ماه اول درد زانوم خیلی کم شده بود و خداروشکر این ماه.... 🥲😍
.
اگر میخوای زندگی باکیفیت داشته باشی باید ورزش جزئی از زندگیت باشه و منظم انجامش بدی 👌
.
ورزش اصولی باعث میشه که تو عضله بسازی و علاوه بر اینکه با دردهات خداحافظی کنی، یک بدن زیبا هم بسازی😍
.
یزدانی‌فیت اونجاییه که تو هیچ دغدغه‌ای برای ورزش کردن نداری و نگران نیستی که یک قسمت از بدنت بدون تمرین باقی بمونه چون طراحی تمرینی که انجام میشه کاااامله 😎
.
یزدانی‌فیت یک چیز رو کم داره و اون تویی 🫵 که زندگیت رو بسازی 🥰
امیدوارم که در ترم تیر ماه ببینمت 🥳
.
برای ثبت نام کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

قهرمانی که به هدفش رسید و ۴ کیلو کاهش وزن داشت 🥰👊
.
خیلی از افراد تصور میکنن که برای کاهش وزن باید صرفا پیاده روی داشته باشند درصورتیکه این غلطه ❌
.
برای اینکه کاهش وزن درست و اصولی باشه باید تمرین مقاومتی داشته باشید تا عضله سازی انجام بشه و این عضله باعث بشه علاوه بر کالری سوزی در زمان تمرین در زمان استراحت هم کالری سوزی داشته باشید و بتونید به کاهش وزن عالی برسید 👌☺️
.
ما در کلاس فانکشنال کلی تمرین مقاومتی اصولی انجام میدیم که باعث میشه در مسیر رسیدن به هدفتون پر قدرت پیش برید 😍
.
یادت نره در یزدانی‌فیت زیر نظر مربی متخصصی ورزش میکنی که ۱۵ سال سابقه ورزش حرفه‌ای داره و علاوه بر این کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی از دانشگاه تهرانه 👩🏻‍🎓😍
و این یعنی میتونی با خیال راحت برای رسیدن به هدفت تلاش کنی 💁🏻‍♀
.
برای اینکه در کلاس فانکشنال ترم تیر ماه کنار ما باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

قهرمان ۵۴ ساله عزیزِ یزدانی‌فیت 😍☺️
.
۵۴ سال سن زیادیه؟
نه اصلا 🤷🏻‍♀
اما یک نکته مهم وجود داره و اون اینه که تو میتونی ۵۴ ساله سرحال باشی و تمام کارهات رو با قدرت انجام بدی 🥰
میتونی هم ۵۴ ساله‌ای باشی که انجام دادن کارهای روزمره هم برات سخت و دردناک باشه 😔
.
*انتخاب با خودته 🫵 *
مطمئنم که تو میخوای اونی باشی که این چرخه عدم تحرک رو میشکنه و وارد چرخه سلامتی میشه 😍👊
.
ما اینجاییم تا تو با بهترین شرایط و کیفیت برای بدنت وقت بزاری و تلاش کنی 🥲
.
برای اینکه در کلاس فانکشنال همراه ما باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

قهرمانی با ۸ کیلو کاهش وزن 😍🙋🏻‍♀
.
اینجا همه چیز اصولی انجام میشه، قرار نیست به هر قیمتی وزن کم کنی ❌
قدم اول این مهمه که ظاهر اندامت حفظ بشه، آسیب نبینی و بعد کاهش وزن داشته باشی ✅
.
یعنی مهمه که پوست بدنت شل نشه و ظاهر بدی پیدا نکنه، مهمه که بعد از یک دوره کاهش وزن انواع آسیب‌ها بهت سلام نکنن❗️
.
اینجا فقط نمیپری که کالری سوزی داشته باشی و وزن کم کنی نه ❌
اینجا در کنار تمرین هوازی، تمرین مقاومتی اصولی انجام میدی تا هم عضله بسازی و هم چربی بسوزونی 👌😎
.
اگر تو هم میخوای برای خودت اصولی وقت بزاری کافیه در کلاس فانکشنال همراه باشی 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

