Первый год позади. Выдохнули. И погнали дальше!

Спасибо всем за обратную связь по продукту, который я выложила в день рождения канала. Всё прочла, всех увидела. Вы вдохнули в меня такое невероятное количество энергии, сказали столько ценных слов поддержки! Благодарю! Со своей стороны готова и дальше выдавать экстракт полезной информации, читать для вас толстые и умные книги, делиться интересными фактами, упражнениями и идеями для вдохновения.

До конца года хочу рассказать ещё о парочке любопытных книг, дать несколько классных упражнений, рассказать про крутых людей, а также обсудить важны ли внутренние аплодисменты самому себе, как понять, что выбранный путь твой. Да много ещё чего хочется вам рассказать.

Для тех, кто присоединился к каналу недавно, немного обозначу содержимое канала. Удобства ради многие посты сопровождаются тегами, по которым легко можно найти всё по интересующей теме:

📍Посты про людей, чья жизнь и чьи правила меня очень вдохновляют - они идут с тегом #моё_почтение
📍Посты про мечты можно почитать по тегу #про_мечты
📍Посты про постановку целей можно найти по тегу #про_цели
📍Посты про важность правильных вопросов - под тегом #про_вопросы
📍Тексты про окружение и важность нетворкинга - под тегом #про_окружение
📍Некоторыми постами я отвечаю на ваши запросы - они по тегу #ваш_запрос
📍Иногда публикую рабочие техники под тегом #техники_коучинга
📍Про книги все рекомендации идут по тегу #книга_рекомендация
📍Пост с мотивирующими фильмами - по тегу #кино_мотивация
📍Также в моём канале есть #притча
📍Каждую пятницу можно найти мотивирующие цитаты великих людей - они по тегу #пятничная_цитата

План публикаций у меня довольно гибкий, поэтому любые пожелания по содержанию только приветствуются. Оставляйте в комментариях, всё читаю.

«Меня двигает вперёд то, что я не могу вернуться назад».

Несколько лет назад я услышала эту фразу у Катерины Ленгольд. Услышала и бережно уложила в свою голову на полку «Взять, когда будут опускаться руки».

Конечно, все мы время от времени путешествуем в прошлое. Мы мгновенно перемещаемся в детство, услышав какую-то мелодию «оттуда». Вспоминаем, как бежали к входной двери встретить маму, когда где-то вдруг почувствовали тот самый аромат любимых маминых духов. Мы ностальгически погружаемся в приятные воспоминания, как будто заново переживая их. Мы забываем негативное и думаем: а ведь тогда было лучше. Но ведь это лишь иллюзия: наш мозг любит приукрасить.

Как говорят исследователи, человек чаще всего погружается в прошлое, когде ему становится одиноко, когда в настоящем идёт что-то не так, когда мы переживаем расставания или утрату близкого. Воспоминания как защитная реакция.

Ну и потом. Прошлое нам уже знакомо. В отличие от будущего, где столько неизвестного.

Но двигает ли вас вперёд это воспоминание? Помогает ли решить эту задачу со множеством неизвестных? Не бежите ли вы от реальности?

Интересно порассуждать про воспоминания. Встречаемся в комментариях.

Притча про органичность выбранного пути, про важность искренне быть собой и про то, что люди идут за теми, кто идёт.

Жил однажды человек, который хотел вести за собой людей. У него были хорошие идеи о том, как помочь многим. Но люди не шли за ним. Потому что люди идут не за тем, у кого хорошие идеи.

Тогда этот человек стал ухаживать за собой и стал самым красивым. Но люди опять не следовали за ним. Потому что люди идут не за самыми красивыми.

Он стал много читать и стал самым умным. И снова люди не желали за ним идти. Потому что люди идут не за самыми умными.

Человек решил много говорить и выступать. Но за ним никто так и не шёл. Ведь люди идут не за тем, кто много говорит.

