▬▬▬▬▬▬
@soul4healing الرقية من المس
▬▬▬▬▬▬
@shameeah ظــِ🎼ــلال قـلــم
▬▬▬▬▬▬
@Laal_Elgna لالىء الجنة
▬▬▬▬▬▬
@Bassam_Al_hashmii فخــــامـــۂ
▬▬▬▬▬▬
@H_a_j_a_a_r_r ۆعجٍلُتٌ إلُيَگ ربْيَ
▬▬▬▬▬▬
@R_O_A_N_J_k الدنيا ساعة
▬▬▬▬▬▬
@Kallimat مشاعر 🌐🎵
▬▬▬▬▬▬
@amel_alme رغم الالم يبقى الامل
▬▬▬▬▬▬
@Aumn7 رضى الله غايتي
▬▬▬▬▬▬
@asgvrjgr غدآ نلقى الاحبه 💞
▬▬▬▬▬▬
@mokbri 🍮 مطبخ أم جوجو ☕
▬▬▬▬▬▬
@aeimoon🌿أنشر الخير للغير🌿
▬▬▬▬▬▬
@hamason هدوء انثى
▬▬▬▬▬▬
@soul4healing الرقية الشرعية
▬▬▬▬▬▬
@alamirkhalid12 وردة 🌹 الاسلام
▬▬▬▬▬▬
@ssaal0l كن أنت🍃❤
▬▬▬▬▬▬
@RRAAHHEEQQ ألابذكـ❉ـر الـلـه
▬▬▬▬▬▬
@Laal_Elgna لالىء الجنة
▬▬▬▬▬▬
@esoo125 ارواح تتـآلم💔
▬▬▬▬▬▬
@wsfaat 👸وِصٌفِّأّتّ تّهِمَګ💅
▬▬▬▬▬▬
@alasla حادي الارواح
▬▬▬▬▬▬
@HubrisCrazy ڴبرﯧــائــﯧ ڏلﮫــ۾😎
▬▬▬▬▬▬
@soul4healing علاج الروح
▬▬▬▬▬▬
@altasameem جاذبية الكلام
▬▬▬▬▬▬
@boohmsh بوح المشاعر
▬▬▬▬▬▬
@ark_alm_bekhatre ارق ألم بخاطري
▬▬▬▬▬▬
@GhassaShami قلم شامي
▬▬▬▬▬▬
@AMARHAJAMAR حنين الشوق
▬▬▬▬▬▬
@RY_Yasmyn_Alsham يٳسمْينٍ ٳلشہٳمْ🌼
▬▬▬▬▬▬
@rooh05 💛 روح طفلةة
▬▬▬▬▬▬
@matinaltke ياغائب متى تعود
▬▬▬▬▬▬
@Small_books صغيرة الكتب
▬▬▬▬▬▬
@latterweaving ناسجة الحروف
▬▬▬▬▬▬
@AAAAAECGoV318W8z06 عهد
▬▬▬▬▬▬
@bin_odahx1 عمر آل عوضة
▬▬▬▬▬▬
@falpeen44 عمق ذاكره♥️
▬▬▬▬▬▬
@yomeayt يوميات
▬▬▬▬▬▬
@ktapatontha کِـتابات أُنـثـئ 🌸
▬▬▬▬▬▬
@mno3atdeneh منوعات دينيه
▬▬▬▬▬▬
@Alshumukh كبرياء تهامية
▬▬▬▬▬▬
@Mydreampinky احلام وردية
▬▬▬▬▬▬
@RiwiatLibya روايات فتاة
▬▬▬▬▬▬
@bana1999h داعية إلى الله
▬▬▬▬▬▬
@Mnddh بِـ💘ـذِكْرِ اللَّهِ
▬▬▬▬▬▬
@mnvccfghyui_yui اسال الله لقاء
▬▬▬▬▬▬
@hmsat_sirya همسات سورية
▬▬▬▬▬▬
@asaelaagoebakraan كلمة حق
▬▬▬▬▬▬
@fatma864 ..ماذا لو🌿
▬▬▬▬▬▬
@bsmatamll بسمات امل
▬▬▬▬▬▬
@knmaaallahh كن مع الله🌷
▬▬▬▬▬▬
@gxeyjcejn الشيخ سعد العتيق🌷
▬▬▬▬▬▬
@hakisocialist علم الاجتماع
▬▬▬▬▬▬
@latterweaving ناسجة الحروف🌷
▬▬▬▬▬▬
@ne_elz мүαsм🍁 ميَــاسِم
▬▬▬▬▬▬
@aom_osama فتآهہ الـﻌـقيدهہ
▬▬▬▬▬▬
@M5790m الغرباء
▬▬▬▬▬▬
@aesasae ﻧبـْ❥ـضَ😊آلـأﻣْــﻝّֆ❤
▬▬▬▬▬▬
@momjanke خواطر انثى
▬▬▬▬▬▬
@fatehiy1 فتحي العامري
▬▬▬▬▬▬
@A2_5L القران الكريم
▬▬▬▬▬▬
@AmnLa25_A لطلبة السادس
▬▬▬▬▬▬
@gfhjkmvx خولان الشامي
▬▬▬▬▬▬
@Estsarat_Ayaat مشكلات زوجية


