Полчаса дополнительного сна после будильника улучшают самочувствие, — данные из журнала Journal of Positive Psychology.
Исследователи анализировали циклы сна 90 человек, параллельно изучая их социальную жизнь и уровни гормонов стресса и счастья.
В результате исследования выяснилось, что 46 дополнительных минут сна понижают стресс и улучшают самочувствие, а минус 37 минут сна добавляют стресса и неудовлетворённости.
P. S. Переставление будильника на полчаса-час раньше не поможет — речь идет именно о дополнительном времени сна.
Полчаса дополнительного сна после будильника улучшают самочувствие, — данные из журнала Journal of Positive Psychology.
Исследователи анализировали циклы сна 90 человек, параллельно изучая их социальную жизнь и уровни гормонов стресса и счастья.
В результате исследования выяснилось, что 46 дополнительных минут сна понижают стресс и улучшают самочувствие, а минус 37 минут сна добавляют стресса и неудовлетворённости.
P. S. Переставление будильника на полчаса-час раньше не поможет — речь идет именно о дополнительном времени сна.
On Tuesday, some local media outlets included Sing Tao Daily cited sources as saying the Hong Kong government was considering restricting access to Telegram. Privacy Commissioner for Personal Data Ada Chung told to the Legislative Council on Monday that government officials, police and lawmakers remain the targets of “doxxing” despite a privacy law amendment last year that criminalised the malicious disclosure of personal information. As five out of seven counts were serious, Hui sentenced Ng to six years and six months in jail. With the “Bear Market Screaming Therapy Group,” we’ve now transcended language. The main design elements of your Telegram channel include a name, bio (brief description), and avatar. Your bio should be: Activate up to 20 bots
from us
