مادر عزیزی که اعتماد به نفسش رو از دست داده بود و... 😢
.
مادر همیشه کانون گرم خانواده هست و اگر حالش بد باشه مطمئنا این حال بد به بقیه افراد هم تزریق میشه 😔
.
مادرها گاهی یادشون میره که برای سلامتیشون وقت بزارند و در نهایت باعث میشه علاوه بر آسیبهای جسمی، دچار آسیب های روحی هم بشند 😥
.
اما اینجا در یزدانیفیت ازت میخوام که قول بدی از امروز برای سلامتیت وقت بزاری و ورزش کنی 🫴
این وقتی که میزاری باعث میشه حال جسم و روحت عالی باشه و بتونی به هدفهای قشنگی که داری برسی 🥰
.
تو این مسیر من همراهتم و فقط کافیه تو هم همراه باشی 👌
.
برای اینکه این مسیر قشنگ رو با هم طی کنیم کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
مادر همیشه کانون گرم خانواده هست و اگر حالش بد باشه مطمئنا این حال بد به بقیه افراد هم تزریق میشه 😔
.
مادرها گاهی یادشون میره که برای سلامتیشون وقت بزارند و در نهایت باعث میشه علاوه بر آسیبهای جسمی، دچار آسیب های روحی هم بشند 😥
.
اما اینجا در یزدانیفیت ازت میخوام که قول بدی از امروز برای سلامتیت وقت بزاری و ورزش کنی 🫴
این وقتی که میزاری باعث میشه حال جسم و روحت عالی باشه و بتونی به هدفهای قشنگی که داری برسی 🥰
.
تو این مسیر من همراهتم و فقط کافیه تو هم همراه باشی 👌
.
برای اینکه این مسیر قشنگ رو با هم طی کنیم کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
قهرمانی که با ۲ کیلو کاهش وزن ... 😍😎
.
تعجب نکن ❌
آره دقیقا درست خوندی 😊
علاوه بر کاهش وزنی که داشته، زانو دردش هم خیلی خوب شده 🥲
و همممه این اتفاقهای خوب برای عضله سازی درستیه که انجام داده 😍
.
اینجا در یزدانیفیت تو زیر نظر مربی ورزش میکنی که علاوه بر سابقه ورزش حرفهای، کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی از دانشگاه تهرانه 👩🏻🎓😍
و تو خیالت از همه چیز راحته 💁🏻♀🥰
.
فقط هفت روز تا شروع ترم جدید مونده و تو هم میتونی با یک تصمیم درست به جمع قهرمانهای یزدانیفیت بپیوندی و برای سلامتیت وقت بزاری 😍
.
برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
تعجب نکن ❌
آره دقیقا درست خوندی 😊
علاوه بر کاهش وزنی که داشته، زانو دردش هم خیلی خوب شده 🥲
و همممه این اتفاقهای خوب برای عضله سازی درستیه که انجام داده 😍
.
اینجا در یزدانیفیت تو زیر نظر مربی ورزش میکنی که علاوه بر سابقه ورزش حرفهای، کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی از دانشگاه تهرانه 👩🏻🎓😍
و تو خیالت از همه چیز راحته 💁🏻♀🥰
.
فقط هفت روز تا شروع ترم جدید مونده و تو هم میتونی با یک تصمیم درست به جمع قهرمانهای یزدانیفیت بپیوندی و برای سلامتیت وقت بزاری 😍
.
برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
رژیم رایگان 😍😱
‼️ میدونستی افرادی که تا ۸ دی کلاس فانکشنال رو ثبت نام میکنند، یک رژیم تخصصی رایگان هم دریافت میکنن؟! 😍😱
آره درسته یک هزینه برای ورزشت پرداخت میکنی
رژیم رو هم رایگان دریافت میکنی 😎
چون سلامتیت خیییلی مهمه🥺❤️
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و رژیم همین الان عدد ٢ رو بفرست ✌🏼
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
‼️ میدونستی افرادی که تا ۸ دی کلاس فانکشنال رو ثبت نام میکنند، یک رژیم تخصصی رایگان هم دریافت میکنن؟! 😍😱
آره درسته یک هزینه برای ورزشت پرداخت میکنی
رژیم رو هم رایگان دریافت میکنی 😎
چون سلامتیت خیییلی مهمه🥺❤️
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و رژیم همین الان عدد ٢ رو بفرست ✌🏼
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
قهرمانی که ۹ کیلو کاهش وزن داشت 😍💪
.
