Саморазвитие / Счастье

👤как повысить уровень энергии за 15 минут

устрой генеральную уборку в своем уме

Незавершенные дела, тревоги, забытые обещания, пропущенные дедлайны - все это отнимает очень много ментальной энергии.

Есть простая техника, которая поможет тебе сбросить этот груз со своего сознания.

Тебе понадобится ручка, листы бумаги/специальный блокнот и 15 минут времени.

Сядь поудобнее и запиши всё.
Задачи, дела, обещания, звонки, встречи, цели, желания. Пиши всё, что волнует тебя.

Ты почувствуешь, когда можно будет остановиться. Тебе станет легче и в уме, и в теле.

После этого ты сможешь вычеркнуть неважное, расставить приоритеты, делегировать часть задач.

Увидев объем всех своих дел, будет легче привести жизнь в порядок и перестать понапрасну беспокоиться.

www.tgoop.com/zv_selphmotivation/1337

714 viewsSep 3, 2023 at 09:03

👤как повысить уровень энергии за 15 минут

устрой генеральную уборку в своем уме

Незавершенные дела, тревоги, забытые обещания, пропущенные дедлайны - все это отнимает очень много ментальной энергии.

Есть простая техника, которая поможет тебе сбросить этот груз со своего сознания.

Тебе понадобится ручка, листы бумаги/специальный блокнот и 15 минут времени.

Сядь поудобнее и запиши всё.
Задачи, дела, обещания, звонки, встречи, цели, желания. Пиши всё, что волнует тебя.

Ты почувствуешь, когда можно будет остановиться. Тебе станет легче и в уме, и в теле.

После этого ты сможешь вычеркнуть неважное, расставить приоритеты, делегировать часть задач.

Увидев объем всех своих дел, будет легче привести жизнь в порядок и перестать понапрасну беспокоиться.

BY Саморазвитие / Счастье