Важный для меня день. Выпускаю подкаст Asan Talks с моей бабушкой, как мы ее в семье называем Аже.

Аже прожила насыщенную жизнь, родилась в семье казахской интеллегенции, пережила Великую Отечественную войну в тылу, затем с моим дедушкой поднималась по карьерной лестнице в Советском Союзе.

Аже стала кандидатом наук РАН, пока дедушка стал самым высокопоставленным дипломатом из Казахстана на момент распада Советского Союза и после распада стал первым заместителем Министра Иностранных Дел Казахстана.

Аже постоянно путешествовала с Ата по зарубежным посольствам и помогала ему в его карьере.

В целом, я восхищаюсь ее гибким умом (который становится еще более гибким с возрастом и после 90 лет).

Помню, как Аже лет 10 назад спросила, стоит ли ей вкладываться в IPO Казах-телеком («Асан, у меня есть $500 сбережений, вот думаю вложиться. Что посоветуешь?») или рассказывала, как около ее дома открыли бесплатные курсы по пользованию Excel и она пошла туда из любопытства, где второму самому старшему студенту было 40 лет.

Аже для меня также пример эмпатии и доброты и спокойного отношения к жизни.

Я очень рад, что смог ближе к концу интервью раскрыть эти ее части, которые меня так вдохновляют в ней.

Не знаю, сколько человек в итоге посмотрит это интервью, но я горжусь собой и знаю, что сам буду его переслушивать часто и надеюсь, в какой-то момент моя дочка и надеюсь ее внуки и правнуки тоже потом послушают, когда им станет интересно.

И так - мое интервью с моей любимой бабушкой, Аже.

https://youtu.be/7xq9ZmmEn8U

Какой острый ум и прекрасная речь! Даже не верится, что вашей бабушке 90 лет…
Просто потрясающая Женщина!

Асан, спасибо!
Подкасты которые мы заслужили в эмоционально сложном Q4. Пронизан любовью и добротой❤️

После просмотра позвонил своей бабушке, общались час)

Такая внешне хрупкая, но такая сильная и глубокая! Очень отозвались ее слова про важность доброты…это действительно одна из важнейших добродетелей

Здорово когда за твоей спиной такие люди, такие корни. Они незримо придают силы.

P. S. Позвонила своей бабушке 78 лет, которая для меня является примером веры и внутренней силы.

В EDtech (больше, чем в других индустриях, где я работал) важна роль маркетинга.

Ты можешь иметь потрясающий продукт, но если ты не смог донести его ценность и вдохновить человека на изменения, то ты проиграешь компании со значительно хуже продуктом, у которой лучше маркетинг.

Начал изучать эту тему и понял, что лучший маркетинг-это тот, который трогает тебя за душу и отражает твои ценности.

Даже сегодня я помню рекламу Мастеркард, где папа с сыном сидят на футболе и радуются за свою команду и слоган “семья - бесценно, а для всего остального есть mastercard”.

Я давно не видел реклам, которые бы пробирали меня до мурашек, но вот эта недавняя реклама Nike является такой.

В ней закадравый голос (Вильям Дефо, между прочим) рассуждает, плохо ли ставить ценность победы превыше всего?

На фоне проносятся кадры спортсменов в пылу борьбы и спрашивается вопрос:

Am i a bad person?

Последние несколько десятилетий у Эгоизма/Тяги к достижениям/Ценности победы - плохая репутация.

Общество развивается маятником и если в 20 веке результат был превыше всего, то в 21 веке стало важным, как он достигается и во имя чего.

Я сам поддерживаю баланс между достижениями и миссией и хочу найти миссию, за которой потянутся достижения.

Но при этом я не хочу испытывать чувство вины, если я просто хочу победить. А в современном обществе, как будто это не принято и является плохим тоном.

Этот ролик отражает (может быть не дословно) мою любовь к конкуренции и тягу к победе. И просто заряжает энергией.

Am i a bad person?

https://youtu.be/pwLergHG81c?si=cs2aytcGk-GelGKQ

Три любопытных факта для меня в американских выборах:

1. Невероятный уровень энергии и веры в себя Трампа:

- во время объявления о том, что он снова баллатируется в президенты его не поддержала ни партия, ни семья. На самом мероприятии по объявлению члены семьи отказались присутствовать (в коротком видео от WSJ практично описано)

- в 78 лет он делал по 4 выступления в день в разных городах

2. Важность подкастов, как медиа сильно выросла.