خیلیها مثل این قهرمان قشنگم یزدانیفیت رو بالای صفحه گوشیشون دیدن اما اون اراده قوی رو برای شروع کردن نداشتن و نتیجه این شروع نکردن اینه که الان اونها هنوز اون اضافه وزن قبل رو دارند شاید هم کلی بیشتر شده باشه 😕🫠
.
ما برای رسیدن به هدف نیازه که قدمهای منظمی رو در مسیر درست برداریم 👌
همون قدمهایی مهمه که اون لحظه فکر میکنی اثری ندارند ❗️
.
مثل الان که فکر میکنی شروع کردن اثری نداره اما ماه دیگه که یک نتیجه خفن از بقیه میبینی باز ناراحت میشی 😔
.
اینو بدون که تکتک تصمیمها و قدمهای ما مهمه و اگر الان شروع کنی از فردا خیلی بهتره 😍
پس یک بار هم که شده برای سلامتیت قطعی تصمیم بگیر 👌🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
خیلیها مثل این قهرمان قشنگم یزدانیفیت رو بالای صفحه گوشیشون دیدن اما اون اراده قوی رو برای شروع کردن نداشتن و نتیجه این شروع نکردن اینه که الان اونها هنوز اون اضافه وزن قبل رو دارند شاید هم کلی بیشتر شده باشه 😕🫠
.
ما برای رسیدن به هدف نیازه که قدمهای منظمی رو در مسیر درست برداریم 👌
همون قدمهایی مهمه که اون لحظه فکر میکنی اثری ندارند ❗️
.
مثل الان که فکر میکنی شروع کردن اثری نداره اما ماه دیگه که یک نتیجه خفن از بقیه میبینی باز ناراحت میشی 😔
.
اینو بدون که تکتک تصمیمها و قدمهای ما مهمه و اگر الان شروع کنی از فردا خیلی بهتره 😍
پس یک بار هم که شده برای سلامتیت قطعی تصمیم بگیر 👌🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
تو هم با گودی کمرت درگیری؟ 🤔❗️
.
اصولا افراد این تفکر غلط رو دارند که گودی کمر زیادی دارند و به همین خاطر درد دارند و...
اما میدونستید علت اصلی این نیست؟ 🧐
.
این درد از ضعف عضلات کمره و ربطی به میزان گودی کمر شما نداره 🤷🏻♀ و اگر تمرین مقاومتی درست داشته باشید عضلاتتون رشد میکنند و درد رفع میشه 🥰
.
و علت اینکه شما احساس میکنید که گودی کمر زیادی دارید در وهله اول شکم بزرگه و باید در پی حل این مشکل باشید 😉
.
راستی یادتون نره که گودی کمر خیلی مهمه و خودتون تو خونه برای رفع و...این ناحیه حرکتی انجام ندید ❗️
.
اگر میخواید شما هم مثل قهرمان عزیز ما اصولی و درست برای بدنتون وقت بزارید کافیه ترم دی ماه همراه ما باشید 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
اصولا افراد این تفکر غلط رو دارند که گودی کمر زیادی دارند و به همین خاطر درد دارند و...
اما میدونستید علت اصلی این نیست؟ 🧐
.
این درد از ضعف عضلات کمره و ربطی به میزان گودی کمر شما نداره 🤷🏻♀ و اگر تمرین مقاومتی درست داشته باشید عضلاتتون رشد میکنند و درد رفع میشه 🥰
.
و علت اینکه شما احساس میکنید که گودی کمر زیادی دارید در وهله اول شکم بزرگه و باید در پی حل این مشکل باشید 😉
.
راستی یادتون نره که گودی کمر خیلی مهمه و خودتون تو خونه برای رفع و...این ناحیه حرکتی انجام ندید ❗️
.
اگر میخواید شما هم مثل قهرمان عزیز ما اصولی و درست برای بدنتون وقت بزارید کافیه ترم دی ماه همراه ما باشید 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
چطوری میشه با این همه آسیب ۱۰ کیلو کم کرد؟ 🤷🏻♀😍
.
