۱. تحرک بدنی ۲. غذای سالم ۳. مدیتیشن ۴. دیدن برنامه های طنز ۵. فرستادن پیام برای کسی که دوستش داری ۶. تمرین " نه گفتن " ۷. یوگا ۸. نوشتن افکار و احساسات ۹. خواب کوتاه ۱۰. انجام کار خلاقانه ۱۱. موزیک آرام‌بخش ۱۲. تنفس عمیق ۱۳. پیاده روی ۱۴. بغل کردن ۱۵. رایحه درمانی ۱۶. با خودت مهربون بودن ۱۷. پیدا کردن سرگرمی جدید ۱۸. شکرگزاری ۱۹. ابراز احساسات ۲۰. ماساژ
۱. تحرک بدنی ۲. غذای سالم ۳. مدیتیشن ۴. دیدن برنامه های طنز ۵. فرستادن پیام برای کسی که دوستش داری ۶. تمرین " نه گفتن " ۷. یوگا ۸. نوشتن افکار و احساسات ۹. خواب کوتاه ۱۰. انجام کار خلاقانه ۱۱. موزیک آرام‌بخش ۱۲. تنفس عمیق ۱۳. پیاده روی ۱۴. بغل کردن ۱۵. رایحه درمانی ۱۶. با خودت مهربون بودن ۱۷. پیدا کردن سرگرمی جدید ۱۸. شکرگزاری ۱۹. ابراز احساسات ۲۰. ماساژ
Hashtags are a fast way to find the correct information on social media. To put your content out there, be sure to add hashtags to each post. We have two intelligent tips to give you: Telegram users themselves will be able to flag and report potentially false content. The SUCK Channel on Telegram, with a message saying some content has been removed by the police. Photo: Telegram screenshot. Don’t publish new content at nighttime. Since not all users disable notifications for the night, you risk inadvertently disturbing them. Polls
from us
