Как ямальцам наладить сон после новогодних праздников?
Минздрав России дал советы, которые помогут подготовиться ко сну и облегчить пробуждение: 😴 перед сном не рекомендуется проводить время за гаджетами, 😴 лучше отключить все источники света и создать в комнате полумрак, 😴 необходимо постепенно входить в состояние сна, 😴 легче проснуться поможет будильник с радио или красивой музыкой.
За январские праздники отоспаться за прошлый год не получится, но если придерживаться советов, то здоровый режим сна в новом году вам обеспечен!
Как ямальцам наладить сон после новогодних праздников?
Минздрав России дал советы, которые помогут подготовиться ко сну и облегчить пробуждение: 😴 перед сном не рекомендуется проводить время за гаджетами, 😴 лучше отключить все источники света и создать в комнате полумрак, 😴 необходимо постепенно входить в состояние сна, 😴 легче проснуться поможет будильник с радио или красивой музыкой.
За январские праздники отоспаться за прошлый год не получится, но если придерживаться советов, то здоровый режим сна в новом году вам обеспечен!
Hashtags are a fast way to find the correct information on social media. To put your content out there, be sure to add hashtags to each post. We have two intelligent tips to give you: Healing through screaming therapy Click “Save” ; With the “Bear Market Screaming Therapy Group,” we’ve now transcended language. Private channels are only accessible to subscribers and don’t appear in public searches. To join a private channel, you need to receive a link from the owner (administrator). A private channel is an excellent solution for companies and teams. You can also use this type of channel to write down personal notes, reflections, etc. By the way, you can make your private channel public at any moment.
from us