واقعا لذت میبرم وقتی میبینم قهرمانهام حالشون خوبه و دیگه درد نمیکشن 🥲
تصور کن یک خانوم زیبا به خاطر سبک زندگی که داشته کلی درد میکشیده و زندگیش تحت تاثیر این آسیب قرار گرفته بوده اما حالا 🥹😍
.
کاهش وزنش رو دیدی؟
۱۰ کیلووووو😱
واقعا عالی بوده و نشون میده قهرمان عزیزمون پر قدرت در این مسیر تلاش کرده 🥰💪
.
فقط دو روز دیگه فرصت داری یعنی تا ۸ ام فرصت داری که با ثبت نام در کلاس فانکشنال، رژیم غذایی مختص به خودت رو از کارشناس تغذیه مجموعه ما به صورت رایگان دریافت کنی 😍
امیدوارم که جا نمونی 🙃
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
واقعا لذت میبرم وقتی میبینم قهرمانهام حالشون خوبه و دیگه درد نمیکشن 🥲
تصور کن یک خانوم زیبا به خاطر سبک زندگی که داشته کلی درد میکشیده و زندگیش تحت تاثیر این آسیب قرار گرفته بوده اما حالا 🥹😍
.
کاهش وزنش رو دیدی؟
۱۰ کیلووووو😱
واقعا عالی بوده و نشون میده قهرمان عزیزمون پر قدرت در این مسیر تلاش کرده 🥰💪
.
فقط دو روز دیگه فرصت داری یعنی تا ۸ ام فرصت داری که با ثبت نام در کلاس فانکشنال، رژیم غذایی مختص به خودت رو از کارشناس تغذیه مجموعه ما به صورت رایگان دریافت کنی 😍
امیدوارم که جا نمونی 🙃
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
شلوارم کلی گشاد شده و نیاز به تنگ کردن داره 😱😍
.
اگر میخوای سالم بمونی باید ورزش کنی؛
باید این رو بدونی که برای سالم بودن، ورزش باید جزئی از برنامه زندگی روزمرت باشه ❗️
.
حواست باشه این ورزش پیاده روی نیست ❌
ورزشی باعث میشه تو سالم بمونی که عضلاتت تقویت بشه یعنی تمرین مقاومتی انجام بدی ✅
.
تمرین مقاومتی باعث میشه عضلههات رو آماده نگهداری و هر چقدر هم که سنت بالا میره درگیر آسیبهایی مثل آرتروز و...نشی 👌🥰
.
اگر تو هم میخوای حواست به بدنت باشه و سلامتیت رو حفظ کنی در ترم دی ماه میبینمت 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
اگر میخوای سالم بمونی باید ورزش کنی؛
باید این رو بدونی که برای سالم بودن، ورزش باید جزئی از برنامه زندگی روزمرت باشه ❗️
.
حواست باشه این ورزش پیاده روی نیست ❌
ورزشی باعث میشه تو سالم بمونی که عضلاتت تقویت بشه یعنی تمرین مقاومتی انجام بدی ✅
.
تمرین مقاومتی باعث میشه عضلههات رو آماده نگهداری و هر چقدر هم که سنت بالا میره درگیر آسیبهایی مثل آرتروز و...نشی 👌🥰
.
اگر تو هم میخوای حواست به بدنت باشه و سلامتیت رو حفظ کنی در ترم دی ماه میبینمت 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
از ۷ کیلو کاهش وزن تا درمان افسردگی... 😍🥹
.
کاهش وزن فقط باعث تناسب اندام نمیشه، کاهش وزن باعث میشه شما سلامت روح درستی هم داشته باشید 🥰
.
ورزش به تنظیم هورمونها کمک میکنه و در نهایت باعث میشه ما در سلامت روح و روان کامل زندگی کنیم 👌
.
حواست باشه اگر اضافه وزن داری و به این موضوع توجهی نمیکنی علاوه بر ظاهر اندامت، سلامت جسم و روحت هم دچار اختلال میشه که بسیااار مهمه ❗️
.
اگر به سلامتیت فکر کنی مطمئنم که زمان ورزش کردن رو پیدا و یا ایجاد میکنی 👌🥰
.