ترم خردادی که شهید دادیم 😭
.
همیشه هدفم از ورزش کردن، از قوی بودن این بود که بتونم به همه نشون بدم که یک خانوم ایرانی قویه 💪
خانوم ایرانی تنبل نیست، بی هدف نیست؛ برای خودش و سلامتیش ارزش قائله و....🥲
.
اما این ماه روی دیگه‌ای از ورزش کردن و قوی‌ شدن رو تجربه کردیم...
اون لحظه‌ای که پدافند بالای ساختمون داشت دفاع میکرد و ما صداش رو میشنیدیم و لحظه‌ای متوقف نشدیم و با تک‌تک قهرمان‌های یزدانی‌فیت ادامه دادیم چون هدفمون رو فراموش نکردیم 👊
.
اما حالا قهرمان‌هایی در یزدانی‌فیت داغدار شدن، البته که هممون داغداریم و هیچ وقت این تجاوز رو فراموش نمیکنیم و برای نابودی این رژیم غاصب دست از تلاش برنمیداریم اما خواستم اینجا این پیام‌ها رو ثبت کنم تا هیچ وقت این اتفاق رو یادمون نره 😔
.
من و تیمم در خدمت تک تک شما خانوم‌های این سرزمین عزیز هستیم 🇮🇷
امید داریم که روی ماهتون رو در ترم تیر ببینیم و در کنار هم تلاش کنیم 👊
.
برای اینکه ترم تیر ماه کنار ما باشی کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

بهتره بگم برام معجزه اتفاق افتاده... 🥹😍
.
میدونم برات عجیبه چطوری این همه دستاورد در یزدانی‌فیت اتفاق میوفته؟
وقتی مسیر درست باشه و تک‌تک چیز‌هایی که تو نیاز داری در این مسیر داشته باشی فراهم باشه بدون شک با تلاش به این دستاوردها میرسی 🥳
.
هدف اول یزدانی‌فیت سلامتیه و بعد اهداف دیگه اما اونقدر همه چیز تخصصی چیده میشه که یهو خودت رو میبینی در کنار اون اهدافی که سال‌ها آرزوش رو داشتی 🥲😍
.
تو میتونی انتخاب کنی که زندگیت در چه چرخه‌ای جلو بره 🤷🏻‍♀
چرخه‌ای که پر از سلامتی و حال خوب و رشده ☺️
و یا چرخه‌ای که پر از بیماری و حال بد و تنزله 😔
.
اگر انتخابت چرخه سلامتیه، جات در کلاس فانکشنال ترم تیر ماه خالیه 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

#تاسوعای_حسینی 🖤
.
ای اهل حرم میر و علمدار نیامد 😭
این ایام رو خدمتتون تسلیت میگم و التماس دعا دارم 🙏
.
@yazdani_fit

#عاشورا
.
عزادارای‌هاتون قبول باشه ان‌شاءالله
این لحظات باقی مونده رو هم از دست ندیم و برای هم و کشورمون دعا کنیم 🙏
.
@yazdani_fit

قهرمانی که به ۳۳ کیلووووو کاهش وزن رسید 😍😎💪
‌.
میشه بارها و بارها این متن رو خوند و هر بار ذوق کرد 😍
.
آخه شما تلاش رو ببین 😳
نه یک روز و دو روز، قهرمان ما ۳۶۵ روووز تلاش کرده برای رسیدن به این نتیجه عالی 🥲😍
.
قهرمان‌های یزدانی‌فیت میدونن که برای یک نتیجه عالی نیاز به تلاش در مسیر درست و نظم دارند 👌❗️
.
ببین اگر بخوام از روند این مسیر بگم در یک پیام و دو پیام جا نمیشه، تو فقط این رو بدون که مسیر فوق‌العاده کااامله 😎 و فقط یک چیز کمه و اون حضور توئه 🫵
.
اگر تو هم میخوای به این نبودن‌ها خاتمه بدی کافیه در ترم تیر ماه کنار ما باشی و مثل تک تک این قهرمان‌ها برای ساختن یک زندگی با کیفیت تلاش کنی 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

رژیم رایگان 😍😱

‼️ میدونستی افرادی که تا 19 تیر کلاس فانکشنال رو ثبت نام میکنند، یک رژیم تخصصی رایگان هم دریافت میکنن؟! 😍😱