للاشتراك في الليستة الشفافة
👨‍⚖ @nonono0
١- النشر والحذف بشكل تلقائي ♻️
٢- اوقات النشر⏱⏰ وقت الزروة
٣- للاشتراك فوق ٥٠٠ عضو👤
٤- قنوات محافظة فقط🚫
٥- ثبت بوت اداري
اضغط هنا يتم النسخ🔰

@kalimattbot
٦- ارسل اسم ورابط قناتك🌐

تعانى كثير من الفتيات بسبب مشكلة مسام البشرة الواسعة، لأنها تزيد من ظهور الحبوب وتراكم البكتيريا، إضافة إلى ظهور البثور والرؤوس السوداء التى تؤثر على نقاء البشرة.
قدم الدكتور محسن النادي، استشارى الطب البديل، وصفة طبيعية بسيطة تساعدك على التخلص من مسامات البشرة الواسعة.


المكونات:
- ملعقة صغيرة شوفان
- ملعقة صغيرة حليب
- ملعقة صغيرة عصير ليمون
طريقة الاستخدام:
ضعي الشوفان والحليب على بشرتكِ لمدة 10 دقائق، ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ.
ثم ضعي الليمون على بشرتك واتركيه لمدة تتراوح بين 3-5 دقائق.
ويغسل الوجه بالماء الفاتر

مشروب في متناول الجميع يقضي على “الشخير”

يسبب الشخير مشاكل صحية عديدة، وهو يحدث في الأساس بسبب زيادة إفرازات مخاطية في مجرى الأنف والحلق، ما يقلل من مرور الهواء بسلاسة.
كوب عصير
وقدم موقع “healthy-holistic-living”، المعني بأخبار الطب والصحة، حلا بسيطا وفعالا في الوقت ذاته لمشكلة الشخير أثناء النوم.
يكمن السر في كوب من عصير يتم إعداده من مكونات في متناول الجميع، وهي مكونات طبيعية وعضوية لتحقيق نتيجة فعالة في هذا الصدد.


المكونات
ويمكن إعداد هذا العصير بالمكونات التالية: تفاحتين وجزرتين وربع ليمونة وقطعة من الزنجبيل، ويتم تناول مزيج هذا العصير قبل موعد النوم بقليل.
تقليل الإفرازات المخاطية
وتساعد العناصر الطبيعية الموجودة في هذا العصير على تقليل الإفرازات المخاطية في مجرى الأنف والحلق ما يساعد على التنفس بسهولة أثناء النوم، وبالتالي يساهم في معالجة أزمة الشخير.
يشار إلى أن خبراء التغذية يقدمون عدة نصائح مساعدة على التخلص من الشخير، وهي على النحو التالي، وهي التوقف عن تناول الشوكولاتة، وتجنب الأطعمة المقلية، والتخفيف من تناول الأطعمة التي تحتوي على الدقيق.

أبرز 5 فوائد صحية غير متوقعة لـ قشر الموز

توجد فوائد عديدة لـ"قشر الموز" تجعلك تتوقفين عن التخلص منه بعد اليوم، قدم أبرزها موقع "هيلث" الطبي.

1- يساعد قشر الموز فى تبييض البشرة وتفتيح لونها.. فقط اطحني القشور وضعيها 15 دقيقة على بشرتك وستلاحظين الفرق مع تكرار الاستخدام.

2- يساعد على تبييض الأسنان.. فقط افركي أسنانك جيدًا بالقشرة، وستلاحظين الفرق في لون أسنانك.

3- اخلطي مطحون قشور الموز الطازجة، مع زيت جوز الهند؛ لمحاربة التجاعيد وجفاف البشرة.

4- طحن قشور الموز الطازج مع زيت الخروع، وتدليك فروة الرأس؛ يمنحك شعرا أكثر صحة ويزيد كثافته ويمنع تساقطه.

5- يساعد على التخلص من الهالات السوداء.. فقط دلكي منطقة الهالات بقشور الموز؛ وستدهشين بالنتيجة.

مكون واحد لتنظيف البشرة في المنزل يغنيكي عن مراكز التجميل

إذا كنتي تنفقين الكثير من النقود في تنظيف البشرة بمراكز التجميل، يمكنك أن تعتمدي على ماسك الجيلاتين الذي يعمل على تنظيف البشرة من الأوساخ والرؤوس السوداء ويحافظ على نضارتها.

