Telegram Web
«Я в розетке» 🔌. Этот визуально-ёмкий оборот я присвоила себе с позволения Ивана Петрова, основателя и идейного вдохновителя команды Smart Action.

Говорили с Иваном про спортивные путешествия, экстремальные забеги и быстрые способы подзарядки. «А что для тебя быть в розетке, что быстро подзаряжает?», - спросил меня Иван, и я задумалась. Наверное, это бег. Особенно, когда тренировка заканчивается, и ты понимаешь, что готов свернуть горы. Это прогулки по незнакомым местам и путешествия даже на выходные в новый город, пусть и совсем небольшой.

Подумав, я поняла, что «розеткой» для меня является даже наведение порядка дома. Убрал бардак физически - вычистил голову ментально. Никогда не думала, что и это для меня способ зарядиться.

«Розетка» - это что-то в зоне доступа, когда не надо ждать визу и лететь 12 часов на океан. Это про то, что ты можешь сделать здесь и сейчас. И это важно. Если вы заряжаетесь только от океана, а живёте в средней полосе России, то я вам сочувствую. На сколько вам хватает этого разового заряда? А в ежедневном формате вы как заряжаетесь?

Какие у вас есть способы доступной зарядки? Поделитесь в комментариях, думаю, многим может быть полезно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1912❤‍🔥4
«Я была дамой средних лет с варикозными венами. У меня уже не оставалось времени, которое я могла бы потратить впустую. Знаете, что нужно женщине? С 14 до 40 лет — внешность, с 40 до 60 — личность, а после 60 — как можно больше денег».


Эта цитата принадлежит Мэри Кэй. Не знаю, как у вас, а в моём детстве были каталоги косметики, названные по имени этой удивительной женщины. Я перелистывала глянцевые страницы, мечтая когда-нибудь купить ту самую красивую помаду.

Оказывается, Мэри Кэй начала свой бизнес в 45 лет. И это стало ответом на несправедливость и отсутствие возможностей для карьерного роста.

С 6 лет девочка заботилась о своём больном отце, пока её мать работала, чтобы обеспечить семью. В 17 лет Мэри вышла замуж, потом появилось трое детей. После рождения третьего она проводила мужу на войну. И дождалась его домой в 1945 году. Однако это возвращение было далеко не праздничным. «Я лежала в больнице с артритом и варикозным расширением вен - последствие таскания тяжестей. Он вошел в палату и сразу сказал, что хочет развестись. Его новая возлюбленная была на восьмом месяце беременности».

Женщина осталась с тремя детьми, без дохода и каких-либо навыков для работы. Тогда она начала продавать домашнюю утварь, чтобы оплачивать счета. И оказалась настолько крутой в продажах, что позже смогла построить хорошую карьеру и дошла до позиции директора по продажам в крупной компании. И тут карьера застопорилась. «Ты думаешь как женщина», - сказали ей члены совета директоров и не пустили дальше по карьерной лестнице. И после 25 лет работы в продажах Мэри Кэй уволилась.

Сначала она решила написать книгу, чтобы помочь женщинам выжить в бизнесе. Она сделала два списка. Первый - список всего хорошего, что она видела в компаниях, на которых работала. Второй - то, что можно было улучшить. Когда она просмотрела оба списка, то поняла, что создала проект своей мечты.

«Я представила себе компанию, в которой любая женщина может стать такой успешной, какой она хочет быть. Двери будут широко открыты для женщин, которые готовы заплатить цену, и имеют смелость мечтать».


Символом своего дела она выбрала шмеля: «С точки зрения законов аэродинамики шмель не может летать. Но ему об этом никто не сказал, поэтому он летает».

Компания вышла на рынок в 1968 году, а уже в 1979 году было продано продукции на 100 млн долларов. Сегодня её бизнес-модель преподается в Гарвардской школе бизнеса. Как говорила сама Мэри, основная ценность для компании - «восхваление людей к успеху».

«Если вы представите, что у каждого человека, с которым вы встречаетесь, есть знак на шеи, который гласит: «Заставь меня почувствовать себя важным», вы преуспеете не только в бизнесе, но и в жизни».


#моё_почтение
👏20🔥16👍86
«Поднимайтесь на балкон» в течение дня и смотрите на задачи сверху.

Совет, который для меня оказался очень крутым и работающим. Совет, который позволяет не закапываться в рутине.

