YOUR_SHOPPING_SPREE Telegram 1651
Надеюсь, ты еще не начала праздновать, а то я тут подготовила для тебя противообжорные рекомендации — пропускать их крайне не рекомендуется.

Итак, что же делать, чтобы не обнаружить себя с утра с горстью Мезима в руке и надкусанной тарталеткой во рту?

1️⃣ За 10—15 минут до коллективного поедания селедки под шубой выпей стакан воды. Не спеши. Водица снижает чувство голода, а заодно прочищает голову.

2️⃣ Начни с овощей, потом закинься белком. И только после приступай к остальным вкусностям. К этому моменту ты уже насытишься, а значит, съешь чуть меньше оливьешки, чем могла бы.

3️⃣ Чтобы еще быстрее почувствовать сытость, кусни вареной картошечки, апельсинов, яблок, цельнозернового хлебушка и сырка. У этих продуктов наиболее высокий индекс насыщения.

4️⃣ Если хочется прибухнуть, возьми красное винцо. Ресвератрол в составе активирует расщепление и утилизацию жирка. И нет, это не значит, что теперь нужно закидываться винишком и благодаря этому худеть. А жаль.

Ну а если момент уже упущен, не беспокойся: у девушек в организме должно быть минимум 15 % жира. И сегодняшнее действо — это не акт чревоугодия, а вклад в те самые 15 % 🍷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



tgoop.com/your_shopping_spree/1651
Create:
Last Update:

Надеюсь, ты еще не начала праздновать, а то я тут подготовила для тебя противообжорные рекомендации — пропускать их крайне не рекомендуется.

Итак, что же делать, чтобы не обнаружить себя с утра с горстью Мезима в руке и надкусанной тарталеткой во рту?

1️⃣ За 10—15 минут до коллективного поедания селедки под шубой выпей стакан воды. Не спеши. Водица снижает чувство голода, а заодно прочищает голову.

2️⃣ Начни с овощей, потом закинься белком. И только после приступай к остальным вкусностям. К этому моменту ты уже насытишься, а значит, съешь чуть меньше оливьешки, чем могла бы.

3️⃣ Чтобы еще быстрее почувствовать сытость, кусни вареной картошечки, апельсинов, яблок, цельнозернового хлебушка и сырка. У этих продуктов наиболее высокий индекс насыщения.

4️⃣ Если хочется прибухнуть, возьми красное винцо. Ресвератрол в составе активирует расщепление и утилизацию жирка. И нет, это не значит, что теперь нужно закидываться винишком и благодаря этому худеть. А жаль.

Ну а если момент уже упущен, не беспокойся: у девушек в организме должно быть минимум 15 % жира. И сегодняшнее действо — это не акт чревоугодия, а вклад в те самые 15 % 🍷

BY Трусишки по ветру




Share with your friend now:
tgoop.com/your_shopping_spree/1651

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

A vandalised bank during the 2019 protest. File photo: May James/HKFP. Select: Settings – Manage Channel – Administrators – Add administrator. From your list of subscribers, select the correct user. A new window will appear on the screen. Check the rights you’re willing to give to your administrator. During a meeting with the president of the Supreme Electoral Court (TSE) on June 6, Telegram's Vice President Ilya Perekopsky announced the initiatives. According to the executive, Brazil is the first country in the world where Telegram is introducing the features, which could be expanded to other countries facing threats to democracy through the dissemination of false content. During the meeting with TSE Minister Edson Fachin, Perekopsky also mentioned the TSE channel on the platform as one of the firm's key success stories. Launched as part of the company's commitments to tackle the spread of fake news in Brazil, the verified channel has attracted more than 184,000 members in less than a month. Telegram is a leading cloud-based instant messages platform. It became popular in recent years for its privacy, speed, voice and video quality, and other unmatched features over its main competitor Whatsapp.
from us


Telegram Трусишки по ветру
FROM American