بُرناپِلاس(واحد نوجوان مؤسسه مصاف)

مدیر استرس شو!

از الان بشین یه برنامه درست و حسابی بچین، اصول مدیرت زمان رو پیاده کن، اگه کمک لازم هم بودی رو ما حساب کن، شک ندارم با یه برنامه ریزی درست نصف استرست میریزه!📝

آخ اگه بدونی چقدر پیاده روی میتونه از استرست کم کنه، از همین الان تا کره مریخ پیاده روی میکنی🚶

حتما شب قبل از هر امتحانی قبل اینکه بخوابی یه دوش آب گرم بگیری 🚿

یه نفس عمیق بکش ، یعنی همه عضلات بدنت از سر انگشت و پاها بگیر تا سر و گردن و صورتت رو باید سفت نگه داری، بعد ده ثانیه حالا همزمان با بازدم عضلات بدنت رو رها کن😮‍💨

طرز فکرت رو نسبت به خودت تغییر بده ، یادت بیار چقدر کارا بوده تو گذشته که فکرمیکردی از پسش برنمیای ولی تونستی، خب حالا اینم یه چالش دیگه، چرا فکرکردی شاخ غوله؟! 💪

این مواد غذایی تو ایام امتحانات فراموش نشه دوست من
موز🍌
گوجه فرنگی🍅
تخم مرغ🥚
بادوم🥜
شیر🥛
کیوی🥝
فندق🌰

#درست_درس_بخون

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

www.tgoop.com/Borna_Plus/3905

3.1K viewsedited  Jun 1, 2022 at 14:51

مدیر استرس شو!

از الان بشین یه برنامه درست و حسابی بچین، اصول مدیرت زمان رو پیاده کن، اگه کمک لازم هم بودی رو ما حساب کن، شک ندارم با یه برنامه ریزی درست نصف استرست میریزه!📝

آخ اگه بدونی چقدر پیاده روی میتونه از استرست کم کنه، از همین الان تا کره مریخ پیاده روی میکنی🚶

حتما شب قبل از هر امتحانی قبل اینکه بخوابی یه دوش آب گرم بگیری 🚿

یه نفس عمیق بکش ، یعنی همه عضلات بدنت از سر انگشت و پاها بگیر تا سر و گردن و صورتت رو باید سفت نگه داری، بعد ده ثانیه حالا همزمان با بازدم عضلات بدنت رو رها کن😮‍💨

طرز فکرت رو نسبت به خودت تغییر بده ، یادت بیار چقدر کارا بوده تو گذشته که فکرمیکردی از پسش برنمیای ولی تونستی، خب حالا اینم یه چالش دیگه، چرا فکرکردی شاخ غوله؟! 💪

این مواد غذایی تو ایام امتحانات فراموش نشه دوست من
موز🍌
گوجه فرنگی🍅
تخم مرغ🥚
بادوم🥜
شیر🥛
کیوی🥝
فندق🌰

#درست_درس_بخون

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

BY بُرناپِلاس(واحد نوجوان مؤسسه مصاف)

❌Photos not found?❌Click here to update cache.