در کشورمان نوعی شست و شوی مغزی وجود داشته و دارد. می‌دانی چگونه مردم را شست و شوی مغزی می‌دهند؟

یک چیز را بارها و بارها تکرار می‌کنند. کاری که مدام در این کشور انجام می‌دهیم: تملک خوب است، پول خوب است، اثاث بیشتر خوب است، تجارت بیشتر خوب است، بیشتر خوب است، بیشتر خوب است...

مدام تکرارش می‌کنیم و اجازه می‌دهیم برایمان تکرار شود، بارها و بارها، تا اینکه دیگر هیچکس به خودش زحمت نمی‌دهد حتی به چیز دیگری فکر کند! در چنین شرایطی، انسان متعادل و طبیعی هم سرگیجه می‌گیرد و نمی‌تواند دید درستی داشته باشد که واقعا چه چیز مهم است...

📕 #سه‌شنبه‌ها_با_موری
👤 #میچ_آلبوم

@Existentialistt

هرگز نمی‌دونستم چقدر آدم قوى‌اى هستم، تا وقتی كه مجبور شدم كسى رو كه اصلا متاسف نبود ببخشم و معذرت خواهى‌اى كه هرگز دريافت نكردم رو قبول كنم.


@Existentialistt

آیدا، نازنین خوب خودم!
ساعت چهار یا چهار و نیم است. هوا دارد شیری رنگ می‌شود. خوابم گرفته است اما به علت گرفتاری‌های فوق‌العاده‌ای که دارم نمی‌توانم بخوابم.

باید «کار» کنم. کاری که متاسفانه برای خوشبختی من و تو نیست. برای آن است که دیگر به قول خودت چیزی از احمد برای تو باقی نگذارند.

@Existentialistt

دو «هیچ» است که عمده اضطراب‌های ما را تشکیل می‌دهد: «هیچ‌چیز» و «هیچ‌کس».

اولی همان اضطراب مرگ است و دومی اضطراب تنهایی...

@Existenialistt

#هرشب_یک_جمله

آزمون تشخیص پایان رسالتت
بر این کرهٔ خاکی:

«زنده ای؟
پس کارت تمام نشده»


👤 #ریچارد_باخ

@Existentialistt

در طول سال‌ها کار با بیماران سرطانی که با مرگ قریب‌الوقوعی مواجه بودند، به دو روش مشترک و قوی خاص توجه کرده‌ام که ترس از مرگ را کاهش می‌دهند؛ دو باور یا توهم که موجب احساس ایمنی می‌شوند: یکی ایمان به استثنا بودن و دیگری اعتقاد به نجات دهنده نهایی است.

موجود انسانی یا با ابراز وجود قهرمانانه بر خودمختاری و استقلال خود اصرار می‌ورزد یا از طریق وحدت با نیرویی برتر امنیت را جست‌وجو می‌کند. یعنی، شخص یا قیام می‌کند یا به تدریج به چیزی می‌پیوندد، جدا می‌شود یا ادغام می‌شود. شخص به والدین خودش تبدیل می‌شود یا تا ابد بچه می‌ماند.

📕 #دژخیم_عشق
👤 #اروین_یالوم

@Existentialistt

پرسید: تو چگونه به محبوبت عشق می‌ورزی!؟
به او گفتم: تابه‌حال دلت خندیده‌ است!؟
گفت: نمی‌دانم چه می‌گویی، مگر دل هم می‌خندد!؟
گفتم: آری! عشق ورزیدن، یعنی اینکه تمام زیبایی‌ات را نثارش کرده باشی، بی‌آنکه واقعا بدانی چه کرده‌ای؛ هرگاه واقعا کسی به من اینگونه عشق بورزد، دلم می‌خندد.

به باور من آدم‌ها‌ هنگامی که عاشق می‌شوند، مهربان‌تر می‌شوند.

متن: #عباس_ناظری

@Existentialistt

#هرشب_یک_جمله

خانم‌‌ها هیچ‌ وقت نمی‌توانند
مانند مردان موفق باشند!

چون زنی ندارند
که راهنمایشان باشد…!

👤 #دیک‌_ون‌دایک‌

@Existentialistt

بگذار آنچه (از دیگری) می‌رسد در رسد، بگذار آنچه می‌گذرد در گذرد؛ مالک هیچ باش، هیچ‌چیز را پس نزن، بپذیر، اما نگه ندار، بیافرین اما از آنِ خود نساز.

