tgoop.com/yanacareercoach/30
Last Update:
Выгорание: как не сгореть на работе?
Чувствуете ли вы усталость, которая не проходит даже после выходных? В какой-то момент ловите себя на мысли, что не помогает даже отпуск? В таком случае, возможно, это не просто усталость, а нечто большее:
ВЫГОРАНИЕ
За этим термином скрывается синдром, возникающий в результате хронического стресса на работе. Впервые его описал психолог Герберт Фрейденбергер в 1974 году как состояние крайнего физического и эмоционального истощения у работников медицинской сферы.
Однако сегодня мы понимаем, что выгорание может затронуть любого человека, независимо от профессии. Просто в один момент человек чувствует, что устал от жизни, а чувство пустоты поглощает радость, мотивацию и энтузиазм.
Откуда берется выгорание?
Развитию синдрома может способствовать компания и характер работы, отношение коллег, отношения в коллективе и ценности самой компании.
Почему в одной и той же компании кто-то выгорает, а кто-то нет?
Дело в том, что больше всего выгоранию подвержены люди с определенными качествами:
▫ перфекционизмом, гиперответственностью, склонностью все контролировать
▫ высоким уровнем сочувствия, самокритики и самоотверженности
▫ постоянно подавляющие негативные эмоции
Как заподозрить у себя выгорание?
Обязательно расскажу в следующем посте 😏
BY Нейросерфинг
Share with your friend now:
tgoop.com/yanacareercoach/30