- Трамп сделал интервью с Joe Rogan, Lex Friedman, All-in и ряд других

3. Американский фондовый рынок позитивно отреагировал на выбор Трампа.

- судя по всему США продолжат печатать деньги

- Трамп в целом за снижение налогов для больших корпораций

https://youtu.be/C450EnxM2fM?si=I8iu7P59gYZSoh55

Так получилось, что я никогда не жил один:)

До 18 лет жил с родителями, с 18 начал жить со своей будущей женой.

И в целом не развил в себе навык путешествий одному.

Долгое время я себе сам запрещал куда-то ездить. Были мысли - «я так много работаю, совсем не вижу жену» (затем добавилось «не вижу жену и дочь»), поэтому точно в отпуск поедем вместе.

В какой-то момент я так часто это стал говорить, что моя жена сказала: «ты надоел:) езжай уже скорее, наоборот вернешься перезарядившимся и счастливым».

И вот в 2017 году я первый раз поехал один в другую страну в отпуск.

Давно думал про горы и выбрал Килиманжаро (самая высокая точка в Африке).

Это были одни из 2 самых счастливых недель в моей жизни. Идешь в гору, слушаешь подкасты, наслаждаешься природой и просто ощущением жизни.

С тех пор стараюсь каждый год выбираться один в такие поездки. Иногда на 2 недели, иногда на 4 дня, но это огромный заряд энергии для меня.

Поделюсь своими поездками до этого года. А на днях расскажу, куда поеду в следующую среду!

2017 - Килиманжаро
2019 - Горы в Сочи
2020 - Горы в Крыму
2021 - Пливицкие озера
2022 - Куршская Коса в Калининграде
2023 - Путь Сантьяго

А вы делаете такие вылазки и если да, то куда?

В следующую среду поеду на 10-дневную безмолвную медитацию (прямой перевод silent meditation).

С 2014 года начал медитировать. Мой друг Леша посоветовал попробовать приложение Headspace и я сразу почувствовал позитивный эффект. Мысли расставляются по полочкам, становлюсь спокойнее и лучше понимаю, что мне сейчас нужно.

В начале я еле мог усидеть 10 минут, а сейчас я медитирую 2 раза в день по 25 минут. Утром до того, как отвожу дочку в школу и в середине рабочего дня (в районе 14-15). Для меня медитация стала основой моей жизни и лучшего понимания себя.

Долго присматривался к Випассане и наконец решился поехать в этом году.

Сейчас самое правильное время: мы переехали в новую страну, в которой собираемся жить значительное время; в EDpower собралась талантливая и амбициозная команда с которой можно целиться в кратный рост в 2025 году и дальше. Да и в целом ощущение начала нового этапа в жизни.

Не буду ставить себе целей на поездку. Просто буду находиться там и следовать процессу и учиться навыку слушать и слышать себя.

Посмотрим, что из этого выйдет:)

Если кто-то уже делал Випассану, поделитесь своими впечатлениями в комментариях!

Ps: если интересно почитать больше, то делюсь ссылкой на организацию, которая проводит Випассаны. Я еду в один из их центров в Англии.

https://www.dhamma.org/ru/about/vipassana

Помню в 2000 году, родители подарили нам с братом магнитофон.

На правах старшего (мне было 13 лет, брату 9), я монополизировал магнитафон и ставил ежедневно радио Ультра.

Papa roach, offspring, sum 41, nickelback, good charlotte, 3 doors down, но, конечно на их фоне больше всех выделялся сингл Linkin Park in the end.

Я влюбился в эту песню и в группу и в целом по сей день, это мой любимый музыкальный исполнитель.

Ее музыка удивительным образом совмещает лиричность с жесткой музыкой. Добро и злость, счастье и боль, поп и рок.

Позавчера вышел их первый альбом с новой вокалисткой:

- есть мощные песни, которые точно буду переслушивать (Heavy is the Crown; Emptyness Machine понравилась)

- голос у девушки - мощный

В следующем году Linkin Park будет выступать по всему мира. Точно пойду на их концерт.

Да и в целом радостно, когда люди продолжают делать то, что любят. Рад за Майка Шиноду и команду.

https://open.spotify.com/album/4R6FV9NSzhPihHR0h4pI93?si=-3XBc0iFSpSNtLtM3d0Bbg

Согласен! Не понимаю хейт вокруг Эмили Армстронг и группы в целом - они 7 лет не выступали после ухода из жизни Честера. Пора двигаться дальше ❤️

Классный скетч Saturday Night Live для поднятия настроения в воскресенье утром.

