زنان عاشق این هستند که زمانی که حین اشپزی در خیال خود غوطه ور هستند دستی عاشقانه انها را در اغوش بکشد و زنانگیش را مهم بودنش را بهش یاداوری کند انوقت است که زندگی برایشان بهشت است و مثل دختر بچه ای سرخوش میشوند.



@yavashakimardooneh

♥️زندگی را ورق بزن
هر فصلش را بخوان
با بهار برقص،
با تابستان بچرخ،
در پاییز قدم بزن،
با زمستان بنشین،
چایت را به سلامتی نفس کشیدنت بنوش
زندگی را باید زندگی کرد
مبادا زندگی را دست نخورده بگذاری...
بفرمایید صبحانه😍🍳
پر قدرت و با انگیزه بریم برای یک روز عالی♥️



@ham_sardarii

اگه روی رفتار های شریک عاطفیت زیادی حساسی حتما این کلیپ تا آخر ببین✅


📌دلبستگی ناایمن در رابطه ی عاطفی...


#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید


#طرحواره_ناسازگار_اولیه

#طرحواره

#طرحواره_درمانی


@ham_sardarii

.
✅️ چرا بعضی از مردان تمایل دارند با زنان سن بالاتر از خود رابطه عاطفی داشته باشند ؟


۱_معمولا زنان سن بالاتر هویت خودشون رو کشف کردن و دقیقا میدونن از زندگی چی میخوان و دوره بلاتکلیفی رو پشت سر گذاشتند

2_ از لحاظ احساسی و عاطفی پخته تر عمل میکنن

3_ کار های تکانشی و ناپختگی های دوره نوجوانی رو پشت سر گذاشتن

4_ اکثرا اوقات برای مردان هم‌ صحبت و گوش شنوای بهتری هستن

5_ موضوع مهم تر از همه که در روانشناسی هم زیاد بهش پرداخته میشه ایجاد رابطه مادرانه هست. معمولا مردانی که با زنان خیلی بزرگ تر از خودشون به صورت مکرر وارد رابطه عاطفی میشن و به این موضوع گرایش دارند در رابطه به دنبال شریک عاطفی نیستن( اغلب اوقات خودشون به این موضوع واقف نیستن و این رو صرفا یک انتخاب در نظر میگیرن) بلکه به صورت ناخودآگاه به دنبال مادری هستن که تمام نیاز هایی که در دوران کودکی از سمت مادرشون برآورده نشد از سمت پارتنر برآورده بشه. این نیاز ها شامل مواردی مثل نیاز به حمایت، مراقبت، راهنمایی، همدلی، محبت و... هست.