Каждый день в нашем рабочем графике - десятки задач, дел и созвонов. Где уж тут до стратегических вопросов. И как быть? Как перестать жить в формате «день сурка»?

Меня очень спасает планирование. Да-да, элементарное планирование. В график я вписываю не только рабочие дела, но и дела стратегического значения - те, которые мне нравятся и ведут к исполнению моей заветной мечты. Это может быть спорт, написание книги, изучение чего-то. Когда это становится частью рабочего графика, то автоматически решает сразу несколько проблем. Во-первых, вы не даёте себе увязнуть в текучке. Во-вторых, по шажочку, но каждый день, вы приближаете себя к чему-то важному, что давно висит в статусе «когда-нибудь сделаю, когда будет время».

А теперь добавьте сюда этот десятиминутный «подъём на балкон» - и вы получите не только картину дня, но и понимание а как эта картина вписывается в вашу общую жизненную концепцию.

А что вам помогает не погрязнуть в рутине?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍19🔥94🏆2
Продолжая тему планирования.

Друзья, поделитесь своим опытом и рекомендациями. Где, в какой программе, с помощью чего вы планируете свои дела?

За свою жизнь я перепробовала всё. И обычные ежедневники, и электронные, и разные программы типа To-do-list, и встроенные календари. Был опыт планирования через систему спринтов Катерины Ленгольд. Ничего, полностью устраивающее меня, пока не нашла. В итоге сочетаю бумажный ежедневник (ну нравится мне с утра открывать красивый блокнот и смотреть, что там в нём) и приложение «Твоё время», которое синхронизируется с гугловским календарём.

Буду рада, если вы поделитесь своим опытом и рекомендациями.
👍136🔥3🤔1
«Откладывайте на завтра лишь то, что вы не хотите завершить до самой смерти. Действие — основной ключ к успеху».


- Пабло Пикассо

#пятничная_цитата
13🔥8👏2😁2
«Меня всё устраивает».

Не знаю, как у вас, но у меня к людям, которые такое говорят, много вопросов. То есть вы точно уверены в точке назначения? Вам точно не надо двигаться дальше? Вы точно готовы на одном месте топтаться?

«Устраивает» для меня - это про отсутствие мечт, целей и желаний. Про затормаживание всех процессов. Особенно в плане развития и самообразования.

Устраивает - это про лень.

Но ведь это ловушка. Вы можете думать, что это про стабильность, но нет. Это самообман. Мир не стоит на месте. А если вас всё устраивает - жизнь автоматом отбрасывает вас на обочину. Вы останавливаетесь. А мир уходит вперёд. Такие мысли.
👍2011🔥7🤝3
Формула 3-7-90.

Многим бизнесменам и топ-менеджерам знакома эта формула средней команды/компании.

▫️3 человека из 100 - способны изменить мир; люди с предпринимательским мышлением; люди, готовые решать даже самые сложные задачи.
▫️7 человек из 100 - поддерживают первых; люди, способные каждый день на высоком уровне выполнять придуманное первыми. Как говорит Владимир Маринович в своей книге «3/7/90 — как искать лидеров в команду? Три базовых группы сотрудников», именно на таких людях держится весь маркетинг, продажи, логистика, производство. Поэтому любому руководителю важно найти тех самых людей, которые могут регулярно и качественно поддерживать то, что придумали те самые три человека.
▫️90 человек из 100 - просто плывут по течению реки; самые важные слова в их жизни - «повезло» и «оклад». Маринович называет их «люди-кораблики». Это те самые люди, которым плевать на ваши корпоративные ценности и миссию, их интересует одно - «А сколько у меня будет оклад?».

Своим постом, думаю, я вызову много комментариев. Как, например, это было в посте про «Меня всё устраивает». Но давайте порассуждаем: кто вы, в какой группе находитесь или куда хочется переместиться? А что мешает переместиться? А если вы руководитель, будет интересно узнать, а как у вас в компании со статистикой?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍17🔥135
🎉Уже год! Завтра моему детищу - каналу, который вы сейчас читаете, - ровно 1 год.

Время летит быстро. И сегодня, спустя год и целых 316 публикаций, я могу сказать: завести тг-канал - было правильным и своевременным решением!

Завтра всех вас, читающих, комментирующих, поддерживающих меня и мой канал, ждёт подарок 🎁. Но это будет завтра.