👤 #رولان_بارت
📕 #سخن_عاشق

@Existentialistt

می‌دانم سخت است اما تو با شرافت زندگی کن و به کاری که ‌انجام می‌دهی ایمان داشته باش، زندگی‌ات ‌را وقف امور با ارزش کن، مهم نیست که چقدر می‌توانی ثروتمند یا موفق باشی، ثروت و موفقیت به تنهایی ضامن خوشبختی نیستند، تنها کاری که می‌توانی انجام دهی حرکت کردن و ناامید ‌نشدن است، ناامیدی بزرگ‌ترین‌ گناهی‌ست که یک انسان می‌تواند نسبت به خودش مرتکب شود، امیدوارانه اما با "استراتژی" حرکت کن.

کتاب‌ها و فیلم‌های فاخر تاریخ سینما، راهنمایان بزرگی هستند که می‌توانند تو را ‌در این مسیر قرار دهند، آنها را به درستی انتخاب‌ کن و پیوسته بیاموز.

تو تنها مؤلف زندگی خودت هستی و آنچه در تألیف زندگی‌ات‌ دارای اهمیت می‌باشد این است که نسبت به خودت احساس رضایت داشته باشی.

متن: #عباس_ناظری

@Existentialistt

یک روز هنگام مطالعه، جمله‌ای از ابن‌عربی خواندم: «جهان از جنس رویاست.» بلافاصله درون دفتر یادداشت‌های شخصی‌ام نوشتم: «درون هر رویا، حقیقتی پنهان است، حقیقتی عظیم در دریای ناخودآگاه آدمی؛ از این رو، انسان باید هر روز به رویاهایش سر بزند، اما نباید خیلی در آنجا بماند، آنکه شادی‌ها و غم‌هایش را پیشخور می‌کند، به زودی دچار ملال خواهد شد.» تعبیری که دهخدا از ملال ارائه می‌دهد، "خستگی و بیزاری" از چیزی است. اصولا اگر انسان به هر امر نامعلومی، بیش از آنچه که ضرورت دارد، بپردازد دیری نمی‌پاید که دچار ملال یا خستگی شود.

متن: #عباس_ناظری

@Existentialistt

#هرشب_یک_جمله

پيش از آنكه دگرگون شوی
"چيزی مهم"
بايد كه به خطر افتد.

@Existentialistt

من از دیگران، از دیگری، از خودم رنجیده‌ام (و این می‌تواند به مشاجره‌ای منجر شود).

👤 #رولان_بارت
📕 #سخن_عاشق

@Existentialistt

بهترین بازیکنان تنیس جهان روزی پنج ساعت آموزش می‌بینند تا ضعف‌هایشان را برطرف کنند. اساتید ذن به‌طور بی پایان آرزو دارند ذهن را ساکت کنند. رقصنده‌های باله به تعادل در آمدن را به کمال می‌رسانند و روحانیون همواره مراقب وجدان خود هستند. هر حرفه‌ای ذاتا عرصه‌ای از امکانات دارد که متخصص در آن به جست‌وجوی كمال می‌پردازد. آن حوزه برای روان‌درمانگر، برنامه آموزشی پایان‌ناپذیری از خودسازی است که هیچ‌گاه از آن فارغ التحصیل نمی شود و در این حرفه به آن "انتقال متقابل" می‌گویند.
"انتقال" به احساساتی اشاره می‌کند که بیمار به اشتباه به روان‌درمانگر نسبت می‌دهد اما در حقیقت از روابط قدیمی‌تری سرچشمه می‌گیرد، در صورتی که انتقال متقابل برعکس احساسات غیر معقول مشابهی است که روان‌درمانگر نسبت به بیمار دارد.

📕 #دژخیم_عشق
👤 #اروین_یالوم

@Existentialistt

#هرشب_یک_جمله

هیچکس نمی‌تواند در مورد خود بگوید که چگونه آدمی است. اما گاهی می‌توانیم بگوییم که چگونه آدمی نیستیم.

📕 #دلهره_هستی
👤 #آلبر_کامو

@Existentialistt

من شش لایه پوشیده بودم باز سردم بود. اون با یه تیشرت ایستاده بود قیافه‌شم اصلا شکل آدمایی نبود که سردشونه. بی‌معطلی پرسیدم تو یخ نمی‌زنی؟ گفت من سرمایی نیستم ولی الان واقعا سرده!

در چنین مواقعی میدونی چی کار میکنم؟ گفتم چی کار؟ گفت قبول میکنم که الان سرده و من سردمه.

قبول می‌کنم همینی که هست دیگه! اونوقت سرما دیگه اذیتم نمی‌کنه خیلی. خندیدیم.

فکر کردم به اینکه من در زندگیم هیچوقت از اول به این حقیقت آگاه نیستم. حالا تو هر شرایطی. هربار هی خودمو به در و دیوار می‌زنم وای چرا اینه چرا اونه حالا چی کار کنم! ای وای ای داد ای بیداد! وسطا یه جایی می‌رسم به اینکه انگار دنیا با سیستم «همینی که هست!» کار می‌کنه و تو هم بهتره خودتو با همین سیستم کوک کنی! تا می‌پذیرم «همینی که هست!» یا همه چی شروع می‌کنه به درست شدن یا حداقل به یه آرامش موضعی می‌رسم.