#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید

#طرحواره_درمانی

#جذابیت_طرحواره_ای

#رابطه_عاطفی

#سندرم_مامان




@ham_sardarii

#سوالات خودشناسی ✅

1. سه مورد از ارزشمندترین ارزش های شخصی من چیه؟ ☯


2. هدف من از زندگی چیه؟ ☯


3. تیپ شخصیتی من چیه؟☯


4. آیا این هفته برای خودم وقت گذاشتم؟☯


5. آیا برای بهتر شدن زندگی اجتماعی خودم وقت میذارم؟ ☯


6. چه چیزی در حال حاضر منو بیشتر میترسونه؟☯


7. چیزی که به نظر من الهام بخشه چیه؟☯


8. چه چیزی باعث خوشحالی من میشه؟☯


9. آخرین باری که خودمو نادیده گرفتم کی بوده و چرا؟ ☯


10. در حال حاضر چه چیزی برای من مهمه؟ ☯


11. کاری که می خواهم بیشتر انجام بدم چیه و چرا؟ ☯


12. چه کاری دوست دارم کمتر انجام بدم و چرا؟☯


13. کدام سه کلمه مرا بهتر توصیف میکنه؟☯


14. چه چیزی منو در شب بیدار نگه میداره ؟ ☯


15. سلامت جسمی من چقدر برایم مهمه؟☯

16. سلامت روان من چقدر برایم مهمه؟ ☯


17. چقدر برای یادگیری مهارت های جدید وقت میذارم؟☯


18. چه موانعی بر سر راه رسیدن به اهدافم قرار میگیره؟ ☯

19. اگه الان نه پس کی؟☯

20. سواد رابطه عاطفی رو دارم؟☯

21.معنای زندگی برای من چیه؟☯

22.برای کی زندگی میکنم؟خودم یا دیگران؟☯

23.چقدر احساسات خودمو میشناسم؟☯

@ham_sardarii

شوهرم میگه میخوام تنها باشم⁉️


حالا چقدر طول میکشه که بخواد تو غار تنهاییش بمونه!!!!!.🤨

،موندن تو این غار برای هر مردی متفاوته زمان مشخصی نداره اماااااااا....
.
.
.
،
.
اگه بعد از تقریبا یه مدت کوتاه برای بعضی ساعت و برای بعضیها رو یا هفته ... البته قطع کامل ارتباط نیست

اما اگه مدت بسیار طولانی ...این یعنی میخواد از رابطه بره...

تکلیفتو حتما روشن کن ... وبلاتکلیف نمون


#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید
.
. #رابطه_خوب


#طرحواره_درماني


#رابطه_عاطفی

@ham_sardarii

کارگشا تضمینی ۲۴ ساعته💯
بختگشا تضمینی ۲۴ ساعته💯
جذب پول تضمینی ۲۴ ساعته💯
باطل سحر تضمینی ۲۴ ساعته💯
فروش ملک تضمینی ۲۴ ساعته💯
جذب معشوق تضمینی ۲۴ ساعته💯
💥با ضمانت نامه کتبی و مهره مغازه💥
🚚🚚ارسال ۳ روزه کاملا محرمانه🚚🚚
🔮واسه مشاوره رایگان رو متن آبی بزنی 21💓5🔮
09211545654
@Geregosha
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAD9SEPjztQItR84YFw

💢روشی برای طولانی کردن رابطه جنسی💢

يك روش براي طولاني كردن حس شهواني ادامه دادن ماساژ شريك جنسي است حتي حين #رابطه_جنسی. يا اينكه مي توانيد روي قسمتي از بدن براي ماساژ متمركز شويد كه در شرايط عادي اصلا فكر نمي كنيد كه ممكن است منتطقه اي شهواني باشد مانند گردن يا گوش، اطراف سينه ها، آرنج ها، سينه و نوك آن، قسمت داخلي ران ها و انگشتان پا.

به خاطر داشته باشيد هرچه قبل از عمل نزديكي پارتنر خود را بيشتر #تحريك كنيد رابطه جنسی شگفت انگيزتري خواهيد داشت.

مي توانيد از ماساژهاي اختصاصي نواحي تناسلي نيز استفاده كنيد. ماساژ آرام نواحي اطراف #كليتوريس را به دستي كه آغشته به ماده لغز است امتحان كنيد. حركات بالا و پايين برنده را در طول آلت مردانه با دست آغشته به ماده لغزان كننده ادامه دهيد.



@ham_sardarii

علل کمر درد بعد از رابطه جنسی👇

پوزیشن نامناسب

ضعف جسمی

کمبود ویتامین های گروهB

مکان نامناسب




@ham_sardarii

☝️☝️💥‌‌راه تشخیص مهره ی مار اصلی لو رفت☝️☝️💥‌‌

👫‌‌بازگشت معشوق ۲۴ ساعته تضمینی بدون نیاز به دسترسی حتی از راه دور✔️‼️
💀‌‌ دفع سحر و جادو و چشم نظر ۲۴ ساعته تضمینی✔️‼️
🏠‌‌فروش ملک ۲۴ ساعته تضمینی ✔️‼️
🧮‌‌💵‌‌افزایش رزق و روزی و گره گشایی در کمترین زمان تضمینی✔️‼️

🌟باضمانت کتبی و مهره مغازه🌟
🚚 ارسال ۳ روزه کاملا محرمانه 🚚
💯‌‌بیا تو کانال با مشاوره رایگان خیلی فوری و تضمینی مشکلتو حل کن👇‌‌A🔮21👇‌‌💯‌‌
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAD9SEPjztQItR84YFw
@geregosha
ارتباط مستقیم با استاد👇‌‌👇‌‌👇‌‌
09211545654
@shahriyardolati

وقتے در عین نا امیدی
امید کسی میشوی
یعنے هنوز بنده منتخب خدایے
پس به خاص بودنت ببال
و بشکرانه لطف خدا
به دنیا لبخند بزن