А сегодня мне бы очень хотелось понять, кто меня читает, из каких городов и стран, как вы узнали про меня и что интересного находите в моём канале. Буду рада каждому комментарию 🩷 Спасибо.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
41🔥13👏9🎉6❤‍🔥4
Коучинг высших достижений.pdf
13.8 MB
Если вы начнёте сегодня, то через год вам уже будет, что предъявить себе и миру. Последнее - опционально, главное - себе!

🎉Сегодня моему тг-каналу - 1 год. И он - наглядный пример той самой теории маленьких шагов. Пост за постом, комментарий за комментарием, тема за темой. И сегодня, выпуская этот 318 пост, я понимаю, что написание постов стало регулярностью. Это ещё один мой островок стабильности. Моя инвестиция в будущее. Мой способ систематизировать и передать то, что знаю и проходила сама.

🙏Спасибо каждому, кто меня читает, комментирует, спорит, пересылает. Каждому из Вас - низкий поклон и лучи благодарности. У меня лучшая аудитория - даже не спорьте 😉.

🎁И в качестве подарка на годовщину я решила собрать для вас всё самое интересное и полезное, что за этот год вышло на канале. Некоторые посты дополнены свободным пространством для самостоятельной работы.

Скачивайте, распечатывайте, делитесь с друзьями, пользуйтесь и развивайтесь вместе со мной. Становитесь ещё круче. Круче для себя. Ведь уже через год вы можете не вспомнить, чего вам стоил тот или иной опыт, многие люди из вашего окружения «отвалятся». Но останется главное - вы и ваш бесценный вклад в себя. Саморазвитие - это как инвестирование со сложным процентом. Это не быстро и не просто, но беспроигрышно, надёжно и выгодно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
62🔥43👍26❤‍🔥6🙏4🦄1
«Вы должны уважать людей и много работать, чтобы быть в форме. Раньше я очень усердно тренировался, чтобы реализовать мечту. Когда другие игроки уходили на пляж после тренировки, я пинал мяч. Бесконечное трудолюбие отличает просто хорошего игрока от непревзойдённого. Я всегда стремился ко второму типу».


- Пеле

#пятничная_цитата
🔥34👏13🥰7🏆1
Первый год позади. Выдохнули. И погнали дальше!

Спасибо всем за обратную связь по продукту, который я выложила в день рождения канала. Всё прочла, всех увидела. Вы вдохнули в меня такое невероятное количество энергии, сказали столько ценных слов поддержки! Благодарю! Со своей стороны готова и дальше выдавать экстракт полезной информации, читать для вас толстые и умные книги, делиться интересными фактами, упражнениями и идеями для вдохновения.

До конца года хочу рассказать ещё о парочке любопытных книг, дать несколько классных упражнений, рассказать про крутых людей, а также обсудить важны ли внутренние аплодисменты самому себе, как понять, что выбранный путь твой. Да много ещё чего хочется вам рассказать.

Для тех, кто присоединился к каналу недавно, немного обозначу содержимое канала. Удобства ради многие посты сопровождаются тегами, по которым легко можно найти всё по интересующей теме:

📍Посты про людей, чья жизнь и чьи правила меня очень вдохновляют - они идут с тегом #моё_почтение
📍Посты про мечты можно почитать по тегу #про_мечты
📍Посты про постановку целей можно найти по тегу #про_цели
📍Посты про важность правильных вопросов - под тегом #про_вопросы
📍Тексты про окружение и важность нетворкинга - под тегом #про_окружение
📍Некоторыми постами я отвечаю на ваши запросы - они по тегу #ваш_запрос
📍Иногда публикую рабочие техники под тегом #техники_коучинга
📍Про книги все рекомендации идут по тегу #книга_рекомендация
📍Пост с мотивирующими фильмами - по тегу #кино_мотивация
📍Также в моём канале есть #притча
📍Каждую пятницу можно найти мотивирующие цитаты великих людей - они по тегу #пятничная_цитата

План публикаций у меня довольно гибкий, поэтому любые пожелания по содержанию только приветствуются. Оставляйте в комментариях, всё читаю.
23👍13🥰2🔥1
«Меня двигает вперёд то, что я не могу вернуться назад».

Несколько лет назад я услышала эту фразу у Катерины Ленгольд. Услышала и бережно уложила в свою голову на полку «Взять, когда будут опускаться руки».

