Вижу, что тема с микроэлементами интересна вам, продолжим? Сегодня про магний.
Магний входит в состав более 300 известных ферментов, поэтому физиологи ческая его роль достаточно широка:
🔹Участвует в синтезе белка и нуклеиновых кислот; 🔹Поддерживает здоровую минеральную структуру костей; 🔹Участвует в обмене белков, жиров и углеводов; 🔹Повышает сопротивляемость инфекциям; 🔹Участвует в переносе, хранении и утилизации энергии; 🔹Участвует в митохондриальных процессах; 🔹Уменьшает возбудимость нейронов 🔹Является кофактором многих ферментативных реакций 🔹Контролирует баланс внутриклеточного калия; 🔹Оказывает антиспастическое и сосудорасширяющее действие, понижает артериальное давление, снимает мышечные спазмы,уменьшает менструальные боли; 🔹Снижает артериальное давление (особенно при его повышении); 🔹Стимулирует перистальтику кишечника, способствует желчеотделению и выведению холестерина из кишечника
Причины дефицита: ➖нарушения регуляции обмена магния; ➖недостаточное поступление с водой и пищей; ➖нарушение всасывания в кишечнике; ➖избыток кальция, фосфатов; ➖избыток жиров, простых углеводов, клетчатки, фитиновой кислоты; ➖хронический стресс; ➖повышенная потребность в магнии (беременность, период активного роста, интенсивная физическая активность, алкоголизм).
В связи с широким спектром действия магния симптомы его дефицита весьма разнообразны: 🔺тахикардия, гипертензия или гипотензия, аритмии, стенокардия, тромбозы; 🔻ухудшение памяти, страх, тревога, возбуждение, гиперактивность (синдром беспокойных ног), раздражительность, беспричинное беспокойство, нервозность, депрессия, головная боль, головокружение, спутанность сознания, галлюцинации; 🔺мышечная слабость, тремор рук; 🔻судороги мышц лица, затылка, спины, подошв, стопы, икроножных мышц; 🔺боли в животе, тошнота, рвота, диарея, запоры, спазм желчных протоков; 🔻 спазмы гортани и глотки (ощущение кома в горле), бронхов, матки; 🔺токсикоз беременных, эклампсия, гипотрофия плода, выкидыши; 🔻понижение температуры тела; 🔺повышенное выпадение волос и ломкость ногтей; 🔻нарушение чувствительности кожных покровов, парестезии.
Вижу, что тема с микроэлементами интересна вам, продолжим? Сегодня про магний.
Магний входит в состав более 300 известных ферментов, поэтому физиологи ческая его роль достаточно широка:
🔹Участвует в синтезе белка и нуклеиновых кислот; 🔹Поддерживает здоровую минеральную структуру костей; 🔹Участвует в обмене белков, жиров и углеводов; 🔹Повышает сопротивляемость инфекциям; 🔹Участвует в переносе, хранении и утилизации энергии; 🔹Участвует в митохондриальных процессах; 🔹Уменьшает возбудимость нейронов 🔹Является кофактором многих ферментативных реакций 🔹Контролирует баланс внутриклеточного калия; 🔹Оказывает антиспастическое и сосудорасширяющее действие, понижает артериальное давление, снимает мышечные спазмы,уменьшает менструальные боли; 🔹Снижает артериальное давление (особенно при его повышении); 🔹Стимулирует перистальтику кишечника, способствует желчеотделению и выведению холестерина из кишечника
Причины дефицита: ➖нарушения регуляции обмена магния; ➖недостаточное поступление с водой и пищей; ➖нарушение всасывания в кишечнике; ➖избыток кальция, фосфатов; ➖избыток жиров, простых углеводов, клетчатки, фитиновой кислоты; ➖хронический стресс; ➖повышенная потребность в магнии (беременность, период активного роста, интенсивная физическая активность, алкоголизм).
В связи с широким спектром действия магния симптомы его дефицита весьма разнообразны: 🔺тахикардия, гипертензия или гипотензия, аритмии, стенокардия, тромбозы; 🔻ухудшение памяти, страх, тревога, возбуждение, гиперактивность (синдром беспокойных ног), раздражительность, беспричинное беспокойство, нервозность, депрессия, головная боль, головокружение, спутанность сознания, галлюцинации; 🔺мышечная слабость, тремор рук; 🔻судороги мышц лица, затылка, спины, подошв, стопы, икроножных мышц; 🔺боли в животе, тошнота, рвота, диарея, запоры, спазм желчных протоков; 🔻 спазмы гортани и глотки (ощущение кома в горле), бронхов, матки; 🔺токсикоз беременных, эклампсия, гипотрофия плода, выкидыши; 🔻понижение температуры тела; 🔺повышенное выпадение волос и ломкость ногтей; 🔻нарушение чувствительности кожных покровов, парестезии.
In the next window, choose the type of your channel. If you want your channel to be public, you need to develop a link for it. In the screenshot below, it’s ”/catmarketing.” If your selected link is unavailable, you’ll need to suggest another option. Polls Telegram users themselves will be able to flag and report potentially false content. End-to-end encryption is an important feature in messaging, as it's the first step in protecting users from surveillance. Deputy District Judge Peter Hui sentenced computer technician Ng Man-ho on Thursday, a month after the 27-year-old, who ran a Telegram group called SUCK Channel, was found guilty of seven charges of conspiring to incite others to commit illegal acts during the 2019 extradition bill protests and subsequent months.
from us