Он стал богатым и знаменитым. Но результат оставался прежним. Потому как люди идут не за самым богатым и знаменитым.

Человек научился выступать как актёр, стал чрезвычайно ярким и интересным. И опять никто не спешил к нему присоединиться. Люди не хотят идти за самым ярким и интересным.

И однажды этому человеку всё надоело. Он решил просто пойти по своим делам. И люди пошли за ним! Потому что люди идут за тем, кто идёт!

#притча

«Я с детства всегда хотела быть писателем, но всю жизнь эту мою мечту как-то обрубали. То говорили, что неинтересно. То про то, что пишу с ошибками».

А потом детство заканчивается. И мечты часто остаются где-то там, между школьными дневниками и сдачей экзаменов. И вот тебе уже за 30. И ты сама себя можешь сделать писателем, если, конечно, донесёшь эту мечту до сегодняшнего дня. Например, как политконсультант, автор телеграм-канала «Красотка о политике» Юлия Милешкина.

Юля - моя коллега, много работает с политиками и даже обучает жаждущих, как стать депутатами. Цитата про мечту как раз принадлежит ей. И в уходящем году эта детская мечта сбылась - Юля в соавторстве с политологом Маргаритой Вольхиной издала книгу. «Записки на полях. О том, как я/ты/мы делали выборы» - это 35 забавных историй, часть из которых произошла с самими девушками, что-то заботливо «слили» добрые коллеги. Можно сказать, получилась такая канва для сценария мини-сериала «Новые дни выборов». Смотреть смешно, участвовать не очень 🤣

Книга такая же неуловимая, как и политтехнологи: вроде все слышали, но никто за руку не держал. А если серьёзно, то, наверное, стоит подёргать Юлю в личных сообщениях, глядишь, и вам достанется экземпляр.

Я поздравляю девчонок. Потому что, как говорил Зигмунд Фрейд: «Только воплощение в жизнь мечты детства может принести счастье». Так что смело доставайте из детства ваши мечты, расконсервируйте эти вокзалы ожидания, - других поездов не будет!

Субботняя милота с довольно здравым смыслом. Утащила у Юлии Бордовских

Смотреть на снег сквозь свет фонарей, удивляться разнообразию снежинок. В детстве я очень любила снег. Бывало, идёшь домой, задираешь голову вверх и думаешь про какие-то приятности, мечтаешь. А потом ловишь на варежку снежинки и долго-долго их рассматриваешь, пока они не исчезают.

Почему-то с возрастом мы стали забывать такие добрые человеческие приятности, как посмотреть на снег, щурясь от его переливов. Мы ругаемся на коммунальщиков и ждём, когда они всё уберут. В нашей голове больше не играет фоном «Такого снегопада давно не помнят здешние края». Как будто с годами снег перестал приносить радость. Неужели магия чистого снега больше не работает, и ты уже не думаешь, что снежное покрывало для тебя - то самое разрешение переписать главу с чистого листа. Вспомнилось видео про «шарики есть, но не радуют».

Но ведь всё в нашей голове. Мы сами формируем отношение к жизни. И сами в этих оттеночно-субъективных отношениях живём. И про это не стоит забывать.

«В одно окно смотрели двое.
Один увидел дождь и грязь,
Другой — листвы зеленой вязь,
Весну и небо голубое.
В одно окно смотрели двое».

Зачем тебе тренер по бегу, если ты итак давно бегаешь? Зачем тебе ментор в коучинге, если ты уже коуч?

Эти вопросы я слышу довольно часто. Вы не поверите, но даже у моего тренера по бегу тоже есть тренер. И это нормально!

Вы скажете, чему тут учиться: бегай и бегай, про кроссовки - спроси у продавца, про витамины - в интернете почитай, план тренировки - скачай в поисковике или в приложении для бега. Всё так. Но! На всё это нужно время - самый ценный на сегодня ресурс. Время, которого вечно не хватает. Так зачем я буду тратить это время на то, что другие уже прошли и на себе опробовали?