وتقدم خبيرة التجميل سارة داود ماسك الجيلاتنين، الذي يمكن تطبيقه في المنزل بأسرع وقت.

المكونات :
2معلقة جيلاتين
2 معلقة ماء او حليب

الطريقة :
امزجي المكونات جيدا حتي يصبح بقوام كريمي تسطتيعي فرده علي الوجه وعلي الانف لتكون بديلة للاصقة التي تباع بالصيدليات لتنشف الانف من الرؤوس السوداء

بعد 15 دقيقة والشعور بجفاف الماسك ، انزعي الماسك بلطف حتي يزيل الاوساخ وقومي بغسل وجهك جيدا ثم طبقي المرطب وكرري الماسك كل اسبوع مرة .

أنشروا البوست دا في الفيس وف كل مكان عشان الناس الما قادرين يتواصلو ويعرفو الحاصل يفهمو

نظراً لحجب الحكومة السودانية للفيسبوك والواتساب يجب على كل الشعب السوداني التغيير إلى تطبيق تلجرام لأنه أكثر أماناً وخصوصية
ما يميز تلجرام:
من المستحيل فك تشفير الرسائل لذك ستفيد في هذه الفترة الحرجة.
لا يمكن إيقافه من قبل شركات الإتصالات
واذا حدث أي ايقاف يمكن تفادي الأمر بالبروكسي المدمج في تطبيق تلجرام .
والعديد من المميزات التي ستفيد والتي يفتقرها فيسبوك وواتساب..
وخصوصا بعد أن قامت شركة فيسبوك ببيع بيانات المستخدمين، لذا وجب التحويل لتلجرام.

رابط مباشر لتحميل تلجرام بحجم 16 ميقابايت
https://checker.in/go/3419001

لتتعلم أكثر عن استخدام تلجرام قم بالدخول الى قناة
https://www.tgoop.com/tg_sd

أهم القنوات السودانية التي قد تحتاجها في تلجرام:
1- قاعدة بيانات بجميع القنوات والمجموعات السودانية
https://www.tgoop.com/GandC_shans

2- قناة الشارع الأن لمتابعة الأخبار أولا بأول
https://www.tgoop.com/sudanese_news

3- قناة عالم الأنترنت، للحلول في حالة انقطاعات الشبكة
https://www.tgoop.com/AlmAlinternet

4- مجموعة عصر التقنية
https://www.tgoop.com/AGETEACH

تنبييييييييييه : هاااااااااام للبمبان ✌
ياخوانا ال Brewers yeast أو الخميرة مضاد لغاز ال cn و cr و cs أو البمبان
لما يكون محلول الخميرة + الموية بنسبة بسيطة
يعني بالدااااارجي كده اي زول يشيل ليه بخاخ زي حق الحلاقين داك او لو ما لقيت شيل قارورة البارد و قدقد الغطاية و املى القارورة موية و كب فيها شوييييية خميرة و حلها . و لم يكون في بمبان رش المحلول في وشك أو الكمامة اللابسها

شيرو

#نداء_عاجل
الميناء البري ملياان بعدد كبير من بنات الداخليات ومعظمهم غير قادرات

محتاجين شباب يساعدو عدي سيف الدين يا جماااعه والميزانيه متوفره بس التحرك بقي صعب وهم 4 شباب بس وزحمه شديد
ده الرقم
0913686322
#مدن_السودان_تنتفض

أّلَلَهِمَ أّنِصٌر أّلَشٍعٌبِ أّلََّسوِدِأّنِيِّ
#مَدِنِ_أّلََّسوِدِأّنِ_تِّّنِتّفِّضّ_3

الطلقة ما بتقتل بقتل سكات الزول 🇸🇩

دا رقم محامي اسمو بهجت
0912120471
متكفل للمعتقلين
شيرو يا جماعه
منقول
#مدن_السودان_تنتفض

الشّعب لو خلّاك أمِس!
ماظنُّو باكر ينتظِر
تطلَع جمُوعو و تحتشِد
تهدِر تدوي و تنفجِر
لا بوقِّفها الغاز السّجم
لا أمن لا شُرطة و كجر!

الدُّفعة 19 تُعلن انضمَامها لركب المُظاهرات غدًا 27/ديسمبر بميدَان جاكسون..

‏سودَانّنا يا غالِي
يا أرض حُرّية
تفدَاك أرواحنَا
و أملاكنَا محمِيّة
مرقتنَا مشرُوعة
ثورتنَا سِلميّة ✌🏽🇸🇩

راجيين بقيّة الدُّفع بكُلّيات المجمّع تدُقّ صدرها و تلحقنا.. عشان دمّ الشُّهداء الما بيرُوح ، و جلُود الأسرى الفاتحَة جرُوح.. مرقنَا!