آره درسته یک هزینه برای ورزشت پرداخت میکنی
رژیم رو هم رایگان دریافت میکنی 😎
چون سلامتیت خیییلی مهمه🥺❤️
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و رژیم همین الان عدد ٢ رو بفرست ✌🏼

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

قهرمانی که به دستاورد‌های بزرگی از ورزش کردن با یزدانی‌فیت رسیده 😍🥹
.
کاهش وزن اون اتفاقیه که اگر درست انجام نشه، آسیب‌های خیلی زیادی به دنبال داره مثل افتادگی پوست، از دست دادن عضلات، بیرون زدگی دیسک، آرتروز و....😔
.
اما اگر درست انجام بشه نتایج عالی رو به دنبال داره 😍
مثل: قلب و عروق قوی، مفاصل قوی، حجم عضلانی عالی و....
.
(در گوشی 👂بهت بگم که اگر تا ۱۹ ام ثبت نام کلاس رو انجام بدی رژیم رایگان از متخصص تغذیه دریافت میکنی که این خودش قسمتی از این مسیر درسته 😍)
.
تفاوت این دو دستاورد فقط در مسیری هست که شما برای کاهش وزن انتخاب میکنید 👌❗️
.
اینجا در یزدانی‌فیت مسیر درست و سلامت برای رسیدن به هدفت آمادست 🥰✅
فقط کافیه اقدام کنی و در این مسیر درست قرار بگیری تا از رسیدن به تک‌تک این نتایج لذت ببری و زندگی با کیفیت داشته باشی 🥳
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

با اینکه ۵۱ ساله هستم ولی حس خوب یک خانوم ۳۰ ساله رو دارم 😳😍
.
میدونستی ما دو نوع سن داریم؟ 🤔
- سن تقویمی
- سن بیولوژیکی
سن تقویمی رو که میدونی چیه همون تاریخ تولد و...
اما سن بیولوژیکی اون سنیه که برای هر فرد متفاوته و بر اساس فیزیولوژیک بدن و عملکرد سیستم‌ها و... هست و به این معنی نیست که دو تا خانوم ۵۰ ساله سن بیولوژیکی یکسان دارند 👌❗️
.
از این به بعد میتونی خودتو با سن بیولوژیکیت معرفی کنی 😉
حالا تو به من بگو حدس میزنی سن بیولوژیکیت چند باشه؟🧐
حواست باشه که برای اینکه این سن رو پایین نگهداری نیازه که ورزش اصولی داشته باشی 🥰
.
حالا متوجه شدی چرا قهرمان ما خودش رو یک خانوم ۳۰ ساله میبینه؟ 😎
باید هم ببینه وقتی برای تک‌تک لحظه‌هاش تلاش میکنه و تو این سن ۹ کیلو کاهش وزن درست داشته یعنی خداحافظی با چربی و سلام به عضله ☺️👋
.
دیگه نگم از فوایدی که اگر نباشی از دستشون میدی 😕
امیدوارم که در ترم تیر ماه ببینمت 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

۱۳ کیلو کاهش وزن با ورزش و رژیم اصولی 😍💪
.
رژیم غذایی یکی از فاکتورهای مهم کاهش وزنه و اگر رعایت نشه مانع از رسیدن شما به هدفتون میشه 💁🏻‍♀
.
خیلی از مواقع رژیم رعایت میشه در ظاهر هم شما رو به هدفتون میرسونه اما بعد از چند روز متوجه میشید که کلی آسیب‌ هم همراه خودش داشته 🤦🏻‍♀ که این همون رژیم غیر اصولیه 🤯
.
حواست باشه که اگر رژیمت اصولی باشه اما ورزشت غیر اصولی باز هم آسیب میبینی و ضرر میکنی 👌❗️
.
یزدانی‌فیت اون جاییه که تو میتونی زیر نظر متخصص به هدفت برسی 😍
.
متاسفانه یا خوشبختانه با توجه به استقبال زیاد شما ظرفیت رژیم محدوده و فقط افرادی که تا تاریخ ۱۹ ام ثبت نام کلاس فانکشنال رو داشته باشند میتونند رژیم رایگان دریافت کنند و حواست باشه جا نمونی 🚨
.
برای اینکه در ترم تیر کنار ما اصولی ورزش کنی و این هدیه رو هم دریافت کنی همین حالا عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرست✌🏻