نفرسوم رابطه بخون❌🔴



زمانی که وارد یک رابطه شدی میدونستی که طرف مقابلت متاهل هست این رابطه میتونه ازدواج یا دوستی باشه


یا گاهی اوقات طرف مقابلت واقعیت رونگفته که متاهله دلیل اینکه وارد اون رابطه شدی ؛برمیگرده به دوره کودکیت و آسیبهای دوره کودکیت🪆☯


طرحواره محرومیت هیجانی داری؛ یعنی نیازهای عاطفیتو برآورده نکردن❌❌

طرحواره وابستگی بی کفایتی؛ یعنی داشتن احساس وابستگی ، ترس از نداشتن امنیت❌❌


طرحواره نقص و شرم ؛ یعنی بی ارزش دونستن خودت واسه همین به کمترین قانع میشی که نفرسوم باشی خودت رو برای به رابطه عاطفی نالایق میدونی❌❌


توی این رابطه چه آسیبی میبینی روابط مثلثی هیچوقت خوب تموم نمیشه☯✅


پنهان کاری ترس از افشاشدن و محدودیت تو رابطه اضطراب، خشم، عصبانی شدن ، غم، تجربه میکنی نهایتا سلامت روان رو از بین میبره
چون طرحواره استحقاق داری❌❌



با وجود همه این موارد باز پافشاری میکنی و تمایل داری با فرد متاهل وارد رابطه بشی ، ادامه بدی با چه دلایلی خودتو قانع میکنی ❌☯


چون کل زندگی در نقش قربانی بودی و میگی؛ من که کاری ندارم ، تقصیری ندارم ، به من ظلم شده در نقش ظالم قرار میگری و میگی میخوای انتقام خودتو از دنیا ، جامعه ، خانواده بگیری با خودت میگی ؛ کسی به فکر من نبوده پس منم به فکر کسی نمیشم ❌❌


زمانی هم  نقش ناجی میگیری میگی اون خانم یا آقا از طرف همسرش داره ظلم میبینه من میتونم کمکش کنم ، حس خوب بهش بدم ❌❌


زمانی که نقش ناجی میگیری ؛حس حالت تو رابطه خیلی خوب میشه، چون کمبودهای طرف مقابل رو داری برآورده میکنی مورد توجه محبت ، امنیت، قرار میگری در واقع تمام کمبودها آسیب دوره کودکیت رو داری از راه اشتباه ارضامیکنی !❌❌

البته شاید رابطه ناتمام وزخمی دیگران رو به نفعت باشه اما نكته مهم این هست که زخمی که داره آزارت میده وتن به این رابطه دادی ، یعنی غلام حلقه به گوش تله ها و طرحوارهات شدی !❌❌

نقش طرف مقابل در ایجاد رابطه مثلثی بهانه حرفهایی که میشنوی ؛ همسرم سرد مزاجه نمیتونه نیاز منو برآورده کنه همسرم عصبی ، حرفمو نمیفهمه ، من فقط همدم میخام بعد اینکه ازت مطمئن شدم ، همسر موطلاق میدم نهایتا فردی که به نفراول خیانت کرده میتونه قابل اعتماد نباشه❌❌

خودت رو جای طرف مقابل بزار به این فکر کن اگه تو شرایطش بودی چه حسی پیدا میکردی❌❌

بدون همیشه نفرسوم خواهی بود تو شرایط مثبتی هم که باشی اینکه شما فرصت دوباره به زنده کردن یک رابطه ندادی ، در وجدانت ثبت خواهد شد❌❌

مسئولیت رفتارتو بپذیر باخودت خلوت کن ریشه، رفتارهای فعلیتو پیدا کن✅✅


👩‍⚕نرجس حسنی پور رواندرمانگر طرحواره درمانگر

#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید


#طرحواره_درماني


#طرحواره_ناسازگار_اولیه

#رابطه_خوب

#نفر_سوم_رابطه

✅از نظر دکتر روانشناس جان گاتمن علایمی که پیش‌بینی کننده طلاق هستند عبارتند از:

