ALEKSANDRTANKOVICH Telegram 102
В среду была достаточно тяжёлая интервальная тренировка.

6 интервалов:

20,5 км/ч — 16,5 км/ч
19,5 км/ч — 16,5 км/ч
19,5 км/ч — 16,5 км/ч
19,5 км/ч — 16,5 км/ч
19,5 км/ч — 16,5 км/ч
19,5 км/ч — 16,5 км/ч

Каждый отрезок на разной скорости — по 5 минут.

Итоговый результат такой: 18,7 км за 1 час.

Вроде, и не супер много, но по ощущениям прилично — обманчивые интервалы.

В четверг — делаем восстановительную тренировку 💋



tgoop.com/AleksandrTankovich/102
Create:
Last Update:

В среду была достаточно тяжёлая интервальная тренировка.

6 интервалов:

20,5 км/ч — 16,5 км/ч
19,5 км/ч — 16,5 км/ч
19,5 км/ч — 16,5 км/ч
19,5 км/ч — 16,5 км/ч
19,5 км/ч — 16,5 км/ч
19,5 км/ч — 16,5 км/ч

Каждый отрезок на разной скорости — по 5 минут.

Итоговый результат такой: 18,7 км за 1 час.

Вроде, и не супер много, но по ощущениям прилично — обманчивые интервалы.

В четверг — делаем восстановительную тренировку 💋

BY ТАНКОВИЧ


Share with your friend now:
tgoop.com/AleksandrTankovich/102

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

Telegram channels fall into two types: How to create a business channel on Telegram? (Tutorial) The group’s featured image is of a Pepe frog yelling, often referred to as the “REEEEEEE” meme. Pepe the Frog was created back in 2005 by Matt Furie and has since become an internet symbol for meme culture and “degen” culture. Although some crypto traders have moved toward screaming as a coping mechanism, several mental health experts call this therapy a pseudoscience. The crypto community finds its way to engage in one or the other way and share its feelings with other fellow members. “[The defendant] could not shift his criminal liability,” Hui said.
from us


Telegram ТАНКОВИЧ
FROM American