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

مادر قهرمانی که با وجود داشتن ۳ فرزند دست از تلاش برنمیداره 👌🥰
.
درکتون میکنم که نقش مادری وظایف زیادی داره و باعث میشه که سخت‌تر بتونید برای خودتون زمان بذارید اما یک موضوع مهمی وجود داره و اون اینه متاسفانه بین مادر‌های عزیز ما اینطور جا افتاده که اگر نقش مادری دارند دیگه باید خودشون رو فدا کنند و تمام و کمال در خدمت خانواده باشند 😕
.
درصورتیکه این اصلا درست نیست ❌
شما تا زمانیکه بدن سالم و حال خوبی نداشته باشید نمیتونید این حال خوب رو به بقیه اعضای خانواده هم منتقل کنید 🫠
.
در کنار تمام مسئولیت‌هایی که دارید باید برنامه‌ریزی کنید و یک زمان خوبی رو برای جسم و روحتون اختصاص بدید تا بتونید عالی‌تر زندگی کنید 🥰
.
در هر حالی که هستید برای خودتون وقت بذارید و بدونید که بعد از این ورزش اصولی، نتایجی که به دست میارید اصلا قابل مقایسه با زمانی که میذارید نیست 💁🏻‍♀☺️
.
برای اینکه برای خودت وقت بذاری و در کلاس فانکشنال کنار ما باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

قهرمانی که با وجود آسیب‌های زیادی تونست به ۹ کیلو کاهش وزن برسه 😍💪
.
مصداق بارز قطره قطره جمع گردد وانگهی دریا شود دقیقا همین پیامه 🥲
اگر میخوای چهار جلسه ورزش کنی و ۹ کیلو کاهش وزن داشته باشی وارد یزدانی‌فیت نشو چون این آسیبه و خط قرمز ما هم سلامتیه❗️
.
اما اگر میخوای اصولی برای هدفت تلاش کنی و به تناسب اندام برسی 💯 درصد باید در یزدانی‌فیت باشی ✅😍
.
برای اینکه کاهش وزن اصولی داشته باشی باید ورزش اصولی و رعایت تغذیه رو در کنار هم داشتی باشی 👌
و چون سلامتیت برا ما بسیار ارزشمنده اگر تا تاریخ ۱۹ تیر ثبت نامت رو انجام بدی یک رژیم غذایی رایگان هم از متخصص تغذیه دریافت میکنی 😍
و دیگه نور علی نور میشه ✨✨
.
❌حواست باشه که این فرصت اصلا تمدید نمیشه❌
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

قهرمانی که امسال مسافر سرزمین وحی بود 🥲🥰
.
میدونستید قهرمان‌های زیادی در یزدانی‌فیت داشتیم و داریم که نزدیک به یک سال با ما تمرین میکنند تا آماده اعمال حج بشند؟🤔
میدونم عجیب به نظر میرسه اما واقعیه ☺️
چون اون‌ها دوست دارند که با حال خوب و کامل اعمالشون رو انجام بدن و لذت ببرند از این سفر 😍
.
این سفر که مشخص و برنامه‌ریزی شدست اما حواست باشه سفر‌ و برنامه‌های غیر قابل پیش بینی هم زیاد اتفاق میوفته و تو اگر الان حواست به بدنت نباشه اون لحظه جز ناراحتی و سردرگمی چیزی نداری‌ 🤷🏻‍♀
.
برای اینکه همیشه بتونی بدنت رو آماده نگهداری و باکیفیت زندگی کنی باید برای بدنت وقت بذاری و ورزش اصولی انجام بدی 👌🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

