دكتر نسترن براهيمي@DrBarahimiN P.10122

DRBARAHIMIN Telegram 10122

دكتر نسترن براهيمي

⁉️چگونه خودآگاهی را افزایش دهیم؟

🔅 نوشتن روزانه: نوشتن درباره احساسات و افکار روزانه می‌تواند به شما کمک کند تا الگوها و رفتارهای خود را بهتر بشناسید.

🔆 مدیتیشن: تمرین‌های مدیتیشن و mindfulness می‌توانند به شما کمک کنند تا به احساسات و افکار خود توجه کنید و آن‌ها را بدون قضاوت مشاهده کنید.

🔅 بازخورد از دیگران: از دوستان یا خانواده بخواهید که نظراتشان را درباره رفتارها و واکنش‌های شما بیان کنند. این بازخوردها می‌توانند به شما در شناخت بهتر خود کمک کنند.

🔆بدانیم:
خودآگاهی یک مهارت حیاتی است که می‌تواند تأثیر عمیقی بر کیفیت زندگی شما بگذارد. با شناخت بهتر از خود، می‌توانید روابط بهتری برقرار کنید، تصمیمات هوشمندانه‌تری بگیرید و در مسیر رشد شخصی گام بردارید.

✳️ به یاد داشته باشید، سفر به سوی خودآگاهی یک فرآیند مداوم است، پس هر روز زمانی را برای تفکر و شناخت بیشتر از خود اختصاص دهید!

Channel:@DrBarahimiN
🌸🌸🌸🌸🌸

www.tgoop.com/DrBarahimiN/10122

312 viewsFeb 2 at 16:55

tgoop.com/DrBarahimiN/10122

Create: 2025-02-02
Last Update: 2025-02-10 10:43:50

⁉️چگونه خودآگاهی را افزایش دهیم؟

🔅 نوشتن روزانه: نوشتن درباره احساسات و افکار روزانه می‌تواند به شما کمک کند تا الگوها و رفتارهای خود را بهتر بشناسید.

🔆 مدیتیشن: تمرین‌های مدیتیشن و mindfulness می‌توانند به شما کمک کنند تا به احساسات و افکار خود توجه کنید و آن‌ها را بدون قضاوت مشاهده کنید.

🔅 بازخورد از دیگران: از دوستان یا خانواده بخواهید که نظراتشان را درباره رفتارها و واکنش‌های شما بیان کنند. این بازخوردها می‌توانند به شما در شناخت بهتر خود کمک کنند.

🔆بدانیم:
خودآگاهی یک مهارت حیاتی است که می‌تواند تأثیر عمیقی بر کیفیت زندگی شما بگذارد. با شناخت بهتر از خود، می‌توانید روابط بهتری برقرار کنید، تصمیمات هوشمندانه‌تری بگیرید و در مسیر رشد شخصی گام بردارید.

✳️ به یاد داشته باشید، سفر به سوی خودآگاهی یک فرآیند مداوم است، پس هر روز زمانی را برای تفکر و شناخت بیشتر از خود اختصاص دهید!

Channel:@DrBarahimiN
🌸🌸🌸🌸🌸

BY دكتر نسترن براهيمي

Share with your friend now:
tgoop.com/DrBarahimiN/10122

Open in Telegram

Telegram News

Date: 2025-02-10|

With the sharp downturn in the crypto market, yelling has become a coping mechanism for many crypto traders. This screaming therapy became popular after the surge of Goblintown Ethereum NFTs at the end of May or early June. Here, holders made incoherent groaning sounds in late-night Twitter spaces. They also role-played as urine-loving Goblin creatures. 5Telegram Channel avatar size/dimensions Click “Save” ; But a Telegram statement also said: "Any requests related to political censorship or limiting human rights such as the rights to free speech or assembly are not and will not be considered." The public channel had more than 109,000 subscribers, Judge Hui said. Ng had the power to remove or amend the messages in the channel, but he “allowed them to exist.”
from us

Telegram دكتر نسترن براهيمي
FROM American