اگر تو هم میخوای همراه یزدانیفیت اصولی ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
کاهش وزن فقط باعث تناسب اندام نمیشه، کاهش وزن باعث میشه شما سلامت روح درستی هم داشته باشید 🥰
.
ورزش به تنظیم هورمونها کمک میکنه و در نهایت باعث میشه ما در سلامت روح و روان کامل زندگی کنیم 👌
.
حواست باشه اگر اضافه وزن داری و به این موضوع توجهی نمیکنی علاوه بر ظاهر اندامت، سلامت جسم و روحت هم دچار اختلال میشه که بسیااار مهمه ❗️
.
اگر به سلامتیت فکر کنی مطمئنم که زمان ورزش کردن رو پیدا و یا ایجاد میکنی 👌🥰
.
اگر تو هم میخوای همراه یزدانیفیت اصولی ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
از ۱۹ کیلو کاهش وزن تا رفع خار پاشنهای که ... 😍😭
.
چرا نمیخوای این حال خوب رو تو تجربه کنی؟ 🤔
چرا نمیخوای وقتی سنت رفت بالا بدون نگرانی راه بری و از زندگیت لذت ببری؟ 🤔
چرا نمیخوای فرزندت تو رو با حال خوب ببینه؟ 🤔
چرا نمیخوای تو اون خانومی باشی که زندگی با کیفیتی داره؟🤷🏻♀
.
برای رسیدن به تکتک این نتیجهها تو فقط یک چیز میخوای و اون اقدام کردن در مسیر درسته ✅
مسیر درستش رو ما ایجاد کردیم و فقط کافیه تو اقدام کنی تا این حال خوب رو تجربه کنی 🥰
.
اگر میخوای در کنار یک بدن سالم، کاهش وزن عالی داشته باشی نیاز به رژیم غذایی درست داری 👌
یادت نره که فقط تا فردا فرصت داری که با ثبت نام در کلاس فانکشنال، رژیم غذایی رایگان خودت رو دریافت کنی 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
چرا نمیخوای این حال خوب رو تو تجربه کنی؟ 🤔
چرا نمیخوای وقتی سنت رفت بالا بدون نگرانی راه بری و از زندگیت لذت ببری؟ 🤔
چرا نمیخوای فرزندت تو رو با حال خوب ببینه؟ 🤔
چرا نمیخوای تو اون خانومی باشی که زندگی با کیفیتی داره؟🤷🏻♀
.
برای رسیدن به تکتک این نتیجهها تو فقط یک چیز میخوای و اون اقدام کردن در مسیر درسته ✅
مسیر درستش رو ما ایجاد کردیم و فقط کافیه تو اقدام کنی تا این حال خوب رو تجربه کنی 🥰
.
اگر میخوای در کنار یک بدن سالم، کاهش وزن عالی داشته باشی نیاز به رژیم غذایی درست داری 👌
یادت نره که فقط تا فردا فرصت داری که با ثبت نام در کلاس فانکشنال، رژیم غذایی رایگان خودت رو دریافت کنی 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
هدفم حفظ تعادل بدنه ... 👌 🎯
.
به نظرت چرا حفظ تعادل اینقدر مهمه که جزء اهداف این قهرمانه؟
من بهت میگم 🥰
.
تعادل مهمه چون اگر تعادل درستی داشته باشی مچ پا و زانوت در وضعیت با ثباتی قرار میگیره و رباطها و منیسک و...تحت فشار قرار نمیگیره ☺️
تعادل مهمه چون اگر تعادل درستی داشته باشی بدون دلیل زمین نمیخوری و لگنت آسیب نمیبینه ☺️
.
حالا تو بگو تعادلت برات مهمه؟!🤔
(نکته مهم اینه که وقتی سنت میره بالا تعادلت هم تحت تاثیر قرار میگیره و خیلی کم میشه و اگر الان براش کاری انجام بدی اون موقع شرایطت نرماله)
.
اگر میخوای کنار تیم یزدانیفیت در ترم دی ماه هم کاهش وزن داشته باشی و هم اصولی برای خودت وقت بزاری فرصتی باقی نموندهها ❗️
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و رژیم غذایی رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
به نظرت چرا حفظ تعادل اینقدر مهمه که جزء اهداف این قهرمانه؟
من بهت میگم 🥰
.