Конечно, все мы время от времени путешествуем в прошлое. Мы мгновенно перемещаемся в детство, услышав какую-то мелодию «оттуда». Вспоминаем, как бежали к входной двери встретить маму, когда где-то вдруг почувствовали тот самый аромат любимых маминых духов. Мы ностальгически погружаемся в приятные воспоминания, как будто заново переживая их. Мы забываем негативное и думаем: а ведь тогда было лучше. Но ведь это лишь иллюзия: наш мозг любит приукрасить.

Как говорят исследователи, человек чаще всего погружается в прошлое, когде ему становится одиноко, когда в настоящем идёт что-то не так, когда мы переживаем расставания или утрату близкого. Воспоминания как защитная реакция.

Ну и потом. Прошлое нам уже знакомо. В отличие от будущего, где столько неизвестного.

Но двигает ли вас вперёд это воспоминание? Помогает ли решить эту задачу со множеством неизвестных? Не бежите ли вы от реальности?

Интересно порассуждать про воспоминания. Встречаемся в комментариях.
18👏7🔥3🤝1
Если вы ищете мотивацию «дожать» наконец надоевший английский, или открыть давно купленный курс какого-то другого языка, то это она 🎯

«Если бы я тогда не пошла в университет, если бы не начала учить русский, я бы вряд ли дожила до этого возраста. Новый язык заставляет твой разум работать, и таким образом и физически ты тоже остаешься активным. Это всё меняет. Русский язык открыл для меня целый новый мир. Новых друзей, новый взгляд на окружающие меня вещи. Для меня это — самое потрясающее, что случилось в моей жизни».


Эти слова принадлежат британской писательнице Мэри Хобсон. А «этот возраст», про который она говорит, - 90+. Мэри умерла в 2020 году, в возрасте 94 года.

Русский язык она решила изучать, когда ей было 56 лет. Зачем? Во-первых, было время - писательница лежала в больнице после операции на ноге. Во-вторых, дочь ей принесла в больницу «Войну и мир» Толстого в переводе. И это была первая прочитанная книга русского писателя. Но именно в этот момент Мэри поняла, что перевод - это перевод, а хотелось бы почитать оригинал. С помощью словаря, страницу за страницей, она расшифровывала оригинальное издание Толстого на протяжении двух лет.

В итоге русский язык так захватил писательницу, что она решила пойти учиться. Однажды она позвонила в университет на факультет славистики и восточно-европейской культуры и спросила, принимают ли они взрослых студентов. И после небольшой паузы уточнила: «А тех, кому уже 62?».

Так Мэри стала студенткой. И в какой-то момент даже прилетела в Москву для практического освоения языка и жила в обычной студенческой общаге.

«Где-то там была жизнь, которой у меня никогда не было. И вот пришло время прожить эту жизнь».


Если почитать историю жизни Мэри, то понятно, почему она сказала именно так. Не самая простая семейная жизнь. Паралич мужа, смерть сына, периодическая борьба с собственной депрессией. Тем не менее Мэри сначала стала самой пожилой в мире студенткой, затем аспиранткой, а потом доктором философии и профессором Лондонского университета. И в итоге до конца жизни с помощью своих переводов знакомила британцев с русской литературой.

#моё_почтение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
42🔥24👏7🙏3
Притча про органичность выбранного пути, про важность искренне быть собой и про то, что люди идут за теми, кто идёт.

Жил однажды человек, который хотел вести за собой людей. У него были хорошие идеи о том, как помочь многим. Но люди не шли за ним. Потому что люди идут не за тем, у кого хорошие идеи.

Тогда этот человек стал ухаживать за собой и стал самым красивым. Но люди опять не следовали за ним. Потому что люди идут не за самыми красивыми.

Он стал много читать и стал самым умным. И снова люди не желали за ним идти. Потому что люди идут не за самыми умными.

Человек решил много говорить и выступать. Но за ним никто так и не шёл. Ведь люди идут не за тем, кто много говорит.

Он стал богатым и знаменитым. Но результат оставался прежним. Потому как люди идут не за самым богатым и знаменитым.

Человек научился выступать как актёр, стал чрезвычайно ярким и интересным. И опять никто не спешил к нему присоединиться. Люди не хотят идти за самым ярким и интересным.

И однажды этому человеку всё надоело. Он решил просто пойти по своим делам. И люди пошли за ним! Потому что люди идут за тем, кто идёт!

#притча
🔥37👍1712😁4❤‍🔥11🍾1
«Жизнь может стать намного шире, когда откроешь для себя один простой факт, а именно: всё, что тебя окружает и что ты называешь жизнью, создано людьми, которые были ничем не умнее тебя. И жизнь можно менять, на неё можно влиять, можно создавать собственные вещи, которыми будут пользоваться другие люди. Когда это понимаешь, всё меняется раз и навсегда».