- شروع یک مشاجره با شدت زیاد❌

- انتقاد از همسر به جای گلایه کردن❌

- نشان دادن تنفر و انزجار❌

- دفاعی بودن زیاد❌

- فقدان تأیید طرف مقابل در روابط❌

- زبان بدنی منفی❌

زوج های خوشبخت چه کار می کنند؟👩‍❤️‍👨💕


اما علاوه بر پیش‌بینی طلاق، جان گاتمن می‌گوید که می‌توان خوشبختی و بهبود روابط زوجین را در طول سالیان بعدی نیز پیش بینی کرد. 👩‍❤️‍👨✅

گاتمن در پژوهش‌هایش دریافته است که اگر هر زوج در هفته فقط ۵ ساعت را صرف زندگی مشترکشان کنند روابط شان بهتر خواهد شد.👩‍❤️‍👨👫


کاری که زوج‌های خوشبخت می‌کنند را به شما توصیه می‌کنیم که عبارتند از:✅


1)خداحافظی: این زوج‌ها هر روز قبل از خداحافظی، درباره کارهایی که قرار است در آن روز بکنند سوالاتی از همدیگر می‌کنند✅👩‍❤️‍👨


2) ۲ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، جمعاً ۱۰ دقیقه✅👩‍❤️‍👨


3) تجدید دیدارها: این زوج‌ها در پایان هر روز کاری یک گفتگوی آرام و بی استرس با هم دارند.
در این فرصت آن‌ها می‌توانند روابط خود را عمیق‌تر سازند و از خستگی و دل مشغولی‌های هم آگاه شوند (۲۰ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه در هفته✅👩‍❤️‍👨



. 3)محبت: این زوج‌ها محبت خود را از طریق رفتارهایی همچون لمس کردن هم، روابط عاشقانه و بخشش در مواقع مناسب ابراز می‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۷ روز در هفته و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته✅👩‍❤️‍👨



4)قرار هفتگی: این زوج‌ها یک قرار هفتگی دو نفره در فضایی خلوت و آرامش بخش برای تازه کردن عشق خود دارند (۲ ساعت در هفته)✅👩‍❤️‍👨



4)تحسین هم و قدردانی: این زوج‌ها هر روز حداقل ۵ بار قدردانی و محبت صادقانه‌ای بین خود رد و بدل می‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته✅👩‍❤️‍👨


با توجه به کارهایی که زوج‌های خوشبخت انجام می‌دهند می‌بینیم که انجام این کارها زیاد زمان‌بر نیست. اما همین کارهای به ظاهر ساده می‌تواند روابط زناشویی زوجین را به طرز شگفت انگیزی بهتر کند.✅💞👩‍❤️‍👨



✅ اگر قصد بهترکردن زندگی خود را دارید ساده ترین راه ها رو جدی بگیرید و اگر قصد نجات زندگی ازدست رفته را دارید حتما ب متخصص مراجعه کنید✅



#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید


#رابطه_عاطفی


#طرحواره_درماني

🕎دیدن این کلیپ برای همه ضروری است 🕎


فیلم که نه …داستان زندگی ما ایرانیها

برادران لیلا ،یا خود لیلا …

لیلا داستان زندگی خیلی از ماها میتونه باشه …

  تو داستان زندگیت لیلای داستانت نباش ،عامل عذاب لحظه لحظه  زندگیت نباش …✅

بزار مادرت مادری کنه پدرت پدری کنه برادرات  برادری✅

نه اینکه زیر بار مسئولیت فرسوده داغون بشی…😔☯

میدونی کجای این داستان درد بیشتری داشت اونجایی
که از فرسودگی فشار طرحواره هاش …سیلی محکم به پدر میزنه …☯



اون سیلی رو در واقع زندگی به لیلا زد نه لیلا به پدرش😥😔

لطفا نزارید طرحوارهاتون بهتون سیلی محکم بزنن تا بیدار بشید☯ ✅

چون لیلا زمانی بیدار شد که پدرش واسه همیشه خوابید☯


آگاهی،، خوشبختی میاره نه خوشبختی …آگاهی لطفا بشنو خواهرم


#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید


#والدین_سمی


#طرحواره_درماني


#استقلال

#توسعه فردی


#رابطه

تغییر پوزیشن یاد بگیرید😂😂😅




@ham_sardarii

هر صبح زندگی
برای ادامه پیدا کردن
به دنبال بهانه می‌گردد
و چه بهانه‌‌ای زیباتر از چشمانت..

