tgoop.com/zdoroviysport/770
Last Update:
ДВЕ КРАЙНОСТИ В ФИТНЕСЕ
В общем, за то время, что я работаю тренером, я заметил две крайности, которые присущи нашей профессии:
1. "Умный фитнес" - это те coach-и, которые на первом занятии с абсолютно неподготовленным человеком начинают "сканировать" его тело.
Проверяют насколько хорошая у него иннервация большого пальца левой ноги, как сильно нарушена ротация грудного отдела позвоночника, какими слабыми оказываются у него мышцы ротаторной манжеты плеча и т.д.
Как правило, первые 10 занятий с таким тренером уходит на то, чтобы научить человека правильно дышать, последующие 10 на то, чтобы правильно ходить, и дай Бог через 2-3 года они всё-таки смогут перейти к первому подходу на приседаниях со штангой.
2. "Старая школа" - это полная противоположность "умных". Они качаются так, как качались деды и делают упражнения, приемы пищи, и вообще все что можно только ДО ОТКАЗА.
Они не понимают смысла как-либо программировать тренировки своих подопечных, отслеживать веса, считать тренировочный обьем и т.д (ведь деды так не качались).
И первые, и вторые - абсолютная ошибка нашей профессии.
Какой резон сканировать человека, который в жизни ничего более спортивного чем просмотр футбола по телеку не делал?
Очевидно, что человек, который провёл последние 10 лет за компьютером, будет иметь абсолютно дисфункциональное (читать как "слабое") тело.
Так же само я не понимаю и представителей старой школы, которые не видят смысла отслеживать прогресс своих подопечных и отталкиваются от "ощущений".
По ощущениям люди всегда работают тяжело, а на деле у них остается 5-10 повторов в запасе (кстати, об этом и будет мой следующий пост!).
Так что ищите нормальных тренеров, друзья. Ну или просто пишите мне, тоже вариант.
#мысливслух
BY Здоровый Спорт
Share with your friend now:
tgoop.com/zdoroviysport/770