У кого также разговор с папой проходит?😁

https://youtu.be/ZaqEw_bMxdo?si=0ZkFpowLk-TSNx7R

Всем привет!

Я вернулся с випассаны. Приходил неделю в себя и разбирал дела.

Начну по порядку. Сразу скажу, что буду писать то, как я понял, свою интерпретацию.

Что такое випассана?
Это инструмент, к которому по преданиям пришел первый Будда, когда отрекся от своей прежней жизни принца. Он прочувствовал, что жизнь полна страданий и ему нужен был инструмент, который позволит жить с этими страданиями в гармонии.

2500 лет назад он сел под деревом в медитацию и решил, что не уйдет, пока не придет к правде.

В итоге так радилась випассана. Техника медитации, которая ведет тебя к познанию себя.

Как она устроена?
В нулевой день ты соглашаешься соблюдать благородную тишину на 9 дней (на 10ый можно разговаривать со своими одноклассниками).

Отказаться от:
- убийства (включая насекомых, насколько я понимаю)
- сексуальных действий (в любой форме)
- употребления интоксикантов (любых, включая алкоголь, курение, наркотики)
- говорить неправду
- кражи

Также ты отдаешь все, что может отвлекать твое внимание:
- телефон
- книги
- даже тетрадку с ручкой

Полное отсутствие любых источников информации.

Каждый день следует одному и тому же расписанию и включает 12 часов медитации в день:
- 4.00-4.30 подъем
- 4.30-6.30 медитация
- 6.30-8.00 завтрак и свободное время
- 8.00-11.00 медитация
- 11.00-13.00 обед и свободное время
- 13.00-17.00 медитация
- 17.00-18.00 ужин
- 18.00-21.00 медитация и вечерняя лекция
- 21.00-21.30 подготовка ко сну

Первые 2 дня ты фокусируешься на дыхании и ощущениях в своих ноздрях.

Лучшее описание - это когда Вы съели Halls и очень отчетливо чувствуете, как воздух входит и выходит внутри ноздрей. Только без halls и в теплой комнате 😁

На конец второго дня тебе разрешают следить над верхней губой и носом.

Это все называется техника медитации Анапана.

Только к концу четвертого дня тебе разрешают начать сканировать все свое тело таким же способом, как ты сканировал свои ноздри первые 3 дня.

Так как ты уже хорошо к этому моменту можешь сконцентрироваться на ноздрях, то у тебя получается аналогично сканировать свое тело.

И это и есть техника медитации Випассана, которую ты делаешь последующие 7 дней.

На 10ый день тебе разрешают говорить. На 11ый ты уезжаешь.

В целом ощущение, что ты живешь как монах. Раньше, я не мог понять, в чем интерес жить такую жизнь. Сейчас я лучше понимаю.

Представьте, что у вас нет ни одной задачи, ноль хаоса и неопределённости. Каждый день похож на другой. У тебя есть теплая кровать, вкусная еда и прекрасная территория и природа рядом и ты день и ночь познаешь себя и свою культуру.

В следующих постах расскажу о своих ощущениях и реализациях во время медитации.

А пока тем, кто интересно, чтобы я дальше продолжил, накидайте огоньков!

Всем прекрасного дня и выходных!

Второй пост посвящу своим ощущениям на Випассане.

Возможно все это забудется или останется единомоментными ощущениями, которые я забуду, но я поделюсь именно тем, как я чувствовал и что ощущал именно в эти 10 дней.

Тем, кто собирается делать Випассану советую либо не читать, либо отнестись к этому, как сугубо моему личному опыту, так как любое ожидание, которые Вы сформируете для себя, может сильно снизить качество вашей випассаны, так как будете сравнивать с моим опытом. Я серьезно советую не читать, если особенно Вы в ближайший месяц поедете.

Начнем.

Первые 2 дня, пока я пытался сконцентрироваться на дыхании в районе ноздрей, у меня в голове проносились разрозненные мысли, в основном связанные с делами: работа, личные дела и так далее. В целом мой обычный круговорот мыслей.

На третий день голова начала прочищаться и в целом я стал фокусироваться на самой медитации, чувствах в теле и как они влияют на мои мысли.

