Как снять мышечное напряжение в конце рабочего дня?
Продолжаем серию коротких роликов от 💙Московской медицины, которые помогут снять напряжение с мышц, улучшить кровообращение и облегчить состояние регидности как в течение дня, так и после рабочего дня.
🧘♀В сегодняшнем ролике Лилия Сеу, инструктор-методист по ЛФК ГКБ №15 им. О.М. Филатова, специалист по физической реабилитации, демонстрирует эффективные упражнения, которые помогут расслабить мышцы и снять усталость после трудового дня.
💡Помните, что перед началом любых занятий важно проконсультироваться с врачом или специалистом по лечебной физкультуре, чтобы учесть индивидуальные особенности и исключить возможные противопоказания.
🧘♀Завтра в новом ролике: Упражнение «Полное дыхание» — активируем все ткани легких и улучшаем обмен веществ!
🚀Напоминаем, что у нас открылся RUTUBE! Плейлист с занятиями ЛФК, АФК уже доступен для вас:https://rutube.ru/plst/817423/
✍А как вы снимаете мышечное напряжение в конце дня? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Как снять мышечное напряжение в конце рабочего дня?
Продолжаем серию коротких роликов от 💙Московской медицины, которые помогут снять напряжение с мышц, улучшить кровообращение и облегчить состояние регидности как в течение дня, так и после рабочего дня.
🧘♀В сегодняшнем ролике Лилия Сеу, инструктор-методист по ЛФК ГКБ №15 им. О.М. Филатова, специалист по физической реабилитации, демонстрирует эффективные упражнения, которые помогут расслабить мышцы и снять усталость после трудового дня.
💡Помните, что перед началом любых занятий важно проконсультироваться с врачом или специалистом по лечебной физкультуре, чтобы учесть индивидуальные особенности и исключить возможные противопоказания.
🧘♀Завтра в новом ролике: Упражнение «Полное дыхание» — активируем все ткани легких и улучшаем обмен веществ!
🚀Напоминаем, что у нас открылся RUTUBE! Плейлист с занятиями ЛФК, АФК уже доступен для вас:https://rutube.ru/plst/817423/
✍А как вы снимаете мышечное напряжение в конце дня? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Image: Telegram. Those being doxxed include outgoing Chief Executive Carrie Lam Cheng Yuet-ngor, Chung and police assistant commissioner Joe Chan Tung, who heads police's cyber security and technology crime bureau. The initiatives announced by Perekopsky include monitoring the content in groups. According to the executive, posts identified as lacking context or as containing false information will be flagged as a potential source of disinformation. The content is then forwarded to Telegram's fact-checking channels for analysis and subsequent publication of verified information. How to Create a Private or Public Channel on Telegram? The Channel name and bio must be no more than 255 characters long
from us