قهرمانی که ناراحت شد چون دوست داشت به شما 🫵 کمک کنه 😢🥰
.
اونقدری تعداد رضایت و دستاورد‌های قهرمانان ما زیاده که متاسفانه خیلی‌ از دستاور‌دها رو نمیتونیم در کانال قرار بدیم و باعث دلخوری میشه 😢
.
شما خیلی مهربونید که سلامتی هموطنانتون براتون مهمه 🥹
شما خیلی باارزشید که وقت میذارید تا دردی از هموطنانتون رو دوا کنید 🥹
شما خیلی عزیزید قدر خودتون رو بدونید ❤️
.
و در مقابل شما خانوم‌های عزیزی که این پیام رو میخونید یادتون نره که ورزش میتونه کیفیت زندگی شما رو از ۰ به ۱۰۰ برسونه ‼️
اما برای اینکه واقعا به این کیفیت برسید باید زود یا علی بگید و شروع کنید چون ممکنه خیلی زود دیر بشه 😔
.
ما به همراه قهرمان‌های عزیزمون قراره فردا ترم تیر رو شروع کنیم امیدوارم که تو هم به این جمع بپیوندی 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

قهرمانی که در سختی هم ورزش کرد و ۳ کیلو کاهش وزن داشت 🥹💪
.
خیلی‌ها تصور میکنن مسیر رسیدن به هدف همیشه پر از انگیزه و حال خوب و... هست اما نه 😢
گاهی زندگی طور دیگه‌ای می‌چرخه و باعث میشه روزهایی رو تجربه کنیم که حالمون خوب نیست اما این نباید باعث بشه که جا بزنیم و هدفمون رو فراموش کنیم 👌🥲
.
حالا دیگه ورزش که خودش باعث میشه این مسیر سخت برامون راحت‌تر بشه رو اصلا نباید فراموش کرد ‼️
.
این پیام رو گذاشتم تا بهت نشون بدم که اگر هدفی داری در هر حالی باید براش تلاش کنی و نظمت رو یادت نره 🥰
.
ما در یزدانی‌فیت در این مسیر پر قدرت کنارت هستیم و کافیه تو هم کنار ما باشی و شروع کنی 👊
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

قهرمانی که ۲۴ ماه همراه یزدانی‌فیت ورزش کرد و این ماه متفاوت هم رها نکرد 😍👊
.
بعضی‌ها عجیب هدفمندن، هر اتفاقی که بیوفته باز هم دست از تلاش برنمی‌دارند و هدفشون رو فراموش نمی‌کنند 👌
.
این ماه قهرمان‌های یزدانی‌فیت تجربه متفاوتی داشتند، در روزهای جنگی این ماه که خیلی از فعالیت‌ها متوقف شده بود ما تلاش کردیم که ورزش کردن رو قطع نکنیم چون میدونستیم که دشمن دقیقا همینو میخواد اینکه ما روحیه خودمون رو از دست بدیم و ضعیف بشیم، پس قوی‌تر ادامه دادیم 🥲💪
.
طبیعیه که خیلی وقت‌ها شرایط ۱۰۰ درصد آماده نباشه تا به فعالیتت ادامه بدی اما این تویی که از پس این روز‌های سخت بر میای و یا علی میگی و برای قوی‌تر شدن تلاش میکنی 🥰
به همه فکر‌های منفی که بهت میگی نمیشه و نمیتونی نه بگو و از همین حالا شروع کنی 👊
.
من و همه قهرمان‌های عزیز یزدانی‌فیت از امروز ترم تیر رو شروع میکنیم و دوست داریم که تو هم کنارمون باشی، امیدوارم که ببینیمت 🥰
.
برای ثبت نام کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

درد کمرم شکر خدا به طور کامل از بین رفته و....😍💪
.
افراد زیادی رو در جامعه میبینیم که با درد کمر دست و پنجه نرم میکنند و خیلی اذیت میشند 😔
اما متاسفانه اکثر این افراد هیچ کاری رو برای رفع این درد انجام نمیدن 🤷🏻‍♀
.
و دقیقا ۹۰ درصد دردهایی که در کمر و زانو هست فقط به خاطر ضعف عضلاته و اگر تمرین اصولی انجام بدی و عضلات رو درست تقویت کنی میتونی با همه دردهات خداحافظی کنی 😍👋
.
ما در کلاس فانکشنال تمام تمرین‌هایی که نیازه تو برای بدنت انجام بدی رو انجام میدیم و این باعث میشه بهترین نتیجه رو کسب کنی 🥰
.
اگر تو هم میخوای با ما هم مسیر بشی و برای بدنت وقت بذاری همین الان شروع کن 👊
.
برای اینکه تو هم در کلاس فانکشنال باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online