Офис Эйчара

Как оправиться после потери работы или неудачи в поиске

Потеря работы или неудача в поиске новый вакансии - это стресс, который может подорвать уверенность в себе и принести чувство безысходности.

"Одно из исследований, проведенное Университетом Калифорнии в Беркли, показывает, что люди, которые сталкиваются с потерей работы, часто испытывают пять стадий горя, описанных Элизабет Кюблер-Росс: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие.
Осознание того, что это — естественная реакция, может помочь справиться с эмоциями и двигаться дальше."

Что делать чтобы оправиться после такой неудачи?

• Эмоции. Не стесняйтесь выражать свои чувства. Это может быть слезы, гнев или подавленность — все это нормальная реакция на стресс.
Выразите свои эмоции через творчество, спорт или общение с друзьями.

• Анализ ситуации. Попробуйте понять, что именно пошло не так. Как вы можете использовать этот опыт для собственного роста? Простите себя за ошибки и примите их как часть обучения.

• Новые цели. Переключите фокус на будущее. Определите, что вы хотите достичь в профессиональной сфере, и начните разрабатывать план для достижения этих целей.

• Ваши навыки. Используйте время без работы для самосовершенствования. Онлайн-курсы, вебинары и сетевые мероприятия могут помочь вам развить навыки и расширить профессиональные связи.

• Поддержка. Не бойтесь обращаться за помощью к друзьям, семье или профессиональным консультантам. Поддержка окружающих может значительно облегчить процесс преодоления трудностей.

И ни в коем случае не опускайте руки.

www.tgoop.com/HRdirection/214

2.2K viewsSep 28, 2024 at 16:40

Как оправиться после потери работы или неудачи в поиске

Потеря работы или неудача в поиске новый вакансии - это стресс, который может подорвать уверенность в себе и принести чувство безысходности.

"Одно из исследований, проведенное Университетом Калифорнии в Беркли, показывает, что люди, которые сталкиваются с потерей работы, часто испытывают пять стадий горя, описанных Элизабет Кюблер-Росс: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие.
Осознание того, что это — естественная реакция, может помочь справиться с эмоциями и двигаться дальше."

Что делать чтобы оправиться после такой неудачи?

• Эмоции. Не стесняйтесь выражать свои чувства. Это может быть слезы, гнев или подавленность — все это нормальная реакция на стресс.
Выразите свои эмоции через творчество, спорт или общение с друзьями.

• Анализ ситуации. Попробуйте понять, что именно пошло не так. Как вы можете использовать этот опыт для собственного роста? Простите себя за ошибки и примите их как часть обучения.

• Новые цели. Переключите фокус на будущее. Определите, что вы хотите достичь в профессиональной сфере, и начните разрабатывать план для достижения этих целей.

• Ваши навыки. Используйте время без работы для самосовершенствования. Онлайн-курсы, вебинары и сетевые мероприятия могут помочь вам развить навыки и расширить профессиональные связи.

• Поддержка. Не бойтесь обращаться за помощью к друзьям, семье или профессиональным консультантам. Поддержка окружающих может значительно облегчить процесс преодоления трудностей.

И ни в коем случае не опускайте руки.

BY Офис Эйчара