تعادل مهمه چون اگر تعادل درستی داشته باشی مچ پا و زانوت در وضعیت با ثباتی قرار میگیره و رباطها و منیسک و...تحت فشار قرار نمیگیره ☺️
تعادل مهمه چون اگر تعادل درستی داشته باشی بدون دلیل زمین نمیخوری و لگنت آسیب نمیبینه ☺️
.
حالا تو بگو تعادلت برات مهمه؟!🤔
(نکته مهم اینه که وقتی سنت میره بالا تعادلت هم تحت تاثیر قرار میگیره و خیلی کم میشه و اگر الان براش کاری انجام بدی اون موقع شرایطت نرماله)
.
اگر میخوای کنار تیم یزدانیفیت در ترم دی ماه هم کاهش وزن داشته باشی و هم اصولی برای خودت وقت بزاری فرصتی باقی نموندهها ❗️
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و رژیم غذایی رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
تا به حال سالگرد ورزشی داشتی؟ 🤩🧐
.
تو انتخاب میکنی که در روزهای سال چه اتفاقاتی برات رقم بخوره ❗️
حالا الان میتونی کاری انجام ندی و صرفا به یکسری فعالیتهای روزمره بپردازی یا هدفمند برای سلامتیت تلاش کنی 👌
.
مطمئنم که اگر مجدد برای خودت یادآوری کنی که داشتن و حفظ سلامتی چقدر اهمیت داره، هدفمند ورزش میکنی 🥰
.
فقط ۲۴ ساعت دیگه فرصت داری تا با ثبت نام کلاس فانکشنال، رژیم غذایی رایگان هم دریافت کنی و این مسیر رو پر قدرتتر شروع کنی 😍
.
برای اینکه در این مسیر همراه ما باشی و هدفمند تلاش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
تو انتخاب میکنی که در روزهای سال چه اتفاقاتی برات رقم بخوره ❗️
حالا الان میتونی کاری انجام ندی و صرفا به یکسری فعالیتهای روزمره بپردازی یا هدفمند برای سلامتیت تلاش کنی 👌
.
مطمئنم که اگر مجدد برای خودت یادآوری کنی که داشتن و حفظ سلامتی چقدر اهمیت داره، هدفمند ورزش میکنی 🥰
.
فقط ۲۴ ساعت دیگه فرصت داری تا با ثبت نام کلاس فانکشنال، رژیم غذایی رایگان هم دریافت کنی و این مسیر رو پر قدرتتر شروع کنی 😍
.
برای اینکه در این مسیر همراه ما باشی و هدفمند تلاش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
قهرمانی که با کاهش وزن یک منِ جدید ساخته 😍🥹
.
دقت کردی بعد از گذاشتن چند کیلو بار بعد از کلی پیاده روی، چقدر وزن اون بار برات ملموسه؟ 🧐
حالا تصور کن با ۱۵ کیلو اضافه وزنی که علاوه بر ظاهر بد، کلی فشار داشته خداحافظی کنی 😳
خیلی اتفاق بزرگیه نه 😍
.
دیگه نگم که این ۱۵ کیلو اضافه وزن از اون بار خوبه که عضله هست نبوده ❌
این ۱۵ کیلو از چربیای اتفاق افتاده که فایدهای نداره و فقط منجر به آسیب و بیماری میشه 🤗
.
و دیگه واقعا نگم که علاوه بر این روند عضله سازی چطور بوده 💁🏻♀🥰
.
فردا شروع ترم دی ماهه و تو الان میتونی با یک تصمیم درست، ادامه زندگیت رو تغییر بدی و با این حال بد و درد و... خداحافظی کنی 👌
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
دقت کردی بعد از گذاشتن چند کیلو بار بعد از کلی پیاده روی، چقدر وزن اون بار برات ملموسه؟ 🧐
حالا تصور کن با ۱۵ کیلو اضافه وزنی که علاوه بر ظاهر بد، کلی فشار داشته خداحافظی کنی 😳
خیلی اتفاق بزرگیه نه 😍
.