صبحت بخیر جانااااااا

#رازهایی_در_مورد_زنان

زن ها نمیگویند
"دوستتــ دارم"♥️

آن ها دوستتــ دارم هایشان را
هر روز صبح رویِ میز میچینند 🙂

توے غذایتان میریزنــد ...
اگر روے مبل خوابتان بـرد
دوستتــ دارمِشان را
رویتان می کشند 🛋
گاهے هم
یڪ دوستتــ دارمِ زرشڪے
خوشرنگَش را
روی لبــ هاشان میمالنــد ... 🙈
و یا لاے موهاے بلندشان میبافند ...

زن ها
نمیگــویند
"دوستتــ دارم"
زن ها
ثابتــ میڪننـــد ...!😌💜


@yavashakimardooneh

#شعور_ذاتی

شعور ذاتی، یعنی چه؟

یکی از اشتباهات فاحش زوجین در روابط این است که فکر کنند طرف مقابل باید همه چیز رو بدونه و حدس بزنه
اگر زوجین رعایت کنند بخش مهمی از مشکلاتشان حل خواهد شد.

#دکتر_محمدی_نیا


@yavashakimardooneh

ما معمولاً دوست داريم الگوی‌خانوادگى پدر و مادر خود را در زندگى بعد از ازدواج پياده كنيم

خانمى را تصور كنيد
كه پيش از ازدواج، زمانى كه پدرش به منزل مى‌آمده بچه‌ها دور او جمع مى‌شدند و به نوبت اتفاقات روزشان را براى پدر بازگو مى‌كردند، به تصور او #خانواده بايد اينچنين باشد.

ولی همسر او در خانواده‌اى بزرگ شده كه پدر اولين ساعات بعد از كار را به خودش اختصاص مى‌داده
تلويزيون مى‌ديده و يا روزنامه مى‌خوانده و
بچه هاحق حرف زدن نداشتند، برداشت او از خانواده اين است

حالا در زندگى مشترك، آقا مثل پدرش رفتار می‌کند و‌ خانم که به رفتار پدر خودش عادت داشته،
با دیدن این رفتار به این نتیجه می‌رسد كه همسرش او و بچه‌ها را دوست ندارد و اعتراض مى‌كند و
بعد از چند بار اعتراض آقا نیز به اين نتيجه مى‌رسد كه با يك زن غُرغُرو ازدواج كرده است

و مرد بيشتر اوقات خود را بيرون از منزل مى‌گذراند
و خانم هم به اين نتيجه مى‌رسد كه باید به این زندگی خاتمه دهد
اما در حقيقت آنچه كه دو طرف نياز دارند
آگاهی و گفتگو درباره اين مطلب است كه عملكرد خانواده طرفين در گذشته چگونه بوده ؟
و اینکه مى‌خواهيم عملكرد خانواده ما اكنون چگونه باشد؟


@yavashakimardooneh

طبق تحقیقات خانم یولاندا رنتریا روان درمانگر و مدرس دانشگاه آریزونای شمالی بدن ما طوری طراحی شده که باید حتما احساسات خودمونو بروز بدیم تا احساسات ما تخلیه بشه و در درون خودمون نمونه!🪆☯

بدونین بدن ما تحمل سرکوب و نگه داشتن احساسات رو داخل خودش نداره و وقتی اون احساسات ابراز نمیشه، ممکنه دچار بیماری روانی تنی بشیم« یعنی مشکل ما روانی هست ولی بدن ما مریض میشه» و بدن ما اون شکلی این احساسات رو بروز میده! مثل معده درد، کمر درد، سردرد و….☯

پس ما نیاز داریم تا احساسات خودمونو بروز بدیم تا این احساسات تعدیل بشه و به شکل ویدئو بشه! میتونین با گریه کردن، صحبت کردن، بغل کردن و… این احساسات خودتونو بروز بدین✅

📌پیشنهاد میشه کتاب هنر همه فن حریف شدن بر احساسات از مارک براکت رو برای شناخت احساسات خودتون بخونین!📚✅



#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید


#طرحواره_درماني


#رابطه