На четвертый день нам разрешили делать первый раз Випассану (медитация через сканирование всего тела) во второй половине дня и после нее я в первый раз разрыдался. Не стал делать при всех, вышел одним из последних из комнаты и прислушался к себе. Возникло ощущение, как будто первый раз услышал себя и благодарность, что приехал сюда и что, возможно, моя жизнь поменяется к лучшему, так как появилось ощущение себя, своих чувств и мыслей. Как будто я первый раз услышал себя.

На шестой день во время утренней медитации пришло чувство безумной любви к дочке. Стал повторять имя своей дочки и говорить, как ее люблю. Появилось жгучее чувство в середине груди, чуть выше солнечного сплетения, какой-то 100% любви без примесей эго, интересов. Просто чистая любовь.

На восьмой день пришло чувство, что Мир реально полон страданий и у всех людей, включая меня есть страдания. И что никто с детства и во взрослом возрасте не учил меня, как жить с этим. Появилось какое-то ощущение любви, сопереживания и сострадания к себе и ближним. Если Мир полон страданий, а мы не знаем, как с этим быть, то хочется быть добрее к себе и друг другу. Снова появилось ощущение благодарности, что я здесь и ощущение, что возможно, моя жизнь поменяется к лучшему.

На девятый день снова пришло жгучее ощущение 100% любви, только теперь оно началось со слов: «Асан, я тебя люблю» и уже потом добавлялись имена моей семьи и близких мне людей. Раньше я писал эти слова в дневнике, а тогда реально, как будто бы почувствовал это ощущение, возможно тоже первый раз в жизни.

Также было пару интересных моментов в середине випассаны:

1. Один раз во время обеда уставился на часы и смотрел без предубеждений на секундную стрелку, которая сделала полный круг из 60 секунд. Как будто бы самая длинная секунда в моей жизни. Промелькнуло 2 мысли: (i) жизнь конечна, и что (ii) если думать, что проживешь до 120 лет, то тогда моя секундная стрелка на 37/120 или всего лишь на 19ой секунде и еще вся жизнь впереди.

2. В одну из медитаций, появилось ощущение, как будто время остановилось и я в бесконечности и всегда там буду.

3. Сны тоже служили источником инсайтов. В одну из ночей в HD формате приснился сон, как будто бегу по ступенькам наверх у метро Фрунзенская (там есть Старбакс, как раз) и рыдаю. Ощущение, что это моя родная земля, а я сейчас не дома. Казалось, что меня вроде отпустило и строю жизнь на Западе, но видно Россия в моем сердце глубже, чем я думал.

4. Поделился с коренным Британцем из Манчестера своим переживанием, что я сейчас в Англии, но не чувствую себя своим. Он сказал: «Asan, home is where you are. You belong here.” Появилось ощущение, что я правда belong here, и что пока я здесь, хочется воспользоваться этой привелегией жизни в таком прекрасном городе, полным возможностей, как Лондон.

Поделился ощущениями. Получилось коряво. Сложно описывать свой опыт. Лучше, конечно, самим на себе прочувствовать его.

Возможно в следующих постах поделюсь мыслями с Випассаны и в целом, чему учит Буддизм.

Поделитесь огоньками, если Вам было интересно и стоит продолжить делиться опытом Випассаны.

Продолжу писать посты про Випассану в декабре, а пока поделюсь записью Полины, основательницы EDpower и по совместительству моей жены 😄, на официальном канале TEDx. Горжусь ей и тем, что мы делаем!

https://youtu.be/EdkUNtvmJrM?si=lFh_HXmRw4mEXHTW

Вместо того, чтобы писать очередной пост, решил записать подкаст с моими впечатлениями от Випассаны.

Лена Резанова, мой карьерный коуч, и один из лучших экспертов в мире по теме карьерного развития (кстати, недавно вышла ее книга на Английском языке! https://www.amazon.com/Whats-Next-Playbook-Achievers-Rethinking-ebook/dp/B0DK43BY1Y) любезно согласилась стать моим интервьювером.

Получился короткий выпуск. Выпущу его в начале январе. Надеюсь, будет интересно и полезно!

Подводя итоги года хочется поблагодарить людей, которые наиболее сильно помогли в моем развитии в этом году.

Основной профессиональной задачей этого года (и останется на ближайшее время) стал рост EDpower.

Бизнес доставки, в котором я работал последние 12 лет (Lamoda, Gett, СберМаркет) сильно отличается от доставки знаний😁.