الوطَن الواحِد يهتِف ، أصواتُو تدَاوي جرِحنا..
و الشّعب ورَاهُ يردِّد ، الحِزب الحاكِم نحنَ.. 🕊☀

التّنسيق و توزيع المهَام و تحديد نقاط التجمّع و اعادة التجمُّع حتكون بين الدُّفع مع تحديد نقطة تجمّع واحدة لكلّ طلاب المُجمّع ..

دقُّوا النحاس من ضَي ، صوت الشَّوارع حي..
ما فيش تخاذُل تَبّ ، مافينا زولًا نَيّ.
#مدن_السودان_تنتفض
#حرية_سلام_وعدالة
#الثورة_خيار_الشعب ✌️🏽♥️🇸🇩

اقرو الكلام دا ضروري 👇👇👇👇
من امس بحضر عن الثورات عموما وخصوصا ثورة مصر.. الاستفدتو إنه :

1-الناس ديل حددو كذا مكان للتجمع وبعدين اتحركو من جهات كتيرة شديد عشان يصلو التحرير وكان دايما قدامهم في زول علي اساس لو الطريق مقفول يشوفو طريق تاني.

2-بيمرو بالمناطق الشعبية واماكن المساكن لانو الاستعطاف حيكون اكتر والناس حتنضم ليهم.

3-الميادين لو مقفولة بيحاولو يتجهو للنقابات مقاطع الصحفيين المحاميين وغيرهم اي نقابات ممكن تقيف معاهم.

4-مارضو بالقليل ابدا مطالبهم واضحة اتفقوا علي 6 أو 7 مطالب وهتافات ورددوها. الهتاف ماكان بيقيف وكان منظم ومختار بعناية.

5- استخدمو مكبرات الصوت عشان الناس كلها تسمع وتردد مه الهتاف بدل الهتافات المشتتة.

6- لمن تجو علي شارع فيهو املاك خاصة تحاولو تعملو سور بشري عشان تحمو الحاجات دي ادو باقي الشعب احساس انكم معاهم وبتحموهم ومابتخربوو.

7-حتشوفو ناس العمارات والبيوت بيصورو وبييهتفوا معاكم
خصصو هتاف تشيجعي ليهم مااستفزازي عشان ينزلو معاكم.

8-من اكبر تحولات الثورة ونجاحها في مصر لمن الشرطة رفضت تسلم جثث الشهداء الاتوفو في المظاهرات والعدد يكبر ويعملو جنازة ويتسدو حق الشهيد.. خطفوا الجثث من المشرحة ومارضو يسلموا .

9-الناس الماتو ماهينين عند اهلهم وناسهم وموتهم بطريقة ما انسانية اشعلت الغضب والناس فارت زيادة بقت ما مطالب بس بقي اخذ تار 🔥 الاولاد الاتقطعت ايديهم والاتوفو بطلقة في راسهم ماهينين عند اهلهم قتلوهم بدم بارد الثورة ثورة غضب وتار وزعل.

10-حسسو الشرطة انكم معاهم وخصصو ليهم هتاف برضو عشان الناس ديل متبعين اوامر ليس الا استخدموا اللعب بالعواطف عشان يبعدو منكم تماما

11-المصريين كان الامن محاوطهم بي سور بشري استخدموا انو يجو جارييين بشدة كلهم علي السور ويفكواا بفعل الضغط ودي رسالة انو نحن اقوي وبنقدر عليكم .

12-من كترة المصابين عملو مستشفي الميدان خصصوا مساحة في نصهم شارك فيها كل الاطباء والعندو فكرة عن الاسعافات الأولية عشان يلحقو المصابين بااسرع مايمكن.

13-قطعوا ليهم النت برضو زي ماحصل هسي مابس النت حتي الرسايل والمكالمات وخطوط التلفونات وبقي الحل بس الهاتف الارضي الناس ديل مااشتغلو بيهم شغلة وبقي التواصل في الميدان والشارع.

14-استخدموا سياسة (الكر والفر) اول مايترمي بنمبان يجرو بشوارع جانبية ويتلموا في شارع تاني بااقصي سرعة .
الثورات بتمر بكتير وعمرها المطالب مابتخلص بين يوم وليلة المصريين عرفوا انو الاعداد الكبيرة الطلعت دي ماممكن تروح هباء كدة فقررو يعتصموا للصباح عصيان مدني.

15-ضروري جدا انو الناس تفور كلها مع بعض والاعلام بتاعهم برضو كان محبط كدا بس وسايل التواصل الإجتماعي كفت ووفت.

#مدن_السودان_تنتفض4