دیگه نگم که این ۱۵ کیلو اضافه وزن از اون بار خوبه که عضله هست نبوده ❌
این ۱۵ کیلو از چربیای اتفاق افتاده که فایدهای نداره و فقط منجر به آسیب و بیماری میشه 🤗
.
و دیگه واقعا نگم که علاوه بر این روند عضله سازی چطور بوده 💁🏻♀🥰
.
فردا شروع ترم دی ماهه و تو الان میتونی با یک تصمیم درست، ادامه زندگیت رو تغییر بدی و با این حال بد و درد و... خداحافظی کنی 👌
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
خداحافظی با شونه یخ زده و کبد چرب 🥰👋
.
دور از جون این قهرمان عزیزمون میدونستید در کبد چرب گرید ۳، احتمال بروز سرطان کبد وجود داره؟ 😱
آره سرطان کبد...
یکسری از واژهها فکر کردن بهش هم کلی ترس و دلهره میاره چه برسه که واقعا اتفاق بیوفته 😔
اما ازت میخوام اینو بدونی که رسیدن به این نقطه اصلا دور نیست و وقتی به سلامتیت توجه نکنی باید بپذیری....😥
.
تو با ۴ ساعت ورزش در هفته میتونی به یک زندگی سالم برسی که خطری تو رو تهدید نکنه 💁🏻♀
.
اما انتخاب مدل زندگی دست توئه 🫵
.
اگر میخوای سالم بمونی و در آینده هم بتونی با کیفیت زندگی کنی باید الان ورزش اصولی و منظم داشته باشی 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
دور از جون این قهرمان عزیزمون میدونستید در کبد چرب گرید ۳، احتمال بروز سرطان کبد وجود داره؟ 😱
آره سرطان کبد...
یکسری از واژهها فکر کردن بهش هم کلی ترس و دلهره میاره چه برسه که واقعا اتفاق بیوفته 😔
اما ازت میخوام اینو بدونی که رسیدن به این نقطه اصلا دور نیست و وقتی به سلامتیت توجه نکنی باید بپذیری....😥
.
تو با ۴ ساعت ورزش در هفته میتونی به یک زندگی سالم برسی که خطری تو رو تهدید نکنه 💁🏻♀
.
اما انتخاب مدل زندگی دست توئه 🫵
.
اگر میخوای سالم بمونی و در آینده هم بتونی با کیفیت زندگی کنی باید الان ورزش اصولی و منظم داشته باشی 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
قهرمانی که ۱۵ ماهه همراه یزدانیفیت... 😍💪
.
قهرمانی که یک روزی مثل شمایی که این پیام رو میخونی، تصمیم گرفته شروع کنه و بعد از این تصمیم دیگه نتونسته رها کنه چون به منبعی از حال خوب دست پیدا کرده 🥰
منبعی از حال خوب جسم و روح 🤗
.
قهرمان زیبای ما حالا بعد از کاهش وزنی که داشته در پروسه تثبیت وزن قرار داره و دیگه چی بهتر از این 😎
.
رسیدن به این حال خوب راحت نیست اما قطعا میارزه 👌
اگر نمیارزید قهرمان ما ۱۵ ماه ورزش منظم نداشت 💁🏻♀☺️
.
امروز ترم دی شروع میشه و تو 🫵 تصمیم میگیری که کجای این قصه باشی ! فردی که سلامتیش براش مهمه یا فردی که ...🫣
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
قهرمانی که یک روزی مثل شمایی که این پیام رو میخونی، تصمیم گرفته شروع کنه و بعد از این تصمیم دیگه نتونسته رها کنه چون به منبعی از حال خوب دست پیدا کرده 🥰
منبعی از حال خوب جسم و روح 🤗
.
قهرمان زیبای ما حالا بعد از کاهش وزنی که داشته در پروسه تثبیت وزن قرار داره و دیگه چی بهتر از این 😎
.
رسیدن به این حال خوب راحت نیست اما قطعا میارزه 👌
اگر نمیارزید قهرمان ما ۱۵ ماه ورزش منظم نداشت 💁🏻♀☺️
.
امروز ترم دی شروع میشه و تو 🫵 تصمیم میگیری که کجای این قصه باشی ! فردی که سلامتیش براش مهمه یا فردی که ...🫣
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
تجربه قهرمان جدیدِ یزدانی فیت 😍 💪
.