Как говорил Сократ, ты начинаешь понимать, что ничего не понимаешь, только когда сам чуть больше начинаешь разбираться.

В 2023 мы на драйве выросли в 3 раза, а в 2024 столкнулись с реальной жизнью, когда рост остановился и нужно было перепридумывать модель и пересобирать команду.

Хочется отметить несколько человек, кто мне помог в этом году. Они все предприниматели и лидеры своих компаний.

Также большая привелегия, что каждая из них ведет свой телеграм-канал, поэтому у вас есть возможность подписаться и узнавать из первых уст их мысли и знания.

Начнем с Лены Герасимовой (Основатель SkinProbiotic). Лена, по моему мнению, одна из лучших маркетологов страны и долгое время была CMO быстрорастущих стартапов, пока пару лет назад не запустила свой бренд косметики SkinProbiotic. Лена сильно помогла мне продвинуться в понимании орг дизайна маркетинговой команды и в целом зарядила идеями.

С Олей Соколовой (CEO сеть клиник Скандинавия) мы вместе работали в McKinsey, последние 7 лет Оля воглавляла Сеть Клиник Скандинавия. В прошлом году она поддержала меня и пришла ко мне в подкаст; а в этом году пару раз поддержала нас с Полиной во время продвижения наших курсов. У Оли сверх-сила - это ее эмпатия и лидерство, основанное на доброте. Ее телеграм-канал - это комбинация творчества, доброты и мудрости.

Седа Каспарова создала онлайн-школу по публичным выступлениям, которая помогает большому количеству людей проявиться и раскрыть свой голос. Продвижение edtech продуктов сильно зависит от того, насколько полезным и интересным, ты делаешь бесплатный контент для своих подписчиков, которые затем покупают твои платные курсы. Седа помогла мне разобраться, как устроен контент-маркетинг и дала кучу полезных советов по позиционированию EDpower. Отдельно, хочу отметить, ее доброту, готовность помочь и невероятный опыт уровень дисциплины в достижении своих целей.

Ну и напоследок я оставил человека, которая в этом году бескорыстно созванивалась и встречалась со мной минимум раз 5 и отвечала на мои сверх-детальные вопросы про Edtech, бизнес-модели, разработку продукта, маркетинг и так далее.

Мой Оскар самого помогающего человека в этом году идет Маше Бородецкой, со-основательнице Синхронизации.

Синхронизация - крупный успешный проект в EDtech в России, построенный на бренде компании.

Один из вызовов для масштабирования EDpower - это выстраивание компании EDpower с потрясающим основателем и экспертом Полиной VS масштабирование личного бренда.

В этом году мы заложили базу для Эпаурезации компании, а в следующем хотим сильно продвинуться.

Маша выстроила компанию с классным продуктом и сильным перформансом. И я спрашивал ее миллиард вопросов про масштабирование, цифры и продукты компании.

Маша недавно завела свой бутиковый телеграм-канал и делится там невероятно открыто и добро вызовыми, с которыми она сталкивается, как лидер компании. Я очень советую подписаться.

Также хочется просто тебя поблагодарить, что всегда находишь время помочь, даже когда у тебя невероятный уровень загрузки.

Знаменитому режиссеру Ридли Скотту 87 лет.

Только за последние 4 года он снял 4 эпик фильма:
- Дом Гуччи
- Последняя Дуэль
- Наполеон
- Гладиатор 2

Дени Виленев (Дюна 1 и 2, Сикарио, Прибытие) спросил у Ридли, как он это делает.

Ридли ответил, что ключ к высокой производительности в регулярном режиме.

В кино очень много ненормированного графика - съемки ночью, пересекающиеся графики съемок звездных актеров. Выходит постоянный джетлаг из недосыпов и сбитого режима.

Ридли делает 10-часовой график без обедов с 10 до 20 каждый день. Тем самым создает предсказуемость на съемках и создает возможность себе и команде держать свою рутину и уровень нагрузки.

Сам стараюсь так делать, все равно сильно устаю😁. И Ридли, который в 87 лет продолжает снимать топовые фильмы каждый год, впечатляет и вдохновляет.

Всем с Наступившим Новым Годом!

Как обещал - моя краткая выжимка опыта с Випассаны.

Спасибо Лене Резановой за глубокие вопросы и поддержку:)

Youtube
VK

Классной недели!