Екатерина Алехина. Нутрициолог.

Продолжаем разговор про железодефицит.

🩸Причины возникновения железодефицита:
➖Недостаток источников железа в питании (неполноценное питание, вегетарианство).
➖Дефицит кофакторов для железа ( витамины С, В12, В9, медь, цинк).
➖Нарушение усвоения: заболевания ЖКТ, дисбиоз .
➖Физиологические потери (при беременности, ГВ, при менструациях ).
➖Истощение запасов железа в период активного роста у детей, пожилых, при изнуряющих физических нагрузках, частых и длительных воспалительных процессах).

🩸Основные признаки железодефицита (их намного больше):
👍бледная кожа, холодные руки и ноги;
👍изменения ногтей пластины: тонкие, ломкие, выгнутые, бугристые;
👍выпадающие, ломкие волосы;
👍вялость, быстрое утомление, сонливость, неспособность сконцентрироваться;
👍одышка во время физической нагрузки, тахикардия.

Для коррекции железодефицита необходимо не только восполнять его с помощью препаратов железа, но и работать с причинами, которые его вызывают!

В своей практике я выстраиваю стратегию по восполнению запасов железа в организме, которая учитывает причины железодефицита для каждого клиента ИНДИВИДУАЛЬНО. На фото-отзыв по работе с дефицитом железа от девушки🔥

В субботу есть места на бесплатные консультации, успевайте записаться😉

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tgoop.com/EkaterinaAlekhina/511

4.3K viewsNov 9, 2023 at 09:09

Продолжаем разговор про железодефицит.

🩸Причины возникновения железодефицита:
➖Недостаток источников железа в питании (неполноценное питание, вегетарианство).
➖Дефицит кофакторов для железа ( витамины С, В12, В9, медь, цинк).
➖Нарушение усвоения: заболевания ЖКТ, дисбиоз .
➖Физиологические потери (при беременности, ГВ, при менструациях ).
➖Истощение запасов железа в период активного роста у детей, пожилых, при изнуряющих физических нагрузках, частых и длительных воспалительных процессах).

🩸Основные признаки железодефицита (их намного больше):
👍бледная кожа, холодные руки и ноги;
👍изменения ногтей пластины: тонкие, ломкие, выгнутые, бугристые;
👍выпадающие, ломкие волосы;
👍вялость, быстрое утомление, сонливость, неспособность сконцентрироваться;
👍одышка во время физической нагрузки, тахикардия.

Для коррекции железодефицита необходимо не только восполнять его с помощью препаратов железа, но и работать с причинами, которые его вызывают!

В своей практике я выстраиваю стратегию по восполнению запасов железа в организме, которая учитывает причины железодефицита для каждого клиента ИНДИВИДУАЛЬНО. На фото-отзыв по работе с дефицитом железа от девушки🔥

В субботу есть места на бесплатные консультации, успевайте записаться😉