- Стив Джобс

#пятничная_цитата
👍1713🔥8🤝1
«Я с детства всегда хотела быть писателем, но всю жизнь эту мою мечту как-то обрубали. То говорили, что неинтересно. То про то, что пишу с ошибками».


А потом детство заканчивается. И мечты часто остаются где-то там, между школьными дневниками и сдачей экзаменов. И вот тебе уже за 30. И ты сама себя можешь сделать писателем, если, конечно, донесёшь эту мечту до сегодняшнего дня. Например, как политконсультант, автор телеграм-канала «Красотка о политике» Юлия Милешкина.

Юля - моя коллега, много работает с политиками и даже обучает жаждущих, как стать депутатами. Цитата про мечту как раз принадлежит ей. И в уходящем году эта детская мечта сбылась - Юля в соавторстве с политологом Маргаритой Вольхиной издала книгу. «Записки на полях. О том, как я/ты/мы делали выборы» - это 35 забавных историй, часть из которых произошла с самими девушками, что-то заботливо «слили» добрые коллеги. Можно сказать, получилась такая канва для сценария мини-сериала «Новые дни выборов». Смотреть смешно, участвовать не очень 🤣

Книга такая же неуловимая, как и политтехнологи: вроде все слышали, но никто за руку не держал. А если серьёзно, то, наверное, стоит подёргать Юлю в личных сообщениях, глядишь, и вам достанется экземпляр.

Я поздравляю девчонок. Потому что, как говорил Зигмунд Фрейд: «Только воплощение в жизнь мечты детства может принести счастье». Так что смело доставайте из детства ваши мечты, расконсервируйте эти вокзалы ожидания, - других поездов не будет!
20🔥9👍8💯5🍾1
Субботняя милота с довольно здравым смыслом. Утащила у Юлии Бордовских
16🔥12❤‍🔥5👌2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Смотреть на снег сквозь свет фонарей, удивляться разнообразию снежинок. В детстве я очень любила снег. Бывало, идёшь домой, задираешь голову вверх и думаешь про какие-то приятности, мечтаешь. А потом ловишь на варежку снежинки и долго-долго их рассматриваешь, пока они не исчезают.

Почему-то с возрастом мы стали забывать такие добрые человеческие приятности, как посмотреть на снег, щурясь от его переливов. Мы ругаемся на коммунальщиков и ждём, когда они всё уберут. В нашей голове больше не играет фоном «Такого снегопада давно не помнят здешние края». Как будто с годами снег перестал приносить радость. Неужели магия чистого снега больше не работает, и ты уже не думаешь, что снежное покрывало для тебя - то самое разрешение переписать главу с чистого листа. Вспомнилось видео про «шарики есть, но не радуют».

Но ведь всё в нашей голове. Мы сами формируем отношение к жизни. И сами в этих оттеночно-субъективных отношениях живём. И про это не стоит забывать.

«В одно окно смотрели двое.
Один увидел дождь и грязь,
Другой — листвы зеленой вязь,
Весну и небо голубое.
В одно окно смотрели двое».
34🎄9🥰3🙏3👏1
«А как ты поймёшь, что это твой путь?», «По каким параметрам ты поймёшь, что сделанные шаги верные?».

Уточнение конкретики запроса или параметров цели - пожалуй, самое сложное для тех, кто приходит на сессии. Формат «чего хочу - не знаю, чего знаю - не хочу» слишком укоренился во многих из нас. Мы вроде бы ставим цель и понимаем, чего хотим. А как мы оценим промежуточный этап? Как и по каким критериям поймём, что идём в выбранном направлении? Сложно. Это думать надо. Вот прямо сесть и заморочиться. Возможно воспользоваться системой постановки целей (например, SMART). Или какой-то другой системой. Неважно.

Найти цель - это полдела. А вот найти свои ориентиры на пути к этой цели - та ещё задачка. Но, решив её, вы получите классный бонус - у вас будет возможность останавливаться на этой дороге и сверяться с картой. Ваш навигатор будет работать согласно выбранному маршруту, и вы не будете тыкаться, как таксисты в условиях московского отключенного GPS 🗺.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16👍8👏2
2025/07/13 03:56:26
Back to Top
HTML Embed Code: