tgoop.com/Hikmatbasedmedicine/2441
Last Update:
🔹شیرینی‌خواری و چاقی
🖊 دکتر انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی
بسیاری از بانوان فربه میل شدید به ریزه‌خوری از شیرینی و شکلات دارند. این ولع به مصرف شیرینی هم موجب چاقی بیشتر می‌شود و هم فرد را با احساس ناکارآمدی در کنترل رفتار مواجه می‌کند.
نکته دیگر این است که بیشتر این بانوان دچار دفع غیرطبیعی و یبوست هم هستند که با خوردن شیرینی‌های بازاری بدتر می‌شود.
🔸در این موارد من به بانوان چاق پیشنهاد می‌کنم که این خشکبار شیرین را بجای شیرینی بازاری در هنگام میل به ریزه‌خواری مصرف کنند:
- مویز
- انجیر خشک خیسانیده در گلاب یا آب
- توت خشکِ نمدارشده
- برگه هلو
این خشکبار شیرین هم بسیار کم‌ضررتر از شیرینی‌های بازاری هستند و هم ویتامین‌ها و املاح را بیشتر فراهم می‌کنند و هم دفع روده را بهبود می‌دهند.
🔸 تمایل زیاد به شیرینی ممکن است ریشه‌ای روانی و احساسی داشته باشد که درین هنگام جایگزینی خشکبار به‌تنهایی مساله را حل نمی‌کند.
------------------
✳️ نقل این نوشتار با حفظ امانت، بدون هیچ کم و زیاد، با درج لینک کانال و نام نویسنده مجاز است:
https://www.tgoop.com/Hikmatbasedmedicine
BY دکتر مجید انوشیروانی/طب حکمت‌بنیان ایرانی
Share with your friend now:
tgoop.com/Hikmatbasedmedicine/2441