@Existentialistt

#هرشب_یک_جمله

آنکه می‌ترسد، می‌ترساند...

@Existentialistt

درجه‌‌ای وحشتناک‌‌تر و هولناک‌تر
از «نفهمی» هم وجود دارد، و آن «بدفهمی» است…
نفهمی را با آموزش می‌‌توان درمان کرد، اما⁧ بدفهمی علاج‌ناپذیر است…

👤 #الیور_وندل

@Existentialistt

فرد چگونه استعدادش را بیابد؟ وقتی با آن روبه‌رو شد، چطور شناسایی‌اش کند؟ چطور متوجه شود که راهش را گم کرده است؟

هایدگر، تیلیش، مزلو، و رولو مِی همگی با توافق کامل پاسخ داده‌اند: «از طریق احساس گناه! از طریق اضطراب! از طریق ندای وجدان!»

میان آنها این اتفاق نظر وجود دارد که احساس گناه اگزیستانسیال، یک نیروی مثبت سازنده است و راهنمایی‌ست که انسان را به‌سوی خویش فرا می‌خواند. وقتی بیماران به هورنای گفتند نمی‌دانند چه می‌خواهند، او به سادگی پاسخ داد: «تا حالا فکر کرده‌اید که از خودتان بپرسید؟» هر انسانی در کانون هستی خویش، خود را می‌شناسد. جان استوارت میل در توصیف گوناگونی خودها، از یک خودِ بنیادین و پاینده سخن می‌گوید که آن را «من ماندگار» نامیده است. هیچ‌کس به‌خوبی آگوستین قدیس از آن نگفته است: «کسی در درون من است که پیش از من، خودم است.»

📕 #روان‌درمانی_اگزیستانسیال
👤 #اروین_د_یالوم

@Existentialistt

♦️ چه کارهایی را می‌توان به تنهایی انجام‌ داد؟

۱. پیاده‌روی مسافات طولانی
۲. رفتن به یک کنسرت
۳. برنامه‌ریزی مسافرت‌ها یا تعطیلات
۴. گلف‌بازی
۵. تماشای رویدادهای ورزشی
۶. رفتن به مسابقات
۷. خواندن داستان، رمان، نمایشنامه یا شعر
۸. رفتن به سخنرانی‌ها
۹. صرف نهار در ...
۱۰. کاوشگری
۱۱. میهمانی رفتن
۱۲. شرکت در یک عمل مذهبی (اجتماعی، طبقاتی، خیریه)
۱۳. رفتن به جلسه دعا، باشگاه اجتماعی
۱۴. اسکی بازی
۱۵. بیلیارد بازی کردن
۱۶. بولینگ بازی کردن
۱۷. آفتاب گرفتن
۱۸. رفتن به نمایشگاه، سیرک، باغ وحش یا شهربازی
۱۹. برنامه‌ریزی یا سازماندهی یک چیز
۲۰. رفتن به گردهمایی‌های آموزشی
۲۱. جمع‌آوری اشیای طبیعی
۲۲. تماشای یک منظره زیبا
۲۳. غذاخوردن در خانه
۲۴. پیاده‌‌روی
۲۵. رفتن به موزه یا نمایشگاه
۲۶. ماهیگیری
۲۷. رفتن به باشگاه‌های حفظ سلامت یا سونا
۲۸. تماشای مناظر
۲۹. ملاقات با یک فرد تازه آشنای همجنس
۳۰. پرتاب کاغذ به‌طرف زباله‌دان
۳۱. یادگیری کارهای جدید
۳۲. رفتن به رستوران‌
۳۳. کالسکه‌سواری
۳۴. رفتن به سینما
۳۵. دویدن، قدم‌رو رفتن
۳۶. کتابخانه رفتن
۳۷. رفتن به لباس‌فروشی
۳۸. تماشای آدم‌ها
۳۹. رفتن به ضیافت‌ها و میهمانی‌های رسمی گروهی
۴۰. دوچرخه‌سواری
۴۱. خوردن چای، قهوه یا آب‌میوه
۴۲. رفتن به مزایده‌ها یا حراج‌های خانگی
۴۳. گوش کردن به موسیقی
۴۴. ملاقات با فردی تازه آشنا از جنس مخالف
۴۵. شرکت در مسابقات تلویزیونی
۴۶. رفتن به تئاتر
۴۷. بقالی رفتن
۴۸. تمرین تیراندازی
۴۹. رفتن به کوه
۵۰. تماشای ویترین مغازه‌ها

📕 #بهداشت_روانی
👤 #اندورا_ساپینگتون

@Existentialistt