FounderWoman ✔

Понравилась идея из книги Recharge Дэвида Ко, гендиректора приложения Calm. Дэвид проводит аналогию между нашим мозгом и зарядом батарейки. И, например, вместо того чтобы спрашивать у детей «Как дела?» или «Как прошел день?» лучше спросить: «Как твоя батарейка?». Я уже начала активно использовать это в семье. Детям очень нравится. Теперь несколько раз в день — утром после сна, после школы или каких-то событий — спрашиваю: ну что, насколько заряжена сейчас твоя батарейка?

Очень понятная для детей аналогия с уровнем заряда айпада или телефона. Вместо абстрактного «нормально» они отвечают более конкретно, например, «50%, хочется перекусить». Мне понравилось еще и то, что это дает возможность обсудить, а почему столько? Ты расстроен? Что тебя зарядило?

Это также хорошо работает как саморефлексия, ведь мы часто избегаем необходимости отдохнуть, потому что настроены на то, чтобы побольше всего успеть, но если посмотреть на это под другим углом, как на батарейку, которая просто перестанет работать без подзарядки — это другое дело. У каждого свой способ подзарядиться, для кого-то это прогулка, для кого-то — спорт, для кого-то — медитация, главное — находить время!

Попробуйте, так просто, но круто работает.

www.tgoop.com/FounderWoman/1270

98.5K viewsDec 20 at 06:19

Понравилась идея из книги Recharge Дэвида Ко, гендиректора приложения Calm. Дэвид проводит аналогию между нашим мозгом и зарядом батарейки. И, например, вместо того чтобы спрашивать у детей «Как дела?» или «Как прошел день?» лучше спросить: «Как твоя батарейка?». Я уже начала активно использовать это в семье. Детям очень нравится. Теперь несколько раз в день — утром после сна, после школы или каких-то событий — спрашиваю: ну что, насколько заряжена сейчас твоя батарейка?

Очень понятная для детей аналогия с уровнем заряда айпада или телефона. Вместо абстрактного «нормально» они отвечают более конкретно, например, «50%, хочется перекусить». Мне понравилось еще и то, что это дает возможность обсудить, а почему столько? Ты расстроен? Что тебя зарядило?

Это также хорошо работает как саморефлексия, ведь мы часто избегаем необходимости отдохнуть, потому что настроены на то, чтобы побольше всего успеть, но если посмотреть на это под другим углом, как на батарейку, которая просто перестанет работать без подзарядки — это другое дело. У каждого свой способ подзарядиться, для кого-то это прогулка, для кого-то — спорт, для кого-то — медитация, главное — находить время!

Попробуйте, так просто, но круто работает.

BY FounderWoman