🧅 Чтобы поддержать иммунитет зимой и противостоять вирусным инфекциям, мы обычно налегаем на лук, чеснок, лимоны и ягоды.

🥕 Добавьте в рацион побольше моркови и брокколи, и ваш иммунный щит 🛡️ станет еще сильнее. 👇🏻

Немного цифр. В прошедшем году специалисты нашего Центра обследовали более 5000 северян. Чтобы сделать диагностику максимально удобной, организовали «островки здоровья» на предприятиях и в аэропорту, в МФЦ и торговых центрах, на фестивалях и ярмарках.

👩🏼‍⚕️ Помимо Надымского района работали в Лимбяяхе и Уренгое, Коротчаево, Новом Уренгое, Салехарде. Диагностику на выездах прошли 2795 человек.

🍔 Как оказалось, большинство обследованных любят побаловать себя жирным, жареным и соленым, а после лениво провести вечер на диване.

Такие привычки ведут к повышению уровня холестерина, глюкозы и давления, и человек оказывается на верном пути к сахарному диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям.

🏃‍♂️Друзья, самое первое средство, чтобы жить здорово, долго и счастливо – это не волшебные БАДы и пилюли, а здоровый и активный образ жизни. Вытащите себя из-за стола или с дивана и начните для начала хотя бы больше ходить: даже 15 минут ежедневной прогулки могут увеличить продолжительность жизни на 3 года!

ЗОЖники дуреют от этих постов, поэтому советуем - проведи пятничный вечер, как Александра Кирксова: трезво и резво! 💪