قهرمان زیبا بهت تبریک میگم تو مسیر مهمی رو شروع کردی 👏
بهت تبریک میگم چون تو قراره زنجیره بیحالی و خستگی و بیماری رو قطع کنی 🥹
.
شاید تویی 🫵 که این پیام رو میخونی خیلی خسته باشی میخوام بهت بگم که من میفهممت چقدر سخته کنار تکتک مسئولیتهایی که داری حواست به بدنت هم باشه 👌😔
اما ازت میخوام اینطوری به این موضوع مهم نگاه کنی که اگر برای سلامتیت وقت بزاری نتیجهای که برای تمام مسئولیتهای دیگه زندگی کسب میکنی هم، فوق العادس 😍
.
من بهت قول میدم که اگر فقط ۴ ساعت در هفته برای سلامتیت وقت بزاری در آینده هم بتونی با همین کیفیت زندگی کنی و درگیر مطب و...نشی 🥰
.
هنوز هم فرصت داری که به جمع قهرمانهای ترم دی ماه بپیوندی ☺️
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
قهرمان زیبا بهت تبریک میگم تو مسیر مهمی رو شروع کردی 👏
بهت تبریک میگم چون تو قراره زنجیره بیحالی و خستگی و بیماری رو قطع کنی 🥹
.
شاید تویی 🫵 که این پیام رو میخونی خیلی خسته باشی میخوام بهت بگم که من میفهممت چقدر سخته کنار تکتک مسئولیتهایی که داری حواست به بدنت هم باشه 👌😔
اما ازت میخوام اینطوری به این موضوع مهم نگاه کنی که اگر برای سلامتیت وقت بزاری نتیجهای که برای تمام مسئولیتهای دیگه زندگی کسب میکنی هم، فوق العادس 😍
.
من بهت قول میدم که اگر فقط ۴ ساعت در هفته برای سلامتیت وقت بزاری در آینده هم بتونی با همین کیفیت زندگی کنی و درگیر مطب و...نشی 🥰
.
هنوز هم فرصت داری که به جمع قهرمانهای ترم دی ماه بپیوندی ☺️
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
ورزش حس رضایت از زندگیم رو 💯 برابر کرده 😍
.
مگه میشی با دردهات خداحافظی کنی و بعد حس رضایت از زندگیت بیشتر نشه؟
.
شرایط قبل قهرمان زیبامون رو بخون ❗️
درد گردن و کمر و دست و دنبالچه و قلب و....😥
همه اینها رو تونسته با ورزش منظم و اصولی درمان کنه 😍
.
حتی اگر میخواست برای هر کدوم از اینها دکتر و...بره باید زمان و هزینه بیشتری پرداخت میکرد 😔
اما حالا 😍🙋🏻♀
.
تو هم میتونی کیفیت زندگیت رو ارتقا بدی اگر بخوای 👌
اگر برای سلامتی خودت قدمی برداری 😊
.
اگر میخوای تو هم اصولی و منظم کنار ما ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
مگه میشی با دردهات خداحافظی کنی و بعد حس رضایت از زندگیت بیشتر نشه؟
.
شرایط قبل قهرمان زیبامون رو بخون ❗️
درد گردن و کمر و دست و دنبالچه و قلب و....😥
همه اینها رو تونسته با ورزش منظم و اصولی درمان کنه 😍
.
حتی اگر میخواست برای هر کدوم از اینها دکتر و...بره باید زمان و هزینه بیشتری پرداخت میکرد 😔
اما حالا 😍🙋🏻♀
.
تو هم میتونی کیفیت زندگیت رو ارتقا بدی اگر بخوای 👌
اگر برای سلامتی خودت قدمی برداری 😊
.
اگر میخوای تو هم اصولی و منظم کنار ما ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
.
میدونی اگر وسیله رو از روی زمین درست برنداری دیسک کمرت آسیب میبینه؟! 🤔
خیلی از افرادی که الان آسیب دارند علتش رعایت نکردن نکته داخل ویدیو بوده 🤷🏻♀
این پست رو بفرست برای اون دوستت که دوست نداری دیسک کمرش آسیب ببینه 🥰
.
