حدود یک ماه پیش اینجا نوشتم که توییتر رو مدتیه که کنار گذاشتم و اینستاگرام رو هم ماه‌هاست که هفته‌ای نهایتاً چند دقیقه استفاده می‌کنم. این روال همچنان ادامه داره و از این تغییر بسیار رضایت دارم. وقت بیشتر، فعالیت‌های مفیدتر و آشفتگی ذهنی کمتر. در این ویدیوی کوتاه، روشی که به کار بردم رو شرح دادم:
حدود یک ماه پیش اینجا نوشتم که توییتر رو مدتیه که کنار گذاشتم و اینستاگرام رو هم ماه‌هاست که هفته‌ای نهایتاً چند دقیقه استفاده می‌کنم. این روال همچنان ادامه داره و از این تغییر بسیار رضایت دارم. وقت بیشتر، فعالیت‌های مفیدتر و آشفتگی ذهنی کمتر. در این ویدیوی کوتاه، روشی که به کار بردم رو شرح دادم:
The best encrypted messaging apps Telegram message that reads: "Bear Market Screaming Therapy Group. You are only allowed to send screaming voice notes. Everything else = BAN. Text pics, videos, stickers, gif = BAN. Anything other than screaming = BAN. You think you are smart = BAN. Telegram iOS app: In the “Chats” tab, click the new message icon in the right upper corner. Select “New Channel.” Your posting frequency depends on the topic of your channel. If you have a news channel, it’s OK to publish new content every day (or even every hour). For other industries, stick with 2-3 large posts a week. Each account can create up to 10 public channels
from us
