Екатерина Алехина. Нутрициолог.

Сегодня хочу поделиться еще одним кейсом по моей работе в формате Консультация.

До консультации у нас с клиентом всегда проходит подготовительная работа,чтобы у нас был предметный разговор о питании и здоровье человека. Перед тем, как мы согласуем время нашего он-лайн видео-созвона, клиент заполняет мой опросник, дневник питания по моей форме за 5-7 дней, сдает анализы (по желанию).

Ко мне обратилась женщина, 49 лет с жалобами на лишний вес, утомляемость, тягу к сладкому, синдром "беспокойных ног", отеки и запоры. У нашей героини есть некоторые ограничения в питании- не ест мясо.

По анализам крови, симптомам и анализу пищевого дневника выявлены признаки: железодефицита, инсулинорезистентности, недостатка белка, витаминов группы В, магния, цинка, витамина С, Д.

Моя консультация длится обычно 60 минут. Были даны рекомендации по:
💚питанию при железодефиците и инсулинорезистентности (такое комбо часто встречается), как с помощью питания восполнять дефициты, составлять свой полноценный рацион, как готовить блюда и с чем их сочетать, чтобы нутриенты лучше усваивались, даны примеры блюд,
💚питьевому режиму,
💚гигиене сна,
💚физической активности,
💚по добавкам, со схемой приема их.

Через 2 месяца сдали контрольные анализы и оценили динамику:
💚ферритин увеличился с 54,4 до 68,
💚гемоглобин поднялся с 121 до 137,
💚инсулин начал снижаться с 10,2 до 9,8.
💚Существенно улучшилось самочувствие, появилась бодрость.

Сделала корректировку по добавка с учетом положительной динамики. Как вам такие результаты? Я считаю это просто🔥.

Записаться на консультацию можно на моем сайте https://alekhina.pro/ или в л\с @Alekhina_Ekaterina

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tgoop.com/EkaterinaAlekhina/786

7.7K viewsOct 2, 2024 at 06:22

Сегодня хочу поделиться еще одним кейсом по моей работе в формате Консультация.

До консультации у нас с клиентом всегда проходит подготовительная работа,чтобы у нас был предметный разговор о питании и здоровье человека. Перед тем, как мы согласуем время нашего он-лайн видео-созвона, клиент заполняет мой опросник, дневник питания по моей форме за 5-7 дней, сдает анализы (по желанию).

Ко мне обратилась женщина, 49 лет с жалобами на лишний вес, утомляемость, тягу к сладкому, синдром "беспокойных ног", отеки и запоры. У нашей героини есть некоторые ограничения в питании- не ест мясо.

По анализам крови, симптомам и анализу пищевого дневника выявлены признаки: железодефицита, инсулинорезистентности, недостатка белка, витаминов группы В, магния, цинка, витамина С, Д.

Моя консультация длится обычно 60 минут. Были даны рекомендации по:
💚питанию при железодефиците и инсулинорезистентности (такое комбо часто встречается), как с помощью питания восполнять дефициты, составлять свой полноценный рацион, как готовить блюда и с чем их сочетать, чтобы нутриенты лучше усваивались, даны примеры блюд,
💚питьевому режиму,
💚гигиене сна,
💚физической активности,
💚по добавкам, со схемой приема их.

Через 2 месяца сдали контрольные анализы и оценили динамику:
💚ферритин увеличился с 54,4 до 68,
💚гемоглобин поднялся с 121 до 137,
💚инсулин начал снижаться с 10,2 до 9,8.
💚Существенно улучшилось самочувствие, появилась бодрость.

Сделала корректировку по добавка с учетом положительной динамики. Как вам такие результаты? Я считаю это просто🔥.

Записаться на консультацию можно на моем сайте https://alekhina.pro/ или в л\с @Alekhina_Ekaterina