@yazdani_fit
میدونی اگر وسیله رو از روی زمین درست برنداری دیسک کمرت آسیب میبینه؟! 🤔
خیلی از افرادی که الان آسیب دارند علتش رعایت نکردن نکته داخل ویدیو بوده 🤷🏻♀
این پست رو بفرست برای اون دوستت که دوست نداری دیسک کمرش آسیب ببینه 🥰
.
@yazdani_fit
#سردار
گاهی رد پای قهرمانان
در سکوت زمان گم نمیشود
بلکه در قلبها جاودانه میماند
ومسیر آینده را روشن میکند
.
@Yazdani_fit
گاهی رد پای قهرمانان
در سکوت زمان گم نمیشود
بلکه در قلبها جاودانه میماند
ومسیر آینده را روشن میکند
.
@Yazdani_fit
چقدر عمرم تلف شده بدون ورزش... 😢
.
هیچ شخصی جمله بالا رو درک نمیکنه مگر اینکه الان یک ورزش اصولی داشته باشه 👌
.
تو با ورزش اصولی کیفیت زندگیت رو بسیااار زیاد بالا میبری طوریکه زندگیت سرشار از حال خوب و سلامتی و تناسب اندام و... میشه 😍
.
قهرمان ۳۷ سالهای که بعد از این همه زندگی حالا ۸ ماه منظم همراه ما ورزش کرده نشون میده که تا الان ورزش اصولی نداشته وگرنه قطعا زودتر از اینا برای بدنش وقت میزاشت 👌
.
اما هیچ وقت برای شروع دیر نیست و کافیه فقط بخوای و اقدام کنی تا بتونی تو هم زندگی با این کیفیت رو تجربه کنی 🥰
.
هنوز فرصت داری به جمع قهرمانهای ترم دی ماه بپیوندی برای ثبت نام کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
هیچ شخصی جمله بالا رو درک نمیکنه مگر اینکه الان یک ورزش اصولی داشته باشه 👌
.
تو با ورزش اصولی کیفیت زندگیت رو بسیااار زیاد بالا میبری طوریکه زندگیت سرشار از حال خوب و سلامتی و تناسب اندام و... میشه 😍
.
قهرمان ۳۷ سالهای که بعد از این همه زندگی حالا ۸ ماه منظم همراه ما ورزش کرده نشون میده که تا الان ورزش اصولی نداشته وگرنه قطعا زودتر از اینا برای بدنش وقت میزاشت 👌
.
اما هیچ وقت برای شروع دیر نیست و کافیه فقط بخوای و اقدام کنی تا بتونی تو هم زندگی با این کیفیت رو تجربه کنی 🥰
.
هنوز فرصت داری به جمع قهرمانهای ترم دی ماه بپیوندی برای ثبت نام کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
اگر تو هم زانو درد داری حتما این پست رو ببین 👌⚠️
.
سه تا حرکتی که انتهای ویدیو آموزش دادم از اون حرکتهای بسیار مفیده که اگر منظم و درست انجامش بدی درصد زیادی از دردت که به خاطر ضعفه رفع میشه 🥰
.
حرکتها رو با این تکرارها انجام بده 💪🏻
حرکت اول سه ست ۱۲ تایی
حرکت دوم سه ست ۱۲ تایی
حرکت سوم ۱۰ تکرار به مدت ۱۰ ثانیه
.
یادت نره این پست رو بفرستی برای اون دوستت که زانوش درد میکنه و بهش یادآوردی کنی که حواسش به سلامتیش باشه 🥰
.
@Yazdani_fit
.
سه تا حرکتی که انتهای ویدیو آموزش دادم از اون حرکتهای بسیار مفیده که اگر منظم و درست انجامش بدی درصد زیادی از دردت که به خاطر ضعفه رفع میشه 🥰
.
حرکتها رو با این تکرارها انجام بده 💪🏻
حرکت اول سه ست ۱۲ تایی
حرکت دوم سه ست ۱۲ تایی
حرکت سوم ۱۰ تکرار به مدت ۱۰ ثانیه
.
یادت نره این پست رو بفرستی برای اون دوستت که زانوش درد میکنه و بهش یادآوردی کنی که حواسش به سلامتیش باشه 🥰
.
@Yazdani_fit