tgoop.com/Hikmatbasedmedicine/3049
Last Update:
🔹اهمیت منیزیم در سلامت و فیزیولوژی اعصاب و غدد
منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری بدن است که در بیش از ۳۰۰ واکنش آنزیمی نقش دارد. این عنصر برای تولید انرژی، ساخت پروتئین، عملکرد عضلات و انتقال پیام‌های عصبی ضروری است.
🔸تأثیر منیزیم بر سیستم عصبی:
منیزیم در تنظیم تحریک‌پذیری عصبی نقش دارد و می‌تواند از بیش‌فعالی سیستم عصبی و انقباضات غیرطبیعی جلوگیری کند.
منیزیم در تولید نوروترانسمیترهای آرام‌بخش مانند گاما-آمینوبوتیریک اسید (GABA) مؤثر است و در کاهش اضطراب و استرس نقش دارد.
کمبود منیزیم با افزایش ریسک اختلالاتی مانند افسردگی، میگرن و بی‌خوابی مرتبط است.
🔸تأثیر منیزیم بر سیستم غدد درون‌ریز:
منیزیم نقشی کلیدی در تنظیم هورمون انسولین دارد و حساسیت سلول‌ها به انسولین را افزایش می‌دهد که برای پیشگیری از دیابت نوع ۲ ضروری است.
همچنین منیزیم به تنظیم هورمون‌های تیروئیدی کمک می‌کند و کمبود آن ممکن است در اختلالات تیروئید نقش داشته باشد.
منیزیم در تنظیم هورمون کورتیزول (هورمون استرس) مؤثر است و به کنترل استرس و کاهش التهاب کمک می‌کند.
منیزیم عنصری کلیدی برای تعادل عصبی، تنظیم هورمونی و سلامت عمومی است.
مصرف مقدار کافی منیزیم از راه مصرف مغزها، سبزیجات برگ سبز، حبوبات و غلات کامل، یا مکمل‌ها می‌تواند به حفظ عملکرد طبیعی بدن و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها کمک کند.
@Hikmatbasedmedicine
BY دکتر مجید انوشیروانی/طب حکمت‌بنیان ایرانی
Share with your friend now:
tgoop.com/Hikmatbasedmedicine/3049