tgoop.com/zdoroviysport/754
Last Update:
НАСКОЛЬКО БОЛЬШОЙ У ТЕБЯ... СТРЕСС
В это непростое время войны, многим людям пришлось пережить страшные события, которые так или иначе напрямую повлияли на их дальнейшую жизнь. Но даже те люди, к которым эта война не коснулась лично, постоянно находятся в состоянии стресса. И это состояние не позволяет тебе сосредоточиться на действительно важных делах, которые ты мог бы делать во благо как своей жизни, так и жизни окружающих тебя людей. И так как я пытаюсь все анализировать, я подумал, можно ли проанализировать уровень стресса, потому что без анализа ситуации - ты не сможешь начать ее контролировать. Так я и вышел на это исследование, в котором пытались измерить уровень стресса при переезде.
Расскажу немного о самом исследовании, а потом о том, что я подчеркнул для себя.
Целью исследования было выяснить, какой уровень стресса получают люди при переезде. И хотя в исследовании речь идет об обычных переездах в пределах города в Окленд (Новая Зеландия), то в нынешнее время количество людей, которым пришлось переехать, исчисляется миллионами. Итак, 3 группы: владельцы домов, постоянные арендатели и люди, которые не переезжают. Выводы: 1) люди которые подвержены стрессу - более склонны к переездам. 2) владельцы своего жилья испытывают больший стресс при переезде, чем те, кто жилье арендует. 3) в целом переезд повышает уровень стресса.
Кстати интересно, получается если ты переезжаешь из-за высокого уровня стресса, чтобы от него убежать, то сам переезд тебя не успокоит, а наоборот повысит этот уровень.
Так вот, измерить стресс оказалось можно с помощью Шкалы оценки социальной адаптации или SRRS, что позволит понять, действительно ли ты потерял контроль и стоит это как то исправлять.
Если лень будет самому считать, то в интернете также есть готовые тесты, как например этот.
Кстати, уровень стресса при переезде равняется 20 б., при том, что самый большой показатель - это смерть близкого человека, который равен 100 б.
Подведя итог, хотел бы сказать, чтобы не происходило в жизни, люди такие создания - которые приспосабливаются ко всему. Хорошо это или плохо - сказать сложно, но фактом является то, что любые достаточно значимые изменения вызывают у нас стресс. К сожалению на некоторые из этих событий мы не в силах повлиять, но мы в силах повлиять на состояние своего тела и души. Анализируйте свою жизнь, контролируйте ее, только вы являетесь главным героем в своей истории.
PS: какой уровень стресса получился у вас? Напишите в комментария! Интересно сравнить. У меня риск развития расстройства получился в районе 50%.
Спасибо, что читаете канал
Источник фото
ЗДОРОВЫЙ БОТ
BY Здоровый Спорт
Share with your friend now:
tgoop.com/zdoroviysport/754