Тренер, ментор, нутрициолог, диетолог, специалист по тайм-менеджменту, кто угодно - все эти люди проводники. Они специалисты в своём деле, и они могут довольно быстро, сжато и структурировано дать тебе нужную информацию и вернуть обратную связь. То есть проводники - это про скорость и твою экономию времени и затрат. Получается, тренер - совсем не тот человек, который показывает вам как бегать и запускает таймер. Это куда более важный человек в вашем спортивном развитии.

Такая же история с психологами и коучами. В какой-то момент ты становишься настолько круто-уверенным в себе или наоборот очень неуверенным, что тебе просто необходим взгляд со стороны и профессиональная поддержка. И тут главное - найти своего человека.

За свой недолгий путь в коучинге я поработала с разными менторами, но только с Ириной Стояновской, к примеру, смогла структурировать свои мысли и понять, что надо докрутить, чтобы перейти на следующий уровень.

В беге, к слову сказать, я тоже не сразу пришла к своему тренеру. Но нашла Руслана Хорошилова и успокоилась.

Внятно, по делу, гибко - опытный и грамотный проводник всегда поможет своему подопечному не только увидеть свои «слепые» зоны, но и выявить свои сильные стороны.

В общем, человеку нужен человек, желательно - более опытный и знающий 😉

«От отца я получил жизнь, а от Аристотеля — то, что придаёт ей ценность».

Вы знали, что Аристотель был наставником для тринадцатилетнего наследника Филиппа II? Целых 8 лет он сопровождал молодого Александра Македонского, передавая ему не только знания, но и житейскую мудрость.

Жили-были две молодые рыбки, плавали они, плавали, и однажды встретились со старой рыбой, которая плыла в другом направлении. Старая рыба кивнула молодым и сказала:
— Доброе утро, ну как вода?
Две молодых рыбы ничего не ответили, проплыли немного вперёд, а потом один повернулся к другому и спросил:
— А что это за чертовщина такая — вода?

Вывод? Самые важные и очевидные сущности часто оказываются теми, которые труднее всего заметить и о которых труднее всего говорить.

#притча

 «У каждого человека в жизни наступает момент, когда его, образно говоря, похлопывают по плечу и  предлагают шанс сделать что-то особенное, исключительное, соответствующее его таланту. Какая трагедия, если в этот миг он будет не готов к тому, что могло стать его звездным часом»

- Уинстон Черчилль

#пятничная_цитата

Занимательная история про писателя Михаила Булгакова и умение мотивировать других.

Как известно, своих детей у Михаила Афанасьевича не было. В третьем браке он усыновил младшего сына Елены Сергеевны Серёжу. Тот называл Булгакова почему-то Потапом.

Однажды между Михаилом Афанасьевичем и приёмным сыном случился такой забавный диалог:

- Серёжа, будешь хорошо учиться, я напишу про тебя: «На скамейке на Патриарших сидел мальчик». Это если ты тройку принесёшь.
- А если четвёрку?
- Если четвёрку, то я напишу: «На скамейке на Патриарших сидел мальчик, и мимо прошла красивая женщина»
- А если пятёрку?
- Ну если пятёрку, то я напишу так: «На скамейке на Патриарших сидел мальчик, и мимо прошла красивая женщина, обернулась и посмотрела на него».

Был у Елены Сергеевны ещё второй сын Женя, который в основном жил с отцом, но иногда приходил в квартиру Булгаковых. И в один такой визит Михаил Афанасьевич решил ему дать ценный совет: «Самое главное в жизни - уметь рисковать. Вот ваша мама рискнула, ушла ко мне, бедняку, у меня же ничего не было, а она счастлива». Ответ прилетел всё от того же Серёжи: «Ну смотри, Потап, чтобы она ещё раз не рискнула». Булгаков в ответ растерялся и вышел из комнаты.

#моё_почтение